1矢门、每天能夠睡足六個小時盆色，也許是上了年紀灰蛙，2018年有段時間經(jīng)常性的失眠，就是晚上睡不著隔躲，早晨很早就醒了過來摩梧，2019年準備在睡覺前盡量放空自己，睡前半個小時不再去玩手機宣旱，讀一篇輕松的文章仅父，給自己的睡眠創(chuàng)造出一個好的氛圍。
2浑吟、每天堅持健身笙纤，這幾年，每次體檢都是偏胖组力，除了尿酸高以外省容，血脂也有些高，到了快四十歲的年紀燎字，是應該注意自己身體的時候了腥椒，中年男人除了保溫杯里泡枸杞，也應該時常進行鍛煉候衍，從春節(jié)開始笼蛛，我便開始用keep來進行鍛煉，到現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)打卡十多天了脱柱，希望在今年全年都能夠堅持下去伐弹，雖然不求六塊腹肌，但是也希望堅持鍛煉一年之后榨为，再無三高癥狀惨好，小腹也能平坦下去。
3随闺、堅持讀書日川，18年最自豪的一件事就是讀完了世紀三部曲，希望在2019年也能遇到好看的書矩乐，能夠吸引我一口氣讀下去的書龄句。希望今年每月至少讀完一本書。
4散罕、堅持寫作分歇，一直以來，自己都有一個夢想欧漱，能夠把自己的所思所想記錄下來职抡，但是自己又比較的懶，寫著寫著就寫不下去了误甚，放棄了缚甩。在今年春節(jié)期間谱净，讀了spenser叔寫的《寫作是最好的投資》，覺得應該每天靜下心來去寫點東西擅威，不求有多少人去看壕探，只求自己覺得滿意，練筆練得多了郊丛，即便寫不出什么名堂李请，對自己本身的工作也是有好處的。
