一：女性生殖系統(tǒng)健康的現(xiàn)狀
1 婦科疾病高發(fā)企锌，很多人不積極治療個面對，認為沒事
2 伴侶不知道女性的健康情況和婦科疾病病因
二 女性為什么容易得病
1 生理結(jié)構(gòu) 清潔方式擦拭方式導(dǎo)致二次感染
2 生理周期 生活習(xí)慣不注意
3 夫妻生活對婦科病的影響
4 妊娠期的健康問題
六個禁止性生活時段
1.（1）懷孕后的三個月內(nèi)禁止性生活专筷；
（2）生產(chǎn)前的三個月內(nèi)禁止性生活弱贼；
（3）產(chǎn)后56天內(nèi)禁止性生活；
（4）上環(huán)或者取環(huán)至少半個月內(nèi)禁止性生活磷蛹；
（5）各種人流手術(shù)后一個月內(nèi)禁止性生活吮旅；
（6）月經(jīng)周期內(nèi)禁止性生活。
三 常見的婦科病有六大類
1霉菌性陰道炎弦聂。
2滴蟲性陰道炎鸟辅。
3各種宮頸的炎癥
4宮頸息肉糜爛。
5肌瘤莺葫，囊腫匪凉。
6 各種不良影響情緒造成
給大家4個建議。
1每天用溫水清洗
2 經(jīng)期的保養(yǎng)
3 性生活的協(xié)調(diào)
4 如何選擇私密保養(yǎng)品
建議：
1方便捺檬，外用
2 PH值3.8-4.2
3 滋養(yǎng)身體的
4.遇到身體不適即使咨詢專業(yè)人士
5 持續(xù)使用

大家好再层，很高興在這里與大家相識，首先做個自我介紹，我叫陳子君聂受，是一名從事健康行業(yè)十多年的健康管理師蒿秦，今天有幸為大家分享關(guān)于兩性生殖健康的話題，我們一起來了解【呵護好女性生殖健康蛋济，從“無炎”開始】棍鳖。

對于生殖健康，每個人的認知程度不同碗旅，像我這一輩人渡处，小的時候父母不好意思教我們，學(xué)校的生理衛(wèi)生課祟辟，老師也只是簡單的提一提医瘫，讓自己老看書。后來我逐漸認識到生殖健康方面的知識旧困。我們每個人女性都需要的醇份，無論是未婚的還是已婚的成年人都應(yīng)該懂。因為這方面的知識對我們影響巨大吼具。今天的分享僚纷，也是為了宣傳和普及這方面基礎(chǔ)知識，讓大家更健康拗盒，更幸福畔濒。

不知道大家有沒有關(guān)注過，我們身邊感覺有婦科疾病的人特別多锣咒，你常常會聽到這個病侵状，那個病，總是來回反復(fù)毅整，治不好趣兄，總是要吃藥，斷不了根悼嫉，很難受艇潭，讓人煩惱和痛苦，有時候因為這兩口子吵架戏蔑，影響夫妻的感情蹋凝。

我們來了解一下現(xiàn)在女性生殖健康的狀況，全世界大約有85%以上的已婚女性总棵，一生之中至少會患有2種以上的婦科疾病鳍寂，發(fā)展中的國家比例則更高達90%以上。在廣大的農(nóng)村情龄，已經(jīng)生育女性發(fā)病率更是高達97%迄汛，這個發(fā)病率已經(jīng)嚴重超過了感冒捍壤。大家都知道感冒是每個人都避免不了的，而女性的婦科病也達到了幾乎人人都有的程度鞍爱。

每年因各種婦科病死亡的人數(shù)也高達20萬以上鹃觉。讓令人憂慮的是80%的女性患了婦科疾病和乳腺疾病，自己卻不知道睹逃，更談不上積極的去面對和治療盗扇，覺得是女人都會有這樣的疾病，他們覺得得病很正常沉填，沒關(guān)系粱玲，也不要緊，反正都是時好時壞拜轨。結(jié)果這樣的想法，最終導(dǎo)致小病拖成大病允青，來不及治療橄碾，最后只能手術(shù)切除治療或放化療，而有的人已經(jīng)沒有機會治療颠锉，只能痛苦的等待生命的結(jié)束法牲。
我有一個好朋友航棱，開始使用陰道出血禾怠，她沒放在心上海铆，總以為是避孕環(huán)安的有問題窗声，一拖兩拖叁鉴，半年之后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到宮勁癌晚期屑彻。雖然后來十個月也積極的配合醫(yī)院做各種治療徊哑，去全國各地求醫(yī)硼啤，也用了各種偏方艰猬，最終人瘦成了皮包骨頭后横堡，被疾病折磨死了。

更讓我們擔(dān)憂的第2個問題是冠桃，90%以上的男性朋友們不清楚伴侶的健康狀況和婦科疾病的病因命贴，更談不上理解與關(guān)愛，這也就是目前導(dǎo)致中國離婚率第一的重要原因之一食听。

女人為什么容易會得病呢胸蛛？為什么許多的婦科疾病總是反反復(fù)復(fù)呢，身邊有不孕不育的朋友越來越多是什么原因呢樱报？更有一部分女性一生都不能做媽媽葬项，在心中留下深深的遺憾！引起各類生殖不健康的原因到底有哪些呢迹蛤？我來為大家一一解讀玷室。

第一個原因：女性的生理結(jié)構(gòu)零蓉，女性生殖系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和男性的不同。女性有外生殖器和內(nèi)生殖器之分穷缤。大家看一下圖片敌蜂，大家可以看到，組成的部分有陰唇津肛、陰蒂章喉、尿道口、陰道口和肛門身坐。

陰道口的前面是尿道口（尿坑）秸脱，在它的后面是肛門（糞坑），這樣的外生殖器官的結(jié)構(gòu)就很容易造成大小便后的殘留物遺留部蛇。

而且清潔方式和擦拭方向不正確又容易造成二次交叉感染摊唇，很多女性特別忽略這一點。這就是婦科疾病總是造成反反復(fù)復(fù)的第一個重要原因涯鲁。

第二個原因是我們的生理周期巷查。這也是男性和女性身體的唯一的本質(zhì)區(qū)別，女性的生理周期是從27＝14到77＝49歲抹腿，之間長達35年的月經(jīng)期岛请。

經(jīng)期是我們青春期來臨的時候，也就是一個女孩初次來月經(jīng)的時間警绩，它就標志著一個女人從現(xiàn)在開始崇败，她一生年輕生育的標志，所以她從十幾歲來例假肩祥，一直到更年期閉經(jīng)的周期后室，都屬于她的生理周期。

在這個周期的過程中混狠，女人的生命之源是卵巢咧擂，它產(chǎn)生卵子，最大的功效是分泌荷爾蒙檀蹋，荷爾蒙參與人體的八大系統(tǒng)分泌松申，這就是我們平日里說的內(nèi)分泌失調(diào)，人就不舒服俯逾。

荷爾蒙由三大激素統(tǒng)領(lǐng)贸桶，必須要平衡，70%的雌性激素桌肴，23%孕酮激素皇筛，7%雄性激素，這也是容易造成生殖不健康的重要原因坠七。雌性激素偏高水醋，容易乳房脹痛旗笔、乳房腫塊、小葉增生拄踪、乳腺腫瘤蝇恶、子宮內(nèi)膜增厚、卵巢囊腫惶桐。雌激素偏低撮弧，身體走樣，喝涼水都長肉姚糊，維生素D也在流失贿衍，容易造成骨質(zhì)疏松，嚴重的不孕不育救恨、性冷淡贸辈、第二女性特征不明顯。

孕酮激素偏高肠槽，容易造成子宮內(nèi)膜炎擎淤、子宮內(nèi)膜異位，醫(yī)學(xué)上又稱不死的癌癥署浩，就是我們生活中常聽的腺肌癥。孕酮激素偏低的會不孕扫尺、死胎筋栋、畸形胎還容易習(xí)慣性流產(chǎn)。

雄性激素偏高正驻，長相偏男性弊攘、喉結(jié)突出、嗓門粗大姑曙、還容易長胡須襟交。雄性激素偏低的影響夫妻生活，直接表現(xiàn)就是性冷淡伤靠，嚴重者性厭惡捣域。

在這里還特別值得一提的就是痛經(jīng)和宮寒，現(xiàn)在宮寒的女性特別多宴合，什么樣的情況會導(dǎo)致痛經(jīng)和宮寒焕梅？可能是我們不易察覺的一些習(xí)慣就導(dǎo)致了我們的宮寒和痛經(jīng)。
我們先說說吃

1卦洽，吃：有的女性偏愛吃水果贞言，愛喝牛奶。水果多為寒性阀蒂，在夏天可適當(dāng)吃该窗。多吃會傷脾弟蚀，任何西都要適度，反季水果更不吃酗失，要吃應(yīng)季水果义钉。還有牛奶，不要從冰箱里拿出來直接喝级零，可以加熱后飲用断医，為了攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以喝羊奶奏纪，性溫和鉴嗤。

我們還有很多朋友一上火就喝涼茶吃各種西藥，抗生素序调、消炎藥醉锅，這樣也容易導(dǎo)致寒邪入體。

接下來再說說穿：
很多女性朋友貪風(fēng)度為了美发绢，裸露身體重要部位硬耍。

比如說很多女孩夏天愛露肩膀，露腰边酒，露臍的衣服经柴，雖然能散發(fā)性感和個人魅力，但卻非常不利于健康墩朦。

如果常穿低腰褲坯认、露臍裝，那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪氓涣，從而導(dǎo)致腎氣虧損牛哺，體內(nèi)陽氣不足，人就會出現(xiàn)血流不暢劳吠，甚至下半身時常感到發(fā)麻引润、疼痛、冰涼等

腹部最怕冷痒玩，帶脈也怕冷淳附；人體的主要經(jīng)絡(luò)都要過腰腹部，所以在日常生活中蠢古，要非常注意這些部位的保暖工作燃观。

最后說說吹空調(diào)：
天熱貪涼被風(fēng)邪入侵
其實人類的身體基本上進化到了適應(yīng)自然界四季變化的程度。夏天熱便瑟，冬天冷缆毁，人類的身體基本上是有適應(yīng)能力的。

但是現(xiàn)在很多人缺受不了一點熱到涂，特別愛吹空調(diào)脊框，有的人甚至夏天把空調(diào)調(diào)到16度颁督，想想前三十分鐘在室外還是烈日炎炎，后三十分鐘進入室內(nèi)浇雹，就是冷得發(fā)抖的空調(diào)環(huán)境了沉御。然后再出去出汗，再回來發(fā)抖

到了夏天昭灵，各個商場里吠裆，地鐵里，辦公室里烂完，空調(diào)都開得很足试疙。人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經(jīng)受著考驗。

現(xiàn)代女性喜歡穿著露臍裝在空調(diào)房里喝冷飲抠蚣，寒氣入體基本是板上釘釘之事祝旷。

空調(diào)的風(fēng)是虛邪賊風(fēng)，會把毛孔堵住嘶窄，讓身體的濕氣無法宣泄出來怀跛，形成各種蕁麻疹、濕疹柄冲。此時吻谋，女性以為自己上火又去吃寒涼的藥，結(jié)果越治越壞现横。

所以夏天吹空調(diào)漓拾，要注意空調(diào)的溫度、風(fēng)向以及稍微多穿點衣物等等长赞，盡量少讓自己的皮膚裸露在空調(diào)外鏡下晦攒。

還有的女人因為坐月子沒有保養(yǎng)好闽撤，讓寒邪趁虛而入得哆。產(chǎn)后是身體最虛弱的時候，如果不注意哟旗，待上了年紀贩据，寒濕就來「討債」，身體各種折騰闸餐，腸子都都悔青了饱亮。

3.第三個原因是什么呢？是我們已婚的女性朋友們和未婚提前有了夫妻生活的女性朋友們舍沙。我們夫妻生活的衛(wèi)生情況近上、清潔情況、頻率情況拂铡，還有夫妻生活和諧的質(zhì)量情況壹无，都會影響到我們的生殖健康葱绒，特別是各種婦科疾病。

我們經(jīng)常會開玩笑說斗锭，男性朋友在享受生活的同時地淀，我們給他們起了另外一個名字叫“運毒大隊長”。

為什么岖是？因為在中國帮毁，很多女性朋友的婦科疾病，它是來源于男性伴侶豺撑。因為在中國烈疚，70%的男性包皮都比較過長，在包皮底下有包皮垢前硫，藏于包皮底下的病毒叫HPV和HSV這樣的專業(yè)術(shù)語胞得，這兩個指標是導(dǎo)致女性宮頸癌的罪魁禍首。夫妻同房莫名其妙的出血也需要盡快檢查屹电，一定要重視阶剑。那98%的細菌性的陰道炎是我們衛(wèi)生不潔所導(dǎo)致的。

當(dāng)然在夫妻生活之前的清洗也是不容忽視的危号，因為有“運毒大隊長”這樣的一個稱號牧愁，所以為了你愛的人和愛你的人，我們要學(xué)會自我清洗外莲，自我約束和管理猪半。

4.引起生殖不健康的就是妊辰期。很多人結(jié)婚的目的我們都知道是為了生兒育女偷线、傳宗接代磨确、享受生活。在這個過程中很多的女性朋友在不正當(dāng)?shù)那闆r下懷孕了声邦，在不需要的情況下意外懷孕了乏奥，在沒有準備的情況下懷孕了，還有因為宮寒而導(dǎo)致的輸卵管堵塞所產(chǎn)生的宮外孕亥曹，因各種原因不能順產(chǎn)而剖腹產(chǎn)邓了，因避孕方式不合適導(dǎo)致的這樣一些傷害。

大部分人都是靠避孕套避孕媳瞪，還有靠吃藥避孕骗炉，靠打針控制孕酮激素，皮埋技術(shù)抗孕等方式蛇受。無論哪種句葵，最傷害子宮內(nèi)膜的就是所謂的無痛人流，無痛并不代表無傷。

再加上整個女性一生中的五個大的周期乍丈，特別是更年期熊响，閉經(jīng)以后陰道里不應(yīng)該有白帶，如果有那就是炎癥诗赌，閉經(jīng)以后陰道里不應(yīng)該帶血汗茄，如果有可能是惡性腫瘤，需要盡快去醫(yī)院檢查確診铭若。

在這里有6個禁止性生活時間段洪碳，請大家謹記：

（1）懷孕后的三個月內(nèi)禁止性生活；
（2）生產(chǎn)前的三個月內(nèi)禁止性生活叼屠；
（3）產(chǎn)后56天內(nèi)禁止性生活瞳腌；
（4）上環(huán)或者取環(huán)至少半個月內(nèi)禁止性生活；
（5）各種人流手術(shù)后一個月內(nèi)禁止性生活镜雨；
（6）月經(jīng)周期內(nèi)禁止性生活嫂侍。

當(dāng)我們牢牢記住這6個禁止性生活時間段的時候，就能更好的呵護我們的女性生殖健康荚坞，避免造成二次傷害挑宠，這就是我今天想給大家分享的影響生殖健康的四大原因。

到底常見的婦科疾病都有哪些呢颓影？它都有哪些癥狀各淀？我們在家里如何來預(yù)防和解決它？接下來我給大家一一分享诡挂，面對我們常見的婦科疾病碎浇，目前有6大類。

第1類：就是普遍常見的霉菌性陰道炎璃俗。它的表現(xiàn)是奴璃，外陰瘙癢、灼痛城豁、尿頻苟穆、尿痛、性交痛钮蛛、還伴有水腫鞭缭、可能會抓癢剖膳、紅斑魏颓、白色稠厚凝乳、白色膜狀物或者豆渣樣物排出

第2類：就是滴蟲性陰道炎吱晒。它就是我們?nèi)粘５陌讕г龆喑逝菽瓲畹楸ァ⑼怅庰W、尿道口容易感染、尿頻叹话，嚴重的話還有尿血這樣的一些癥狀偷遗，這就是滴蟲性陰道炎。

第3類：就是各類宮頸炎的炎癥驼壶。它與我們的性生活有很大的關(guān)系氏豌，在分娩、流產(chǎn)或陰道手術(shù)后热凹，外病毒侵入宮頸引起的炎癥泵喘，性交不衛(wèi)生、月經(jīng)經(jīng)常超七天以上者般妙，白帶異常警示宮頸炎纪铺，所以正確良好的夫妻生活也是能預(yù)防的。

第4類：就是宮頸息肉碟渺、宮頸炎鲜锚、宮頸糜爛。這些都是由慢性炎癥長期刺激苫拍，引起的宮頸內(nèi)膜增生芜繁，也會在上皮部位長息肉。宮頸糜爛只有一度绒极、二度浆洗、三度，之后就是宮頸癌集峦，宮頸炎是沒有四度的伏社。

在遇到有這樣的一些癥狀和問題的時候，特別是夫妻同房出血者塔淤，或者莫名其妙的陰道出血摘昌，建議大家盡快選擇去醫(yī)院。那么西醫(yī)上的治療就是電灼高蜂、微波的創(chuàng)面聪黎、紅Y光這種創(chuàng)面燒烤，當(dāng)時是控制住了备恤，但是后面如果呵護不好會有轉(zhuǎn)變稿饰，容易復(fù)發(fā)癌變，嚴重時病變速度非陈恫矗快喉镰，所以建議大家最好不做這樣的手術(shù)，還是要提前檢查惭笑，重視保養(yǎng)侣姆。

第5類：就是子宮肌瘤生真、脫垂、囊腫捺宗、宮頸癌柱蟀，婦科疾病的嚴重的程度如果很多，也會直接影響到我們的乳腺蚜厉。很多人都聽說過长已，女人如花，臉是花昼牛，胸是葉痰哨，卵巢和子宮是我們的根。我們是不是就不難感受到匾嘱，當(dāng)我們的婦科出現(xiàn)問題的時候斤斧，乳腺也會出現(xiàn)各種的問題，乳腺增生霎烙、乳腺結(jié)節(jié)撬讽、小葉增生、囊腫悬垃、腫瘤游昼，最嚴重的就是乳腺癌。

到底哪類人最容易得乳腺癌呢尝蠕？有過家族史烘豌、流產(chǎn)過多、人工喂養(yǎng)的看彼、長期情緒壓抑抑郁的廊佩、過度肥胖、月經(jīng)總是不正常靖榕、性生活質(zhì)量差的标锄、長期便秘的、不良生活習(xí)慣多的茁计、特貪煙酒的料皇、長期愛穿緊身塑形衣、鋼圈胸罩星压、愛熬夜践剂、愛生氣、愛吃寒涼娜膘、特偏甜食逊脯、愛吃油炸、辛辣刺激的劲绪。

乳腺問題其實主要還是跟情緒氣血有關(guān)男窟，和卵巢這個“根”有關(guān)系，女人的一生有青春期贾富、孕期歉眷、哺乳期、已婚期颤枪、更年期汗捡、老年期，各種綜合癥不會因為閉經(jīng)就不存在畏纲。老年性陰道炎扇住，經(jīng)常干澀難忍，更需要我們關(guān)心她們給一些建議盗胀，這就是女人一生之中都要經(jīng)歷的幾個階段艘蹋。

整個經(jīng)期都應(yīng)該提升溫度，經(jīng)常排濕寒票灰，常喝姜棗茶女阀，改善不良生活習(xí)慣，關(guān)注月經(jīng)量的多與少屑迂、時間準與不準浸策、長與短、有沒有血塊惹盼、有沒有異物庸汗、有沒有顏色差異、有沒有不規(guī)律疼痛手报，一定要學(xué)會自我檢查蚯舱。

在孕期和哺乳期育齡這階段，家人會選擇專業(yè)的機構(gòu)掩蛤，月子會所晓淀、康復(fù)中心、婦幼保健院盏档，這些我在這里不跟大家過多的分享了凶掰。

在這里我想分享的就是我們孩子在青春期的時候，年齡在40歲左右的女性朋友們就會到了更年期蜈亩。所以在這個時期的女性朋友們表現(xiàn)是反感懦窘、煩躁、厭惡稚配、脾氣暴躁畅涂、厭煩夫妻生活、性冷淡道川，更重要的是例假也不準了午衰，身體走樣立宜、疲憊，渾身的不自在臊岸，也沒有了自信橙数，這些都是更年期的綜合癥的表現(xiàn)。

甚至有些人會失眠帅戒、潮熱力试，請大家也不用害怕每强，因為在我們的生殖健康里有一堂課膨桥，叫“如何平穩(wěn)過渡更年期”创肥。如果你愿意的話，未來可以一起關(guān)注和更多的學(xué)習(xí)瞎访，因為這是女人身體自我發(fā)展的一個規(guī)律腻贰，所以只要你能積極的面對，保持陽光的心態(tài)就沒有問題扒秸。

第6類：婦科疾病就是不良的生活習(xí)慣银受，情緒毒素、性格脾氣鸦采、為人處世宾巍、家庭環(huán)境、工作生活各方面無形的壓力渔伯、壓抑顶霞、生氣、抱怨锣吼、憂郁选浑、自閉、自負玄叠、膽小古徒、不自信、沒有安全感读恃、沒有釋放口隧膘、不會自我調(diào)節(jié)、體內(nèi)的情緒不平衡寺惫、不協(xié)調(diào)都會受影響疹吃，特別是例假期間愛生氣，經(jīng)期失血過多產(chǎn)生的缺鐵性貧血西雀，坐月子時沒有照顧好萨驶，也都會直接影響婦科疾病的反復(fù)或者加重。

作為我們中國女性生殖健康服務(wù)工程艇肴，為了讓我們自己能少生病腔呜，生小病叁温，一定要管理好、呵護好兩性生活的私密健康核畴。

在這里給大家四個方面建議：

第1 我們要學(xué)會每天晚上用溫水清洗我們的私密部位膝但，特別是例假期，最容易滋生細菌膛檀，最好選擇淋浴的方式锰镀，最好選擇寬容衣服娘侍，禁忌久坐咖刃，幫助血液微循環(huán)暢通，有助于排出子宮內(nèi)垃圾毒素憾筏。

如果沒有淋浴的條件嚎杨，可以選擇獨立的小盆分開用流水沖洗。夫妻生活前要分開來洗氧腰，或選擇溫和不刺激的泡泡洗液枫浙，婦炎潔洗劑都可以，盡可能的避免用栓劑古拴、針劑箩帚、口服的藥物來治療所有的婦科疾病。盡可能選擇綠色草本黄痪，中草藥類的并能快速抑菌紧帕，有效保護生殖私密健康，因為沖洗它可在陰道口直接攔截病菌入侵桅打，直達病灶是嗜。

如果懂精油芳香理療的女性朋友可以選擇純植物精華的茶樹精油，每天在內(nèi)褲上滴一滴就好挺尾，依靠我們的體溫鹅搪，通過會陰穴熏蒸可以直接進入體內(nèi)，具有靶向調(diào)理效果遭铺，有助于我們更加簡單丽柿、有效殺滅細菌，而且還經(jīng)濟實惠魂挂。

還有一點就是在我們平日的生活里航厚，內(nèi)褲和襪子一定要分開來洗，家里的馬桶蓋和墊子也要勤換锰蓬、勤洗幔睬、勤消毒，因為這些也都是引起婦科疾病總是反復(fù)的另一個重要原因芹扭。

第2個麻顶，是經(jīng)期的維護赦抖，我們一定要重視衛(wèi)生巾的選擇，一定要用安全的辅肾、透氣性比較好的队萤、可以被證明沒有含熒光劑的，如果可以的話也可選擇富含硅藻類芯片或者納米銀材料的矫钓，能將涌動的經(jīng)血寸寸分解要尔，去除異味，且有負離子強大的吸附力新娜，用有鎖水因子的赵辕。衛(wèi)生巾的表面多達8層結(jié)構(gòu)，能溫柔完美呵護私密概龄，衛(wèi)生巾或功能性護墊建議大家勤換还惠，經(jīng)期時最多2-4個小時更換一次。

另外經(jīng)常在經(jīng)期痛經(jīng)私杜、手腳長年冰涼的朋友們蚕键，建議大家經(jīng)常臨睡前泡泡腳，直到身體微微出汗為止衰粹，如果可以的話锣光，堅持每天喝一定量姜棗茶，還可以選擇用艾灸來常灸我們的肚臍眼铝耻，可以起到溫宮散寒的作用誊爹。

我們在生理周期的時候一定要學(xué)會保暖、清潔田篇、禁止飲食冰涼的食物替废、禁止穿緊身內(nèi)衣，盡可能選擇透氣性好的棉柔貼膚內(nèi)衣泊柬，最好每天晚上用溫水簡單沖洗椎镣，或者可以使用一些溫和的清洗劑來清洗，以免過度的清洗破壞身體酸堿平衡兽赁，這樣也會影響生殖的健康状答。

還有一部分生理的宮寒，很多女性朋友們經(jīng)常為了臭美刀崖，穿衣服少惊科、露著腳踝、冬天穿得很薄亮钦、夏天吹空調(diào)馆截、穿露腰衣服等，這樣最容易造成宮寒和氣血不足，還有就是你的飲食習(xí)慣蜡娶，愛吃涼的混卵，經(jīng)期洗頭或沒休息好。這些都是導(dǎo)致我們生殖不健康的原因窖张。

第3個幕随，是夫妻生活的協(xié)調(diào)，再一次在這里強調(diào)它有6個禁止的時間區(qū)域宿接，大家一定要重視掌握好度赘淮。過度的夫妻生活也會影響到腎臟，造成腎虛睦霎，經(jīng)常腰酸背痛梢卸，溫情提示大家，一定要避免房事后馬上去洗澡或者是熱天直接涼水沖洗這樣的行為自我傷害碎赢。

說到這里我想跟大家說的是低剔，我們在正常的生理周期之外速梗，我們內(nèi)衣的更換必須是每天去換肮塞，特別是我們有夫妻生活的，內(nèi)衣的洗護必須要單獨清洗姻锁，防止二次交叉感染枕赵，最好在太陽下、通風(fēng)的地方去晾曬位隶，不要放在衛(wèi)生間去陰干拷窜，這樣也能夠避免一些。

第4個涧黄，是我們該如何選擇適合自己的私密保養(yǎng)品篮昧？現(xiàn)在在市面上有很多種的相關(guān)產(chǎn)品，如：噴劑笋妥、洗劑懊昨、栓劑、針劑春宣、口服液類都有酵颁，還有一些外用的醫(yī)療級別的凝膠，我們到底如何選擇月帝？

可以選擇能快速透皮吸收的躏惋，直接外用的，簡單方便嚷辅；
選擇ph值與人體ph值比較吻合的產(chǎn)品簿姨，ph值在3.8-4.2之間就好；

可以滋養(yǎng)保護生殖系統(tǒng)簸搞，可以有效殺滅20多種病菌扁位，可以消除婦科炎癥深寥、清宮排毒、養(yǎng)巢駐顏贤牛、調(diào)理陰道惋鹅、修復(fù)粘膜、去除異味并能清潔止癢的多功能凝膠殉簸；

根據(jù)你的個人情況選擇不要太貴的闰集，能持續(xù)保養(yǎng)的就好，來輔助調(diào)理和保養(yǎng)我們的私密般卑。

呵護好女性生殖健康武鲁，需要從“無炎”開始。呵護好一個女人蝠检，會幸福一個家庭沐鼠，能和諧一個社會，將興旺一個民族叹谁。這也就是中國女性生殖健康服務(wù)工程的最終目的饲梭。今天我的分享就到這里，感謝大家的聆聽焰檩。