20230104
《生命之書》一月筆記
一月十一日～一月二十日
一月十一日 何時才能學(xué)習(xí)
1 探索和學(xué)習(xí)是心智本有的作用（本能）信不。
學(xué)習(xí)是人的本能膛腐。所以辞州，不用刻意地認為學(xué)習(xí)有多么的高大上捞高，需要什么條件做到什么才是學(xué)習(xí)蹦锋，學(xué)習(xí)有多么困難需要多少天賦能力炕置。
不用擔心愛不愛學(xué)習(xí)荣挨，能不能學(xué)會男韧，有沒有在學(xué)習(xí)，人本就在主動被動默垄，有意識無意識的的學(xué)習(xí)練習(xí)著此虑。
2 抱著一堆成見和評判（我認為，我覺得口锭，他說的朦前，大家和書上否這樣講…，這是對的鹃操，那是好的…）就什么也學(xué)不到了韭寸。
3 只有在不強迫不強求的情況下，才能真的有所學(xué)習(xí)组民。而強迫有很多形式棒仍，比如賞罰比較，說服式的鼓勵（打雞血）臭胜，威脅恐嚇等莫其。
強迫強求會帶來反感，抗拒耸三，沮喪乱陡。
比較會造成挫敗感，助長嫉妒仪壮，引發(fā)恐懼憨颠。
4 我們每個人既有強項，也有短板积锅，有好的部分爽彤，也有不好的部分。真實的你我缚陷，怎樣都是可以的适篙。既不優(yōu)越，也不卑劣箫爷。
5 我們總想貪求更多更強更好…可實際上嚷节，永遠也達不到“更”，只會自擾自受其苦虎锚。
7 摒棄否定式的硫痰，對自我對生活不接納的態(tài)度。培養(yǎng)肯定窜护，欣賞的態(tài)度效斑。
讓我們安歇在當下，過的活的自在柱徙，接受鳍悠，包容税娜，穩(wěn)定，平和藏研。
一月十二日 學(xué)習(xí)不是一種累積
1 學(xué)習(xí)不是一種累積，它是一種持續(xù)不斷的覺察概行。生活就是一邊經(jīng)歷體驗蠢挡，一邊學(xué)習(xí)練習(xí)。
2 找問題凳忙，解決問題～這樣的模式是帶著緊張和恐懼的防衛(wèi)业踏。
3 一切都沒有問題，坦然面對一切的發(fā)生～這樣的模式是輕松安在活潑且有主動性創(chuàng)造力的涧卵。
一月十三日 學(xué)習(xí)是沒有歷史的
1 智慧本來就在我們內(nèi)在勤家，讓它來指引我們。
2 不預(yù)設(shè)柳恐，不過多分析伐脖，連接自己的智慧，就在在其的啟發(fā)指引下隨機應(yīng)變乐设。
3 沒有這樣那樣的標準讼庇，評判，分別近尚，期待蠕啄，我們就能看到感受到當下眼前。
4 不假設(shè)問題戈锻，不懼怕問題歼跟，也不認同于問題。其實格遭，把一切當成學(xué)習(xí)練習(xí)的機會哈街，去探索，經(jīng)歷如庭，體驗叹卷。
一月十四日 權(quán)威會阻礙學(xué)習(xí)
1 依賴權(quán)威（權(quán)威可以是人，也可以是物）時坪它，是忘卻了且不信任自己的智慧骤竹，忘卻了且不信任自己的能力。是不想承擔責任往毡，自我負責蒙揣。
2 我是自己，自己的生活的第一責任人开瞭。我為來到我身邊眼前的一切懒震，負起我的責任罩息。
自己的生活，責任个扰，功課等瓷炮，推脫逃避不了，不如積極主動一些递宅，勇敢一點娘香，迎面而上吧。
一月十五日 摧毀即是創(chuàng)造
1 你的心中若是一直沖突（分別办龄，評判烘绽，比較，計較俐填，恐懼安接，期待，貪要…）不斷英融，能量就會遭到耗損和破壞盏檐。
2 不設(shè)防的心（信任的，安定的矢赁，隨順的心）才能付出愛與溫暖糯笙，也才會感受和領(lǐng)受到禮物與恩賜。
一月十六日 美德是不帶有權(quán)威性的
1 把從恐懼中解放出來撩银。
2 美德是指不是刻意做作的给涕，是發(fā)自內(nèi)心甘心情愿去做的。不是因為要符合什么標準要求额获，因為恐懼而不敢不去做的够庙。
2 做與不做，怎么做都是可以的抄邀。不必去評判耘眨，要求。
3 此時這樣境肾，彼時那樣也是可以的剔难。生活是在不停歇不回頭的流動，不是以一時一事一樣貌來下結(jié)論的奥喻。你我亦是如此偶宫。
一月十七日 受制于權(quán)威的心
1 安全感在自己心中，不是依賴外物外境的环鲤。
2 安全感來自于了解和承認真實的自己纯趋，對自己的一切能接納與抱持。
3 恐懼喂養(yǎng)與驅(qū)使小我不停的折騰。
信任使得我得以安住吵冒。
一月十八日 起步便是解脫
1 追求確知確定是一個夢幻纯命，不確定性，無常痹栖，才是現(xiàn)實亿汞。
2 沒有什么是確定的，沒有誰是不出錯不失去的结耀，沒有誰是萬能的留夜。所以，何須焦慮擔憂與害怕图甜？又何必去期待強求必須一定要？鳖眼！
3 無掛礙的心黑毅，就是解脫。當然钦讳，我們不會一直有如此的狀態(tài)矿瘦，有一分鐘清明就得一分鐘解脫。從現(xiàn)在當下開始就好愿卒。
一月十九日 從無明和痛苦中解脫出來
1 痛苦從無明中來缚去。
2 別人只是助力，真正需要解脫要靠自己去不斷的練習(xí)覺察琼开，放下易结。
3 了解自己在煩惱什么？恐懼什么柜候？想要什么搞动？…自我了解是第一步，誠實坦然的面對真實的自己是第二步渣刷，接下來是接納自己鹦肿。
一月二十日 為什么要追隨權(quán)威
1 成長是一個自我面對，自我接納辅柴，自我突破的過程箩溃。別人無法替代。這是一個自我切實行動的過程碌嘀，是一個真功夫涣旨。
2 誠懇的面對，承認筏餐；勇敢的行動开泽，突破；耐心的接受魁瞪，不預(yù)設(shè)不期待的投入穆律。
