20230104
《生命之書》一月筆記
一月十一日~一月二十日
一月十一日 何時才能學(xué)習(xí)
1 探索和學(xué)習(xí)是心智本有的作用(本能)信不。
學(xué)習(xí)是人的本能膛腐。所以辞州,不用刻意地認為學(xué)習(xí)有多么的高大上捞高,需要什么條件做到什么才是學(xué)習(xí)蹦锋,學(xué)習(xí)有多么困難需要多少天賦能力炕置。
不用擔心愛不愛學(xué)習(xí)荣挨,能不能學(xué)會男韧,有沒有在學(xué)習(xí),人本就在主動被動默垄,有意識無意識的的學(xué)習(xí)練習(xí)著此虑。
2 抱著一堆成見和評判(我認為,我覺得口锭,他說的朦前,大家和書上否這樣講…,這是對的鹃操,那是好的…)就什么也學(xué)不到了韭寸。
3 只有在不強迫不強求的情況下,才能真的有所學(xué)習(xí)组民。而強迫有很多形式棒仍,比如賞罰比較,說服式的鼓勵(打雞血)臭胜,威脅恐嚇等莫其。
強迫強求會帶來反感,抗拒耸三,沮喪乱陡。
比較會造成挫敗感,助長嫉妒仪壮,引發(fā)恐懼憨颠。
4 我們每個人既有強項,也有短板积锅,有好的部分爽彤,也有不好的部分。真實的你我缚陷,怎樣都是可以的适篙。既不優(yōu)越,也不卑劣箫爷。
5 我們總想貪求更多更強更好…可實際上嚷节,永遠也達不到“更”,只會自擾自受其苦虎锚。
7 摒棄否定式的硫痰,對自我對生活不接納的態(tài)度。培養(yǎng)肯定窜护,欣賞的態(tài)度效斑。
讓我們安歇在當下,過的活的自在柱徙,接受鳍悠,包容税娜,穩(wěn)定,平和藏研。
一月十二日 學(xué)習(xí)不是一種累積
1 學(xué)習(xí)不是一種累積,它是一種持續(xù)不斷的覺察概行。生活就是一邊經(jīng)歷體驗蠢挡,一邊學(xué)習(xí)練習(xí)。
2 找問題凳忙,解決問題~這樣的模式是帶著緊張和恐懼的防衛(wèi)业踏。
3 一切都沒有問題,坦然面對一切的發(fā)生~這樣的模式是輕松安在活潑且有主動性創(chuàng)造力的涧卵。
一月十三日 學(xué)習(xí)是沒有歷史的
1 智慧本來就在我們內(nèi)在勤家,讓它來指引我們。
2 不預(yù)設(shè)柳恐,不過多分析伐脖,連接自己的智慧,就在在其的啟發(fā)指引下隨機應(yīng)變乐设。
3 沒有這樣那樣的標準讼庇,評判,分別近尚,期待蠕啄,我們就能看到感受到當下眼前。
4 不假設(shè)問題戈锻,不懼怕問題歼跟,也不認同于問題。其實格遭,把一切當成學(xué)習(xí)練習(xí)的機會哈街,去探索,經(jīng)歷如庭,體驗叹卷。
一月十四日 權(quán)威會阻礙學(xué)習(xí)
1 依賴權(quán)威(權(quán)威可以是人,也可以是物)時坪它,是忘卻了且不信任自己的智慧骤竹,忘卻了且不信任自己的能力。是不想承擔責任往毡,自我負責蒙揣。
2 我是自己,自己的生活的第一責任人开瞭。我為來到我身邊眼前的一切懒震,負起我的責任罩息。
自己的生活,責任个扰,功課等瓷炮,推脫逃避不了,不如積極主動一些递宅,勇敢一點娘香,迎面而上吧。
一月十五日 摧毀即是創(chuàng)造
1 你的心中若是一直沖突(分別办龄,評判烘绽,比較,計較俐填,恐懼安接,期待,貪要…)不斷英融,能量就會遭到耗損和破壞盏檐。
2 不設(shè)防的心(信任的,安定的矢赁,隨順的心)才能付出愛與溫暖糯笙,也才會感受和領(lǐng)受到禮物與恩賜。
一月十六日 美德是不帶有權(quán)威性的
1 把從恐懼中解放出來撩银。
2 美德是指不是刻意做作的给涕,是發(fā)自內(nèi)心甘心情愿去做的。不是因為要符合什么標準要求额获,因為恐懼而不敢不去做的够庙。
2 做與不做,怎么做都是可以的抄邀。不必去評判耘眨,要求。
3 此時這樣境肾,彼時那樣也是可以的剔难。生活是在不停歇不回頭的流動,不是以一時一事一樣貌來下結(jié)論的奥喻。你我亦是如此偶宫。
一月十七日 受制于權(quán)威的心
1 安全感在自己心中,不是依賴外物外境的环鲤。
2 安全感來自于了解和承認真實的自己纯趋,對自己的一切能接納與抱持。
3 恐懼喂養(yǎng)與驅(qū)使小我不停的折騰。
信任使得我得以安住吵冒。
一月十八日 起步便是解脫
1 追求確知確定是一個夢幻纯命,不確定性,無常痹栖,才是現(xiàn)實亿汞。
2 沒有什么是確定的,沒有誰是不出錯不失去的结耀,沒有誰是萬能的留夜。所以,何須焦慮擔憂與害怕图甜?又何必去期待強求必須一定要?鳖眼!
3 無掛礙的心黑毅,就是解脫。當然钦讳,我們不會一直有如此的狀態(tài)矿瘦,有一分鐘清明就得一分鐘解脫。從現(xiàn)在當下開始就好愿卒。
一月十九日 從無明和痛苦中解脫出來
1 痛苦從無明中來缚去。
2 別人只是助力,真正需要解脫要靠自己去不斷的練習(xí)覺察琼开,放下易结。
3 了解自己在煩惱什么?恐懼什么柜候?想要什么搞动?…自我了解是第一步,誠實坦然的面對真實的自己是第二步渣刷,接下來是接納自己鹦肿。
一月二十日 為什么要追隨權(quán)威
1 成長是一個自我面對,自我接納辅柴,自我突破的過程箩溃。別人無法替代。這是一個自我切實行動的過程碌嘀,是一個真功夫涣旨。
2 誠懇的面對,承認筏餐;勇敢的行動开泽,突破;耐心的接受魁瞪,不預(yù)設(shè)不期待的投入穆律。