徐子云2020年12月16日精進(jìn)【第2天】
我是一個(gè)幸福辆毡，健康，快樂(lè)甜害，的女人
[玫瑰]健康:
1舶掖，5:30起床；
2尔店，保持樂(lè)觀心態(tài);
3眨攘，早起喝一杯溫開(kāi)水或者生姜水主慰。
4，每天多吃水果蔬菜鲫售，少吃米飯共螺。
5，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)情竹。開(kāi)合跳或者是健身操藐不。或者是跑步秦效。
6雏蛮，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)。
[玫瑰]事業(yè)
1阱州，每天聽(tīng)新聞騰訊會(huì)議挑秉，專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，每天三小時(shí)贡耽。
2衷模，公眾號(hào)，微信蒲赂，視頻號(hào)阱冶，個(gè)人IP打造。
3滥嘴，一個(gè)星期最少約5個(gè)人聽(tīng)線上公開(kāi)課木蹬。
4，晚上睡前看書(shū)若皱，泡腳镊叁，總結(jié)！
[玫瑰]家庭
1走触，晚上陪小寶睡前半小時(shí)晦譬，跟孩子一起泡腳。
2互广，給女兒聊聊學(xué)校的學(xué)習(xí)敛腌，培女兒仰臥起坐！
（我承諾創(chuàng)造一個(gè)積極惫皱、溫暖像樊、有愛(ài)的家庭環(huán)境）
