增加內(nèi)在力量會(huì)讓我們應(yīng)對(duì)事物的方式有所不同
不理想的反應(yīng)模式or理想的反應(yīng)模式
我們能改變的只有自己，改變自己的反應(yīng)模式
怎么增加自己的內(nèi)在力量玖姑？
1愕秫、慢慢累積慨菱，不可能一蹴而就（少年舉牛）
我愿意看到自己每天一點(diǎn)點(diǎn)的改變，走出舒適區(qū)（學(xué)會(huì)真實(shí)的面對(duì)自己戴甩，敢于說不）
2符喝、身體，能量甜孤，思想协饲，情緒四個(gè)方向（焦點(diǎn)在自己身上，而不是外界）
四個(gè)方向息息相關(guān)缴川，身體和能量是可以感受到的（增加陽(yáng)氣）
身體和情緒息息相關(guān)
內(nèi)在力量想建立和我們的成熟度
最容易引發(fā)生氣的是恐懼
遇到煩惱的時(shí)候茉稠，看清楚究竟是什么東西讓我沒有辦法作出正確的回應(yīng)
內(nèi)在力量
正知正見（幫助你看到你的想法可能是錯(cuò)的）
3、一定要清楚自己的意圖把夸、目標(biāo)而线、方法、行動(dòng)
我愿意用生命中所有的困境恋日、糾紛膀篮、煩惱來增加我自己內(nèi)在的力量，而不是去糾正別人
