一時想起對情緒做一個想法和總結(jié)曹动，情緒這個東西真的太難了叹放，為之付出了太多了饰恕。
以前我跟很多人一樣，平日里工作中朋友口中都覺得自己的心境很平和井仰，很有耐心埋嵌，是一個積極真正能量的一個人。
可為什么在陪伴孩子的過程中俱恶，自己會有那么多的委屈雹嗦、難受、怒火合是、生氣了罪、期待等等。
在我沒有意識意識到覺察自己內(nèi)在情緒的時候聪全，是從來沒有問過自己泊藕，為什么，為什么我的情緒會變成這樣难礼，
為什么會變成這樣子娃圆，為什么會在陪伴孩子的過程中會變得這樣的痛苦汽久，原本是想好好陪伴孩子的，卻得到了這樣的一個結(jié)果踊餐。
而之前深陷情緒痛苦之中的時候不是在自我反省，而是在不斷的責(zé)備別人怪罪孩子臀稚，想了無數(shù)的外在方法來解決這個問題吝岭，但是卻不知道自我反省，去覺察去思考吧寺。
在不同的情境下窜管，有著不一樣的情緒。如若今天的情緒不好稚机，遇到不順心的事或是客戶的抱怨幕帆，
在這種不好的情景下看到孩子做作業(yè)磨蹭拖拉亂七八糟的時候，那時候我們是完全沒有心情沒有力量的赖条，是很容易發(fā)火上頭的失乾。
如果我們今天自己置身很開心，那我們回家同樣看見孩子寫作業(yè)拖拉寫作姿勢不好纬乍，磨磨蹭蹭還要一邊說一邊教的時候碱茁，
那我們這時候的心情是有很大的力量敢去幫助孩子的，而不會去任意的發(fā)火仿贬。
兩種情境下纽竣，為什么我們會遇到同樣的事情處理結(jié)果完全不一樣呢？一個發(fā)火茧泪，一個不發(fā)火蜓氨。
經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，反復(fù)的實踐當(dāng)中队伟，我明白了穴吹，也知道了，發(fā)火生氣背后的原因是什么缰泡。
工作生活中越覺得挫敗刀荒，在陪孩子學(xué)習(xí)時就越容易發(fā)火。
我們在工作和生活中有更高的力量棘钞，更好的投入生活中有一種掌控感的時候缠借，讓我們在陪伴孩子時，我們的心就更能存活下來宜猜。也更積極的去面對泼返。
后來在每一次的陪伴孩子學(xué)習(xí)或是陪在他們身邊的時候，那個火氣堵在胸口的時候姨拥，我會去想绅喉，事后我也會去想我為什么渠鸽？為什么會有這樣子的情緒？
我會去覺察我的內(nèi)心情緒柴罐，是什么原因?qū)е铝宋业膽嵟?/p>
經(jīng)過對自己情緒的深處覺察徽缚，我們會明白很多時候，大多數(shù)人的情緒都不是真正的因為孩子的學(xué)習(xí)磨蹭事情做不好革屠，而憤怒的這背后一定有他深刻的原因凿试。
以前我會在憤怒下，然后夾著的一種情緒就是一種挫敗感似芝，總覺得我管不好你了那婉，我也做不到了，我做了我該做的党瓮，但是我還是管不好你详炬，我就破罐子破摔了，不管了寞奸。
一面想讓你變得更好了呛谜，但對這種挫敗感時，我就會想辦法去控制它枪萄，越想控制的時候就真的恨不得自己幫他把字寫好呻率，把書背掉，把作業(yè)做掉呻引。
然后又對自己各種的貶低打擊礼仗，我真的沒有用……，孩子不會因為我的著急發(fā)火有所改變逻悠，然而在這種情況下元践，我們的情緒失控能力會更差，我們會更容易讓自己感覺到更有挫敗感童谒，更想發(fā)火单旁，一度陷在情緒當(dāng)中。
很多時候也會選擇去忍饥伊，看見不滿意的時候就告訴自己象浑，我不能發(fā)火，我必須控制自己琅豆，我要控制情緒愉豺，我要忍住。
今天忍茫因，明天忍蚪拦，后天忍，一而再，再而三的忍驰贷，那是一種情緒的積累盛嘿，一種挫敗感的積累，它不斷的積累括袒，我們的情緒次兆，不斷的積攢，積累到我們情緒爆發(fā)的那一刻锹锰。
而在大腦記憶中我覺得他好像就偏偏擊中了這些你不想类垦、你不喜歡的、你討厭的這些東西城须，而那些曾經(jīng)孩子做的好的，開心的米苹。
卻總是記不得糕伐，記得的永遠都是那些做的不好的，被指責(zé)的東西蘸嘶，經(jīng)過這樣子的記憶良瞧，在下一次遇到這種事情的時候，可能一點就爆發(fā)了训唱，一處即無法收拾褥蚯。
我不斷的練習(xí)，不斷的覺察况增，其實所有行為上在罵孩子赞庶，跟孩子生氣吵架的時候都是內(nèi)心在跟自己生氣，給自己叫板澳骤。
然后把所有的情緒投射在孩子的身上歧强，讓孩子來承擔(dān)了，我們不愿意去面對自己的責(zé)任为肮，而讓孩子去承受這樣子的痛苦摊册。
經(jīng)過這個情緒對我的困擾，我發(fā)現(xiàn)人真的是只有在痛苦不能夠自己的時候非常非常痛苦的時候颊艳，才會想著去改變自己茅特，而在不夠痛苦之前想要改變的永遠是別人，不會想著去改變自己棋枕。
真正的想要改變自己白修，
我們必須要覺察自己的情緒，去覺察這件事情背后的原因重斑，清楚的看到自己失控中的樣子是什么樣子熬荆，為什么？會這樣，為什么會沮喪卤恳，會挫敗累盗，會失控？會難過突琳，會生氣若债，會發(fā)火。
我們要不斷的去反思自己拆融，問自己蠢琳，難道真的是孩子的錯嗎？還是我們到底想要控制什么镜豹，還是我們希望得到什么傲须？把最深耕的內(nèi)心挖出來，找到這件事情背后的原因趟脂，我們才能更高效的幫自己完成泰讽。
情緒改變我們也要去問，如果孩子都做到了更高效的學(xué)習(xí)昔期，用心的去做每件事了已卸，那我們想要什么樣的結(jié)果？
如果孩子沒有對我們進行反抗硼一，而是一味的聽我們的安排累澡，那又是我們想要的嗎？這樣子的情景下不斷的挖掘背后的意義我們會發(fā)現(xiàn)好像讓孩子完全聽自己的般贼，也不是我們想要的結(jié)果愧哟。
而處在于一種自我矛盾之中。問到最后我們會發(fā)現(xiàn)我們其實真正需要的只是希望孩子能夠快樂健康哼蛆，自信翅雏，有能力的去生活，而不是我們想要的那些”高效”人芽。
之后我們還要問自己望几，我對他發(fā)火，對他指責(zé)萤厅，對他打罵橄抹，真的能讓孩子自信嗎？有能力嗎惕味？生活有積極向上的心態(tài)嗎楼誓？沒有
然后我們會對以前自己對待孩子的教育感到羞愧，內(nèi)疚名挥，自責(zé)疟羹，
如果孩子沒有了自尊，也就沒有了自信，與我們的希望背道而馳榄融，現(xiàn)在你要做的就是怎么說参淫、怎么去表揚和批評，甚至怎樣去打罵他愧杯。
才能讓孩子明白我內(nèi)心對她的期望涎才，讓他達成內(nèi)心覺得自豪，自信又有能力力九，而不是羞愧耍铜，自卑。
所以我們一定要在情緒背后去了解我們想要控制什么跌前？我們到底能控制什么棕兼？還是我們控制的，是不是能達到我們想要的目的抵乓？
那么說我們的方法伴挚。是正確有效的，我們應(yīng)該使用什么方法臂寝，并且那么問我能控制什么這個問題后，一定要接著去問下一個問題摊灭。哪些是我可以控制的咆贬，哪些是我不能控制的？這是界限帚呼。
因為你不是在管自己掏缎，我們是在管一個生命，在管一個孩子煤杀。所以一定要清楚孩子身上哪些我們能控制眷蜈，哪些我們控制不了廉沮，我們要分清楚界限魁淳。
管好該管的蛋济，接受不能管的防楷，因為每一個人他都是有生命的黍判，包括小孩子刊棕。
這句話我現(xiàn)在才明白捏鱼。生命就像樊登說的蒙畴，我們面對的是孩子是生命酪夷，不是面對的機器可以給它換一換零件榴啸，可以給它修一修它就好了。
想要它有哪些配件都可以給它裝上晚岭，還是給他安裝一個技能鸥印，它都可以，可孩子不一樣，孩子他有孩子的想法库说，他有他自己的想法狂鞋，他有他自己的目標(biāo)，他有他自己的生活璃弄。
人一定要跳出這種情緒圈要销，自我去覺察∠目椋看看我們深究的到底是什么疏咐，去探尋我們內(nèi)心的想法，在想什么脐供？
不是一而再浑塞，再而三的被情緒牽著手，跳進情緒的泥潭里無法自拔政己，我們要知道自己的內(nèi)心想要得到什么酌壕，我們希望我們的孩子是一個怎樣的孩子，我們要培養(yǎng)出怎樣有自信歇由，有能力卵牍，有內(nèi)驅(qū)力的孩子，這才是我們追隨沦泌，內(nèi)心的有目的的教育糊昙。
越發(fā)現(xiàn)自己在陪伴孩子的成長中，這個過程其實真正需要學(xué)習(xí)的是我們自己谢谦，如果孩子沒有情緒释牺，可因為我們的情緒而帶動孩子有情緒。
那一切都是我們自己自找的回挽，這是對我們生活的一種磨練吧没咙，要去學(xué)習(xí)正確的對待他，也需要去學(xué)習(xí)怎樣溫柔而又堅定千劈。
有效的對待自己內(nèi)在的需求和對待自己內(nèi)在的那個小我祭刚，讓我們和孩子一起成長。
