? ? 不知道是不是因?yàn)檫@一周跨了一個(gè)元旦假期的原因拷邢，感覺(jué)特別的漫長(zhǎng)，兒子早上也在說(shuō)感覺(jué)上周過(guò)得好慢啊屎慢。雖然漫長(zhǎng)瞭稼，但感覺(jué)收獲了很多，能量滿滿腻惠。
一环肘、踐行目標(biāo)完成情況
目標(biāo)?：閱讀10本書：終于完成第2本《正面管教》所有筆記的整理，真的是想撒花慶祝一下的集灌，很遺憾這個(gè)簡(jiǎn)書用不了表情符號(hào)悔雹。
目標(biāo)?：減重到98斤：這周成績(jī)還不錯(cuò)，2.4斤，7周累計(jì)減重6.6斤腌零。如果沒(méi)有元旦假期那頓日料梯找，肯定會(huì)更好，不過(guò)經(jīng)過(guò)兩次日料的漲稱益涧，反思后第三次就沒(méi)再漲了初肉，也是有收獲的，隨時(shí)保持覺(jué)察饰躲，反思真的很重要。
目標(biāo)?睡早起（本月6：30~23：00）本周是早睡做得最好的一周臼隔，基本在22：30左右入睡嘹裂；早睡7天，早起略差摔握，有5天寄狼。一點(diǎn)點(diǎn)努力做到更規(guī)律吧。
二氨淌、作業(yè)完成情況
本周作業(yè)情況完成得還不錯(cuò)
1泊愧、班級(jí)作業(yè)
2、小組作業(yè)：
三盛正、其他
?成2019年度檢視http://www.reibang.com/p/4c1598148fe8
?每天持晨間日記删咱，列3只青蛙，打卡豪筝；
?復(fù)聽(tīng)100講1節(jié)痰滋，并分享朋友圈；
?每天班級(jí)群及小組群提醒大家完成作業(yè)和打卡续崖；
本周不足
? 感覺(jué)都還不錯(cuò)
突破/收獲/感恩
?九段測(cè)試從?.?開始的二段提升到了五段敲街，超開心，小組長(zhǎng)讓我分享怎么做到的严望，我想了想應(yīng)該是這樣的：空杯心態(tài)?聽(tīng)話照做?刻意練習(xí)?保持覺(jué)察與反思
?兒子要求給他做的吃的多艇，基本上都完成了，而且他都很愛(ài)吃像吻。
?終于完成《正面管教》所有筆記峻黍，開始了第三本書的閱讀。
?與兒子關(guān)系越來(lái)越融洽
?聽(tīng)了關(guān)于夢(mèng)想板制作的課程萧豆，感覺(jué)收獲很大
?家庭會(huì)議效果有好轉(zhuǎn)
下一步行動(dòng)計(jì)劃
?繼續(xù)重點(diǎn)關(guān)注減肥目標(biāo)
?一周內(nèi)完成2020夢(mèng)想板
