2018年4月页衙，我換了份新工作，得到了上司的賞識阴绢，小小的往上躍了一級店乐。于是，我的生活開始從經(jīng)常加班變成每天加班呻袭，每天工作的時(shí)間都超過13個(gè)小時(shí)眨八。不到兩個(gè)月的時(shí)間，我本來就不好的腸胃左电，從經(jīng)常脹氣變成總是脹氣廉侧。還伴隨著失眠、掉發(fā)券腔、反復(fù)爆痘伏穆，月經(jīng)不調(diào)，焦慮等癥狀纷纫。
身體不斷的給我發(fā)出各種預(yù)警，抽打我陪腌，警告我：你該去做恐懼已久的胃鏡檢查了辱魁！
醫(yī)生拿著我的檢查報(bào)告，淡定的說：“還好诗鸭，不是胃癌染簇。只是返流性食管炎跟慢性胃炎，伴隨胃充血跟輕微食管糜爛的癥狀强岸，好好調(diào)理锻弓，是可以好的”。
接著給我開了一個(gè)月的藥蝌箍，每種藥的藥量是按打算的青灼。花了我一千多大洋妓盲。原來藥當(dāng)飯吃是這個(gè)樣子的杂拨。
提著一大包藥離開醫(yī)院，我茫然的走在大街上悯衬，第一次深刻體會(huì)到弹沽，被剝奪健康是一件多么殘酷的事情，尤其是對于窮人來說。如果我真的是胃癌策橘，該怎么辦炸渡？雖然食管炎不是什么會(huì)死人的病，但是發(fā)作起來也很痛苦袄鲆选偶摔！
之后我繼續(xù)回到崗位，邊吃藥邊上班促脉，情況不但沒有好轉(zhuǎn)辰斋，還在加重，就連周邊的同事都會(huì)被我噯氣的聲音打擾到瘸味。對于這家公司的管理本來就抗拒的我宫仗，毫不猶豫的提交了辭職信。
我決定回家好好休養(yǎng)幾個(gè)月旁仿，調(diào)理身體藕夫。
1、絕望之境
7月份的第一個(gè)星期后枯冈，我就回到了家毅贮。爸媽因?yàn)槲业哪c胃問題很是擔(dān)心，到處尋醫(yī)問藥尘奏，找各種偏方滩褥，誰家有人腸胃不好吃了什么藥好的，都會(huì)把那個(gè)藥找來給我吃炫加。什么蜂蜜春砂茶瑰煎、椰子煲白雞星虹，白雞煲象皮抚芦。沙峻。堤器。各種各樣的食療段直，但是那段時(shí)間我的病情也沒有什么好轉(zhuǎn)孟抗。
我開始在網(wǎng)上瘋狂的查找資料谍肤，看到各種各樣的說法然痊，只要我的條件能夠去實(shí)現(xiàn)的我都嘗試一下革骨，有人說噯氣是因?yàn)樯眢w有濁氣农尖，濕熱，我看自己的舌頭的確很濕熱苛蒲，人家說中醫(yī)的拔罐卤橄、刮痧可以祛濕，我就跑去跑去做艾灸臂外，還有針灸窟扑。
還有人說很多東西不能吃喇颁，不能吃太多淀粉，最好米飯都不要吃嚎货，水果要少吃橘霎，寒涼的東西不能吃。酸的殖属、辣的姐叁、還有甜食也不要吃。天吶洗显，我都懷疑人生了外潜，我得了一種什么都不能吃的病，是想要了我這個(gè)吃貨的命嗎挠唆？神經(jīng)病按！我在心里叫苦但是又不敢不從玄组，自律一點(diǎn)總比食管炎發(fā)作舒服多了滔驾。
那段時(shí)間我父母比我還焦慮，只要我在他們面前打嗝噯氣俄讹，他們就會(huì)很焦躁哆致，就會(huì)指責(zé)我：“你這個(gè)樣子，去到人家不是會(huì)嚇?biāo)廊藛峄继牛俊边@讓本來身體難受的我變得心理難受摊阀，我會(huì)氣父母不顧我的感受說這種話，又會(huì)很自責(zé)剩瓶，責(zé)怪自己沒有照顧好自己的身體讓父母擔(dān)心了驹溃。
我的腸胃問題已經(jīng)六年多了，身體跟精神的折磨一直都在延曙，整夜整夜的胃脹，明明已經(jīng)很困卻還是睡不著亡哄，經(jīng)常在宿舍發(fā)出尷尬的聲音枝缔。但那些從來沒有試過像那一刻這么痛苦，跟閨蜜通電話忍不住哭了出來蚊惯，我平時(shí)極少會(huì)在人前哭愿卸，但是那次真的忍不住了。父母的焦慮截型，加上我在網(wǎng)上看到各種關(guān)于返流性食管炎的說法趴荸，說賁門松弛導(dǎo)致的食管炎是好不了的，因?yàn)橘S門松了是不可逆的宦焦，就算做賁門手術(shù)也好不了发钝。難道我這輩子都要這樣了嗎顿涣？以后都會(huì)一直難受一直噯氣？
那段時(shí)間對生活充滿絕望酝豪，我整個(gè)人都被淹沒在對食管炎的恐懼里涛碑。
2、精神勝利法萬歲
生活就是一邊絕望孵淘，一邊自己給自己希望蒲障。一個(gè)我處在絕望之境，還有另外一個(gè)理智的我在旁觀著這一切瘫证，那個(gè)我很清楚這種絕望的心情只會(huì)把我拉到更深的深淵揉阎。如果想好起來，就必須要振作背捌，我需要接觸一些積極向上的東西毙籽。
我繼續(xù)在各大網(wǎng)絡(luò)平臺查找關(guān)于食管炎的信息，但是我只會(huì)去看成功的案例了载萌。終于在貼吧看到了“自愈公益”關(guān)于食管炎的自律神經(jīng)療法的一篇文章惧财，我第一次認(rèn)識到什么是自律神經(jīng)，以及自律神經(jīng)是如何影響身體健康扭仁。重點(diǎn)是文章說到垮衷，我們是可以通過調(diào)節(jié)自律神經(jīng)來改善腸胃功能，腹式呼吸法可以改善賁門松弛的問題乖坠，而良好的心態(tài)是一切的基礎(chǔ)搀突。
這篇文章的出現(xiàn)，像一只大手伸進(jìn)了吞噬我的深淵熊泵，拉住了我的手不讓我往下掉仰迁。不管作者說的是不是真的，反正是我愿意相信的顽分，我也選擇了相信徐许。
我開始振作起來，長篇大列卒蘸，列出自己的飲食雌隅、運(yùn)動(dòng)跟作息的計(jì)劃，哪些能吃缸沃、哪些不能吃恰起，什么時(shí)間要休息，還有要做哪些運(yùn)動(dòng)等等趾牧，重新規(guī)劃自己的生活检盼。
我仿佛吃下了一顆定心丸，不再為自己的食管炎跟胃炎感到焦慮翘单，倘然的接受自己的這個(gè)病吨枉，該做什么就去做什么蹦渣，腸胃不舒服的時(shí)候就讓自己不舒服，噯氣就噯氣东羹，不再試圖去逃避跟抗?fàn)幖燎牛謶致Я耍眢w的痛苦反而覺得減輕了很多属提。
我不把病當(dāng)一回事的時(shí)候权逗，它就不是一回事。精神勝利法萬歲~
3冤议、感謝我的食管炎斟薇，治好了我的肥胖癥
那段時(shí)間，我的飲食跟運(yùn)動(dòng)達(dá)到了從所未有的自律模式恕酸，吃飯只喝粥堪滨，那些油膩的、辣的基本都不碰蕊温，就連我最愛的蛋糕袱箱，我也放棄了品嘗（我哥是蛋糕師）。有幾次想吃餅干义矛，已經(jīng)拿在手里发笔，又放下×狗基本上每天都去跑步了讨，只要不是真的跑不了我都會(huì)去跑。除了作息問題制轰，其他方面我覺得自己都得到了很好的調(diào)整前计。我也想早睡，但就是睡不著垃杖，就放棄了男杈。
我的食管炎，也幫了我不少大忙调俘。對于不想見的人以及不想?yún)⒓拥难鐣?huì)势就，我都名正言順的拒絕了。一方面是不能去脉漏，我擔(dān)心自己也控制不住我自己大開殺戒，我不想考驗(yàn)自己對于美食的節(jié)制能力袖牙，我知道自己經(jīng)不起考驗(yàn)侧巨。另外一方面，是真的不想去鞭达。
大概堅(jiān)持了一個(gè)月的時(shí)間司忱，我發(fā)現(xiàn)自己的體重掉的厲害皇忿，從一開始的58kg掉到54以下，我欣喜到不行坦仍。因?yàn)樵跍p肥這件事上鳍烁，我已經(jīng)“努力”了十幾年，因?yàn)楣懿蛔∽煳覐膩頉]有成功過繁扎。而食管炎的毛病讓我不得不控制自己的飲食幔荒，并且鍛煉身體，這是我減肥的大好機(jī)會(huì)梳玫。我很清楚爹梁，如果這次不能減肥成功，我這輩子都不會(huì)成功的了提澎。
嘗試到掉體重的甜頭姚垃，我更加有動(dòng)力去堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了，并且嘗試多種除了跑步之外的其他運(yùn)動(dòng)方式盼忌，比如跳繩积糯、深蹲、啞鈴谦纱、天鵝臂等等看成。體重在54Kg的時(shí)候，我的目標(biāo)是53服协。達(dá)到53了绍昂，我的目標(biāo)就變成52，每天的堅(jiān)持都能看到每天的變化偿荷，最多只要努力兩天窘游，體重秤上的數(shù)字就一定會(huì)變小√桑看著自己的體重不斷刷新忍饰，內(nèi)心變得堅(jiān)定跟自信。
體重最小的時(shí)候是50.9kg寺庄。我已經(jīng)忘記自己有多少年沒有達(dá)到過這個(gè)體重了艾蓝，畢竟，我在小學(xué)六年級的時(shí)候就是48kg的重量級人物斗塘。
一開始健身的目的是為了調(diào)理身體赢织，而體重下降在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的過程中給了我很大的動(dòng)力。這段時(shí)光里馍盟，我明白了健康的體魄跟美好的身材不是一蹴而就的于置，運(yùn)動(dòng)是一種生活方式，需要長期的堅(jiān)持贞岭，要把健身變成跟逛街買買買一樣自然八毯。而這次減肥成功的體驗(yàn)搓侄，讓我更加的堅(jiān)信，堅(jiān)持是會(huì)有回報(bào)的话速。
后來我的體重到了平臺期讶踪，再怎么動(dòng)體重的變化也不大，加上那段時(shí)間開始吃甜食了泊交，體重開始小幅度有所上漲乳讥。近期內(nèi)體重基本在53kg上下浮動(dòng)。也惶恐過活合，擔(dān)心自己前功盡棄雏婶，但是還是相信不會(huì)的。我的心里住著兩頭狼白指，一頭白狼留晚，一頭黑狼，如果我只是喂養(yǎng)那頭白狼而忽略了黑狼告嘲，最后黑狼一定會(huì)奮起興風(fēng)作浪错维，傷害我的白狼。如果我能夠及時(shí)的安撫黑狼的話橄唬，白狼就能夠更加順利的茁壯成長赋焕。
我的養(yǎng)老生活已經(jīng)進(jìn)行了三個(gè)多月，經(jīng)過三個(gè)多月的細(xì)心調(diào)理仰楚，我的食管炎依然屹立不倒隆判。但是我已經(jīng)知道如何去調(diào)理，如何去應(yīng)對這種不適僧界，食管炎不再可怕侨嘀，我的生活可以回到原本的軌道了。
感謝我的食管炎捂襟，治好了我的肥胖癥咬腕。雖然不敢說我的肥胖癥完全治好了，但是至少讓我前進(jìn)了一大步葬荷。有這一大步的基礎(chǔ)在涨共，我會(huì)更加有勇氣跟信心去走好第二步。同時(shí)我也學(xué)會(huì)了如何面對痛苦跟疾渤桎觥：改變能夠改變的举反，接受不能改變的。
繼續(xù)加油扒吁！
