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2.止瀉藥、止痛藥（仁丹痹籍、藿香正氣水或西藥等）
3.紙巾扛伍，鞋子、帽子词裤，眼鏡刺洒，杖，腰包吼砂，護(hù)腿逆航，等跑步裝備自購(gòu)。
4.零錢Ｓ婕纭Ｒ蚶！
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使用秘籍：洗的時(shí)候不要揉搓舌界，會(huì)失去防水性
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一般越野背包里就有浙芙，如果沒有登刺，就淘寶一個(gè)。
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使用方法如下
符號(hào)說明：
短音（一秒內(nèi)）；
■■■長(zhǎng)音（3秒以上）南窗；
指令內(nèi)哨音間隔2~3秒掉蔬，指令間的間隔30秒以上（比如重復(fù)發(fā)送指令需要間隔30秒以上）
通訊（T）：■■■（一長(zhǎng)音）用于隊(duì)伍的聲音通訊聯(lián)系，以確定相互之間的哨音方位矾瘾，在收到哨音指令后發(fā)出代表收到指令（同喊話喂~~~~~相似）
集合（U）：■■■（兩短一長(zhǎng)）向哨音的方向集合（同喊話集合啦~~~~相似）
前進(jìn)（V）：■■■（一短一長(zhǎng)）休息時(shí)發(fā)出代表全隊(duì)出發(fā)女轿、行進(jìn)中發(fā)出代表加速前進(jìn)（同喊話沖啊~~~~相似）
前隊(duì)等待（W）：■■■■■■（一短兩長(zhǎng)）用于隊(duì)伍行進(jìn)距離過長(zhǎng)時(shí)，要求前隊(duì)等待后隊(duì)（同喊話請(qǐng)等~~~等~~~~相似）
要求支援（S）：（三短）當(dāng)遇到困難需要尋求幫助時(shí)發(fā)出壕翩，收到信號(hào)者以通訊音（T）回復(fù)表示將前往支援（同喊話急蛉迹！急！急放妈！相似）
求救（SOS）：■■■■■■■■■（三短三長(zhǎng)三短）這是國(guó)際通用的SOS代碼北救，請(qǐng)大家熟記荐操。
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補(bǔ)充方法見下文中屯耸，文章請(qǐng)收藏
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半指手套另買蹭劈，可以迪卡儂疗绣，有摩擦感的較好。此款推薦是全指手套铺韧。
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以上裝備中包括了大部分的越野強(qiáng)制裝備哈打，越野窮三代塔逃，入坑需謹(jǐn)慎！
此文中大多都是性價(jià)比高的物品料仗，根據(jù)比賽的要求調(diào)整準(zhǔn)備患雏。
最后，希望大家對(duì)越野抱有敬畏之心罢维，養(yǎng)成認(rèn)真對(duì)待的好習(xí)慣淹仑，不要認(rèn)為15公里就不需要準(zhǔn)備這些，對(duì)待山野的心態(tài)就是你對(duì)待自己寶貴生命的心態(tài)肺孵。
祝安全完賽匀借！
