每天標(biāo)準(zhǔn)七點(diǎn)多起床寿羞，瑜伽，如果有時(shí)間就冥想赂蠢，沒時(shí)間就休息會(huì)绪穆，收拾然后上班，只是給自己規(guī)定的六點(diǎn)半起床一直沒有做到。瑜伽的練習(xí)基本步入正軌玖院，十節(jié)課程菠红，每個(gè)課程進(jìn)行一個(gè)月的練習(xí)，也能沉下心來練習(xí)难菌。以后練習(xí)六點(diǎn)半起床的狀態(tài)试溯，用更多的冥想幫助身心休息
9-5晨間日記
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