湊熱鬧晃择，隨大流和操別人的心——注意力潰散三大罪魁禍?zhǔn)住?/p>
基本都占了握童，只是程度深淺姆怪。
1，湊熱鬧：平時(shí)刷微博澡绩，偶爾會(huì)看到一些離自己很遠(yuǎn)的人事發(fā)生稽揭，自己在意的就小小留意一下，不在意的肥卡，直接略過(guò)不看溪掀。
2，隨大流：自己是一個(gè)好奇心很旺盛的人步鉴，又因?yàn)槭腔ヂ?lián)網(wǎng)從業(yè)者揪胃，接觸到新鮮事會(huì)比較快也比較早璃哟，但自己缺乏慧眼可以看出商機(jī)，其實(shí)也是因?yàn)槠綍r(shí)自己對(duì)這些領(lǐng)悟是泛泛關(guān)注喊递，沒(méi)有深入了解研究沮稚，因此也就沒(méi)有那樣的敏感度。而同時(shí)呢册舞，平時(shí)關(guān)注的很多，但真正行動(dòng)的很少障般，自己真正的興趣愛(ài)好调鲸，真正花時(shí)間專(zhuān)注的，其實(shí)不多挽荡。
3藐石，操別人的心，這個(gè)其實(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)定拟，不多于微。我一般都相信別人有自己的方法可以渡過(guò)，我們沒(méi)有經(jīng)歷到對(duì)方經(jīng)歷的事情青自，不好說(shuō)株依。
其實(shí)注意力是不是可以理解為精力？
自己平時(shí)對(duì)注意力的管理稍微會(huì)注意延窜，也會(huì)采取一些小方法減少自己長(zhǎng)期不關(guān)注的事情對(duì)自己注意力的占用恋腕，比如刪除長(zhǎng)期不看的公眾號(hào)，刪除不感興趣的微博號(hào)逆瑞，刪除不常用的APP荠藤，屏蔽一些不關(guān)注的人的盆友圈，定期清理自己的通訊錄获高。以上的方式哈肖，這么一看，好像都是刪除來(lái)減少念秧。不知道還有沒(méi)有別的具體方法可以管理注意力呢淤井？
這周注意力關(guān)注點(diǎn)：工作，美麗相關(guān)的公眾號(hào)出爹，自我實(shí)現(xiàn)者一稼的紅點(diǎn)錄音庄吼，還有一些美好的女生分享的她們8月的好事好物，自己可以從中得到一些好好生活的動(dòng)力严就。
8問(wèn)：
1总寻，必須關(guān)注什么：必須關(guān)注自身成長(zhǎng)，每天自己的注意力分配情況梢为，有多少放在提升自己的能力上渐行？
2轰坊，必須思考什么：怎么樣可以成長(zhǎng)得更快更好，怎么樣合理分配自己每天的注意力祟印，可以讓自己不過(guò)分勞累肴沫，又可以提升能力？以及自己為什么要關(guān)注某件事某個(gè)人蕴忆？自己正在做的事情颤芬，真正定義是什么？
3套鹅，必須要做什么：每天檢查注意力分配站蝠，放在能力提升上的有多少？每天堅(jiān)持行動(dòng)卓鹿，將現(xiàn)階段的目標(biāo)每天都落實(shí)一點(diǎn)菱魔。
4，必須做出哪些改變：自律吟孙，從早睡早起開(kāi)始澜倦，凡事提前自己心里過(guò)一遍，把生活安排好杰妓，不手忙腳亂藻治，多關(guān)注身邊愛(ài)自己的人
5，必須堅(jiān)守巷挥，絕不改變的是什么：每天寫(xiě)日記栋艳，包括記賬，記注意力分配句各，時(shí)間分配吸占，為提升各項(xiàng)能力的付出。以及記得有趣凿宾，關(guān)愛(ài)自己矾屯。
6，無(wú)需關(guān)注什么：明星八卦
7初厚，無(wú)需糾結(jié)什么：哪一個(gè)更好件蚕？沒(méi)有最好，只有更好产禾，這山望著那山高排作。這事兒其實(shí)沒(méi)有盡頭，尤其是一些沒(méi)法比較的東西和事情亚情。自己在選擇的基礎(chǔ)上妄痪，好好想辦法改善現(xiàn)狀，至少要先有行動(dòng)楞件。
8衫生，無(wú)需耗費(fèi)腦力和體力的是什么：跟自己不相關(guān)裳瘪，自己也不關(guān)注的新聞，跟自己的能力提升沒(méi)有關(guān)系的事情罪针。
