近兩幾天找時間去找箏行的2位老師聊天椿胯，順便觀摩和了解箏方面知訊后，當天晚上卻嚴重失眠了籍琳。我不知道你們有沒有碰到這樣的情緒問題，你們是如何解決的嘞贷祈？
這次我的處理方法趋急，是根據(jù)最近看心里學知識中提到的反思，察覺势誊，回顧當時場景去查找自己情緒發(fā)生變化的原因呜达，找到如下三點：
姚說的以下三點，我在認知定性上有偏差：
1粟耻、玩都不準隨便玩查近，家長怕帶壞自己孩子。
2挤忙、我這里的學生霜威，不是每個人老師都能帶課的，有的都學到10級了册烈。
3戈泼、你可以去她那里看一下嘛，她那里學生初學級別不高赏僧。
第一條解迷：
我找姚老師見面大猛，是想去她上課教學的現(xiàn)場看下別人練琴，給自己點壓力次哈，以便更有動力練琴胎署∵郝迹可在聊天中我提到葉的琴行有人在里面剝花生窑滞，東西也放得亂，我覺影響琴行形象恢筝，然后姚說出了第一句：“玩都不準隨便玩哀卫，家長怕帶壞自己孩子”，剛開始總覺得感覺有點像專門對自己的撬槽，不歡迎自己去她那里觀摩此改，現(xiàn)在冷靜下來明白姚只是針對我提到的現(xiàn)象講述她自己的觀點。
第二條解迷：
姚老師說“我這里的學生侄柔，不是每個人老師都能帶課的共啃，有的都學到10級了”占调，當時也理解成她不歡迎我去她那里觀摩。但事實上移剪，她的學生現(xiàn)在級別大多都在5級以上究珊，是不是隨便找個老師都能教的，我的水平還不到5級纵苛，肯定也是教不了的剿涮，她說的是實話，也不是針對我說的攻人，靜下心來取试，再一次發(fā)現(xiàn)自己想多了。
第三點解迷：
去姚那里前幾天怀吻，我在微信里請教姚：我問她我去葉那里看看好不好瞬浓。她現(xiàn)在只是回復：你可以去她那里看一下嘛，她那里學生初學級別不高蓬坡。的確葉那里的學生都是剛開始報名的瑟蜈，剛開始學習，方便我觀摩教學渣窜，所以說铺根，還是我想多了。
總的來說乔宿，我的目標是想通過觀摩和交流找到學琴的動力位迂，讓自己迅速提高琴藝，我對姚講的這三特別在乎详瑞，就是因為自己明白掂林，自己在這方面實力達不到目標，所以才失眠坝橡，這說明自己潛意識里是知道的泻帮，但又不愿意接受現(xiàn)實！
寫到這里计寇，所有的情緒源頭都清楚了：所有的憤怒锣杂，失眠都是行為能力沒達到希望水平所致，解決辦法只有一個：
提升能力番宁！
