首先什么叫做生活斷舍離赖舟？
很多人對(duì)斷舍離的概念就是把物品“扔扔扔”，其實(shí)斷舍離還有更廣的范圍夸楣，它可以引申到生活中宾抓，甚至你的人生中子漩，在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們都在被營(yíng)銷號(hào)支配石洗，手機(jī)里訂閱了幾十個(gè)課程幢泼，卻沒(méi)有一個(gè)聽(tīng)完的；加入了很多很多的社群讲衫，卻只是默默潛水缕棵，甚至很少打開(kāi)；家里囤積了一堆的零食涉兽，覺(jué)得比吃飯方便多了……
相信很多人都有相似的經(jīng)歷或者感受吧招驴！我們?yōu)槭裁磿?huì)如此呢？最根本的原因就是內(nèi)心的不安全感和恐慌枷畏，生怕錯(cuò)過(guò)任何一條信息别厘，生怕比別人落后，買(mǎi)了讀書(shū)課拥诡、健身課触趴、攝影課……而當(dāng)問(wèn)起，你有什么愛(ài)好時(shí)渴肉，卻只能語(yǔ)塞雕蔽。
要知道，你做的每件事宾娜，都是為了讓自己更好。
想想那么多課程扇售，那么多事情前塔，當(dāng)夜晚來(lái)臨時(shí)，發(fā)現(xiàn)什么都沒(méi)做的時(shí)候承冰，不會(huì)感覺(jué)空虛嗎华弓？于是失眠就來(lái)了，焦慮就來(lái)了困乒，接著就是身體變?cè)愀饧牌粒瑝毫υ絹?lái)越大……
生活就是如此，如果不想總活在別人的陰影和支配中娜搂，就要學(xué)會(huì)對(duì)這些給自己帶來(lái)負(fù)面影響的東西斷舍離迁霎。
最消耗你的，是你的朋友圈
你的微信好友有多少人百宇？常聯(lián)系的有幾人考廉？孤單的時(shí)候，或者心情很糟糕携御，渴望陪伴的時(shí)候昌粤，你能想起來(lái)的又有幾人既绕？而從來(lái)沒(méi)有聯(lián)系過(guò)的又有多少人？
刷朋友圈應(yīng)該是很多人的日常涮坐，不消滅那個(gè)小紅點(diǎn)就不舒服凄贩，而朋友圈也常常是很多人痛苦的來(lái)源。
看著朋友圈里袱讹，曬結(jié)婚疲扎，曬旅行，曬孩子廓译，曬奢侈品……再看看自己评肆，幾千元的工資，還要加班到深夜非区，被老板罵……越對(duì)比越迷茫瓜挽，到最后才是迷失了自己。
與別人比較征绸，永遠(yuǎn)是痛苦的深淵久橙，也是最不智慧的表現(xiàn)。在這里管怠，我想分享給你的方法是：
1淆衷、當(dāng)你沒(méi)有辦法管住自己去羨慕別人的時(shí)候，就把那些你羨慕的人屏蔽掉渤弛，或者直接關(guān)閉朋友圈祝拯，眼不見(jiàn)，心不煩她肯。
2佳头、對(duì)自己的人生做減法，做規(guī)劃晴氨，想想自己最想要的是什么康嘉，自己的目標(biāo)是什么，然后為了目標(biāo)籽前，去努力亭珍。一個(gè)人的注意力是有限的，所以請(qǐng)放在自己身上枝哄。
3、做一個(gè)自信的人膘格。要相信峭范，每個(gè)人都有自己的生活，你看到的那些光鮮艷亮麗是真實(shí)的嗎瘪贱？你不得而知纱控，所以不用去揣測(cè)別人在過(guò)什么樣的生活辆毡，因?yàn)椋歉阋稽c(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有甜害。你要做的就是過(guò)好自己的每一天舶掖，每一分，每一秒尔店。
4眨攘、學(xué)會(huì)對(duì)朋友圈斷舍離。前段時(shí)間看到汪涵說(shuō)嚣州，自己的朋友圈非常有限鲫售，很多好友微信都刪除了，然而该肴，沒(méi)有微信情竹，并不會(huì)減弱彼此的關(guān)系。梳理下你的朋友圈吧匀哄，看看哪些是你可能連名字都不記得秦效，樣子也不知道的人，或者只是一面之緣涎嚼，礙于情面加的好友阱州，就勇敢地刪除吧！刪除這些無(wú)效的社交法梯，清除這些沒(méi)有意義的點(diǎn)贊之交苔货，你的人生才會(huì)變得更加輕盈。
請(qǐng)對(duì)無(wú)效社交立哑，斷舍離
曾看到分享蒲赂，有一次何炅邀請(qǐng)韓雪一起吃飯，韓雪拒絕了刁憋，說(shuō)自己有安排。真正自律的人是經(jīng)得起各種誘惑的木蹬，也是懂得拒絕的至耻，回憶一下，你曾經(jīng)參與過(guò)多少無(wú)效的社交镊叁？
每年的同學(xué)聚會(huì)尘颓，和結(jié)婚生子，十幾年沒(méi)見(jiàn)晦譬，甚至絲毫談不上感情的老同學(xué)坐在一起尬聊疤苹，應(yīng)該是大家都遭遇過(guò)的。很多人礙于情面敛腌，逼著自己去參加卧土，而真正去了惫皱，你發(fā)現(xiàn)，整個(gè)同學(xué)會(huì)尤莺，過(guò)得好的旅敷，不停炫耀，過(guò)得不咋地的颤霎，也拼命在裝媳谁，只有你，躲在角落里友酱，幾杯酒下肚晴音，透過(guò)迷蒙的雙眼，看到的都是一張張假笑的臉缔杉。而彼此的感情真的會(huì)通過(guò)同學(xué)會(huì)而增加嗎锤躁？也許轉(zhuǎn)身走在大街上，老同學(xué)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)你壮吩，然后拐進(jìn)了旁邊的小巷进苍。
告別那些無(wú)效的社交，做好自己的人生規(guī)劃鸭叙，你的精彩觉啊，不需要任何人來(lái)證明。
告別不健康的生活習(xí)慣
吃垃圾食品沈贝，不愿意運(yùn)動(dòng)杠人，一身的毛病，是很多人的常態(tài)宋下，也是很多人的痛點(diǎn)嗡善。垃圾食品最大的魅力就是，開(kāi)心的時(shí)候学歧，你可以告訴自己罩引，今天心情好，來(lái)一包薯?xiàng)l犒勞自己枝笨；不開(kāi)心的時(shí)候袁铐，你會(huì)找理由：我都這么糟糕了，還不能吃點(diǎn)薯?xiàng)l嗎横浑？記得曾經(jīng)看過(guò)一句話剔桨，你吃進(jìn)的食物，組成了你的身體徙融，每天吃垃圾食品的人洒缀，你的身體是什么樣的呢？
村上春樹(shù)長(zhǎng)期伏案寫(xiě)作，落下一身病树绩，為了能寫(xiě)作得更久萨脑，也為了戒煙，他開(kāi)始跑步葱峡；寫(xiě)出《斷舍離》的山下英子砚哗，婚后成為一名全職太太，也是在身體出了很大問(wèn)題之后砰奕，才發(fā)現(xiàn)自己不能這樣下去蛛芥，于是重新整理自己，整理與家人和物品的關(guān)系军援。
少吃零食仅淑，多吃堅(jiān)果，多運(yùn)動(dòng)胸哥，多笑涯竟，多徒步，健康的生活方式讓你每天都會(huì)很棒空厌。
試著斷舍離掉那些消耗你的關(guān)系
山下英子在《家庭斷舍離》中庐船，嘗試與母親溝通，希望母親可以對(duì)自己放手嘲更，不要再事無(wú)巨細(xì)地為自己操心一切筐钟。她的故事告訴我們，無(wú)論你幾歲赋朦，都可以開(kāi)始處理與父母親人的關(guān)系篓冲。
前幾天看新聞，女博士害怕回家被催婚宠哄，于是申請(qǐng)?jiān)诠炯影嘁冀Ｕ娴淖屓朔浅Ｐ乃幔?dāng)父母的愛(ài)變得沉重時(shí)毛嫉，我們需要與與他們溝通诽俯，讓自己斷舍離的同時(shí)，也是讓父母斷舍離掉對(duì)自己的過(guò)分的控制承粤。
除了親情惊畏，最消耗我們的還有已經(jīng)逝去的愛(ài)情∶苋危“分手之后還能不能做朋友”，如果你的答案是“能”偷俭，那說(shuō)明你還沒(méi)有放下浪讳，你只是仍然對(duì)前任抱有希望，仍然渴望得到他的寒暄和問(wèn)候涌萤，也為自己的不夠成熟找借口淹遵。
要知道口猜，過(guò)去的就真的過(guò)去了，你并不差這一個(gè)朋友透揣，只有斷舍離济炎，才能更好地前進(jìn)。
