清早起床聽書通熄，我喜歡醫(yī)生們寫的書菲驴。從美國的阿圖·葛文德醫(yī)生開始欣硼，被這些頂尖的醫(yī)生們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嫞瑖?yán)密的推理和優(yōu)雅的文筆所吸引拙泽。今早，聽了胡冰霜《與病對話——全科醫(yī)生手記》裸燎，談?wù)勀切┠曛斡覀兊牟 ?br>
與“病”抗?fàn)?/b>
事情是這樣的顾瞻，前幾日，二媽全身抽搐顫抖德绿，像癲癇不是癲癇荷荤，說腦膜炎查CT正常。連夜被送到省外醫(yī)院移稳，一檢查血液電解質(zhì)蕴纳，就發(fā)現(xiàn)血清鉀、鈉个粱、氯都偏低古毛，這表明她體內(nèi)缺鹽。缺鹽會導(dǎo)致缺水都许，造成循環(huán)血量不足稻薇，使人周身發(fā)軟乏力，渾身發(fā)抖胶征。
一個小毛病足以要了一個人的命塞椎，牽一發(fā)而動全身。
說起生病睛低，我對生病意識的啟蒙真正緣起始于爺爺奶奶忱屑。
那時，我常陪爺爺住院暇昂，輾轉(zhuǎn)于各個醫(yī)院：熱水燙傷莺戒、紫外線過敏性皮炎、吸煙導(dǎo)致的肺氣腫急波，心臟突發(fā)房顫从铲；反倒，一直好端端的奶奶澄暮，一個傍晚時分名段，端的一碗飯突然撒手阱扬，暈倒在地，縣醫(yī)院錯過最佳溶栓時間伸辟，起來成了腦梗麻惶，至今癱瘓在輪椅上，這幾年意識越來越糊涂信夫，目光混濁窃蹋，完全不在意身邊的人與事，這是我們第一次被動走近“腦咕驳荆”這個詞警没；此后，爺爺狀況比較穩(wěn)定振湾，漸趨好轉(zhuǎn)杀迹，一直能正常飲食作息，一日卻心臟病猝然離世押搪，告別來的如此突然树酪，把錯愕和遺憾留給了不在身邊的親人。
最親近的兩個人大州，在這10年里的與病抗?fàn)幮峄兀艚o兒女的焦灼、恐懼摧茴、絕望今日依舊刻骨銘心绵载。再到后來，目睹奶奶苛白，兩個保姆輪班侍候榻前娃豹，一勺子一勺子張嘴送食，人們問候皆表情木訥购裙、睡眼惺忪懂版，腦梗病癥特有的那種翻騰，夜間敲床喊尿躏率，白天昏睡躯畴。
最親近的兩個人用晚年，告訴我們?nèi)胰艘粋€道理：預(yù)防大于治療薇芝。保護好自己蓬抄，就是愛護兒女。因為只有經(jīng)歷過絕望痛苦的人夯到，才明白健康嚷缭、平和、喜樂對于一個人有多么重要。
我常常憤懣阅爽，忙了大半輩子的奶奶路幸，不應(yīng)該老了老了落的這么一個晚年！照料兒孫大半輩子付翁，唯獨沒有照顧自己简肴，沒病之前的她充實忙碌的生活——見許多人、說許多話百侧、走許多路砰识。諷刺的是，直到現(xiàn)在移层，她還堅持要坐輪椅在家中客廳被推轉(zhuǎn)500個圈，保持忙碌赫粥。
我開始覺悟观话，反觀身體。因為我自己也是一個很容易就被病痛“找上”的人：一年三五次感冒發(fā)燒越平、命格里的上火频蛔，扁桃體耳鼻喉竅發(fā)炎，鐵石心腸便秘秦叛，站立性低血壓晦溪，過敏性鼻炎……更別提那些久伴不絕的疾病。
這還不算啥挣跋，最要命的是三圆，打小我就是一個有容易焦慮的人。
國慶單位組織晚會避咆，安排我一個快板節(jié)目，結(jié)果快板打完都一個星期了查库，還夜夜夢見站在臺上忘詞，夢里樊销，執(zhí)拗的糾結(jié)下一句是什么……典型的“會咬不會放”，遇事就緊張围苫。
焦慮裤园，遺傳因素占很大因素。一度我極度厭惡這娘胎帶來的身體和情志剂府。后來比然，慢慢審視這副皮囊和肉身周循，從小就是家人眼中的自律孩子强法，其實我想說的不是我自律，愛看書是愛好饮怯，和自律無關(guān)闰歪。但真的是有一種焦慮叫：上進焦慮。高中起蓖墅，就患上嚴(yán)重的焦慮癥：一焦慮就心亂库倘，一亂就手抖，一到夜晚頭皮發(fā)癢直撓教翩，神經(jīng)性皮炎，內(nèi)心被恐懼占據(jù)而不得安寧饱亿。
“大部分人心理疾病都與焦慮有關(guān)。像高血壓彪笼、冠心病等典型的身心疾病就是由長久、高度的焦慮引起的配猫，而精神分裂通常都伴有嚴(yán)重的焦慮”靡蓿”胡冰霜醫(yī)生說。
嘚嘚淑翼，虧了這焦慮癥，我得精神病怕是早晚的事了窒舟。
與“病”共生
醫(yī)科廣闊深刻，看的見的是人身上的病银还，看不見的是疾病背后的人們的精神世界。
精神世界蛹疯，往往能解決投射在現(xiàn)實中的問題。一副畫捺弦，一頁字，甚至一個手工列吼，精神寄托所在幽崩，心安寞钥，身安。
對此理郑，胡醫(yī)生開的處方是：身心要溫暖、放松您炉、舒適，不能太累赚爵。快速步行還提高了身心活力囱晴，使心血管功能處于良好狀態(tài)瓢谢，從而改善了心臟的整體狀況。
我給自己開的處方也是氓扛，瑜伽顛倒折疊拉伸呼吸，讓血液流向你向讓它去的地方采郎，滋養(yǎng)你的每一處關(guān)節(jié)。這樣蒜埋，每天付出的體力十分可觀，睡眠就會變好整份，感覺腦袋一挨枕頭，再醒來就是第二天了烈评。
與“病”共生還可以從精神入手，胡醫(yī)生開的處方是：繪畫讲冠。繪畫，能讓人全身心傾注其中，付出體力與心力谱仪，緩解焦慮玻熙，許多人評價繪畫的契機與外界世界產(chǎn)生了聯(lián)結(jié)芽卿，漸漸地走出自我的囹圄，獲得了新的身份卸例。
我給自己開的處方是，找到一種可以自由表達自己的方式筷转，由此而充分釋放內(nèi)在的焦慮，更加深入了解自己——寫作呜舒。只有寫作，對我而言袭蝗，是最自由的表達。無論怎樣負面的心理體驗到腥，若能以紙和筆為媒來表達，就算有了出路乡范。因為文學(xué)、藝術(shù)的治愈力量更為強大晋辆，人自身的精神康復(fù)能力也是無邊無際的。
治愈之“病”
老子說“道之為物瓶佳，惟恍惟惚。惚兮恍兮霸饲，其中有象√耍恍兮惚兮，其中有物融涣。窈兮冥兮童番，其中有精威鹿。其精甚真，其中有信忽你。”
在我們自己的內(nèi)心精神世界科雳，構(gòu)建的“道”，是救贖之道糟秘。由病來看見自己，看見終極的死亡尿赚。
只有充分了解自己，了解生命凌净，認清死亡的面目，我們才能更加從容自在地生活冰寻，才能在病痛襲來時理智清醒地面對，才能讓心靈不被死亡的陰影籠罩性雄。
生死如晝夜羹奉，每個人一生相伴最多的是自己，唯有向死而生的意志會使生命變得更為美麗诀拭、寬廣。
所以耕挨，人一生要做的功課便是認識自己、認識死亡筒占。因為活著的本來面目應(yīng)是如此：即使面對死亡，也不得不詩意的“棲居”翰苫。
最后引用馬丁·海德格爾《冬夜》这橙，致敬我們的生命：
雪花在窗外輕輕拂揚/晚禱的鐘聲悠悠鳴響/屋子已準(zhǔn)備完好/餐桌上為眾人擺下盛筵/只有少數(shù)漫游者/從幽暗路徑走向大門/金光閃爍的恩慧之樹/吮吸著大地中的寒露导披。
