《摔跤吧圾笨！爸爸》 教給我的高效學(xué)習(xí)方法
最近如果要問(wèn)什么電影最火爆教馆，很多人開(kāi)口就會(huì)跟我說(shuō)：
當(dāng)然是印度電影界良心代表阿米爾·汗主演的《摔跤吧！爸爸》袄薮铩土铺！
但很奇怪的是，在豆瓣上板鬓，竟然有人說(shuō)做為父親的馬哈維亞·辛格·珀尕悲敷，為了一己私欲，逼迫自己的兩個(gè)女人去練摔跤俭令，讓她們?cè)究梢栽谇嗍[的歲月里后德，留下各種美好的回憶，卻只能在父親的淫威之下抄腔，日夜不停地訓(xùn)練瓢湃，訓(xùn)練，訓(xùn)練赫蛇。
但我是這么想的绵患，做為父親，確實(shí)想讓自己的夢(mèng)想悟耘，在自己的孩子上得以延續(xù)落蝙，但他之所以讓兩個(gè)女兒去學(xué)習(xí)摔跤，更多是基于以下的原因：
第一，在一次偶然的機(jī)會(huì)里筏勒，父親發(fā)現(xiàn)自己兩個(gè)的女兒赚瘦，竟然可以赤手空拳將三個(gè)男孩子打得屁滾尿流；
第二奏寨，想讓自己的女兒起意，在今后的日子里，擁有更多的選擇權(quán)病瞳，而不是早早地在14歲的時(shí)候揽咕，就需要嫁給一個(gè)完全不認(rèn)識(shí)的老頭，從此在與瓶瓶罐罐的日子里套菜，度過(guò)余生亲善；
第三，想破除印度社會(huì)關(guān)于女性的偏見(jiàn)逗柴，當(dāng)所有的人都對(duì)女性抱有強(qiáng)烈濃厚的刻板印象時(shí)蛹头，女兒如果能在世界重要的賽事中，奪得冠軍戏溺，定能改變?cè)S許多多印度女性的命運(yùn)渣蜗。
除了天賦以外，父親馬哈維亞旷祸，是怎么樣讓自己的女兒耕拷，在條件艱苦的情況下，依舊可以取得享譽(yù)全印度的成績(jī)托享？
也就是說(shuō)骚烧，從《摔跤吧！爸爸》這部電影中闰围，我們可以獲得哪些高效學(xué)習(xí)的方法赃绊？
1，確立清晰明確的目標(biāo)羡榴。
從父親帶著兩個(gè)女兒一起練習(xí)摔跤的那一刻起碧查，她們就是沖著世界冠軍這個(gè)目標(biāo)而進(jìn)行訓(xùn)練的。
清晰明確的目標(biāo)炕矮，帶來(lái)的效果么夫，絕對(duì)要比無(wú)頭的蒼蠅亂撞，要強(qiáng)得多肤视。
而且父親在設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候，清楚地知道涉枫，要將大的目標(biāo)邢滑，進(jìn)行合理地細(xì)化和分解。
先打倒哥哥，再把村里面的男孩子困后，一一撂倒乐纸，再去參加邦級(jí)的摔跤比賽，當(dāng)拿下桂冠后摇予，再去拔下下一座城池——參加國(guó)家級(jí)的比賽......
可以說(shuō)汽绢，一個(gè)清晰明確的目標(biāo)，可以讓人實(shí)現(xiàn)階段式的跨越侧戴，而不是到了一定的階段宁昭，就完完全全卡住了，不知道往哪里走酗宋。
為什么在互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代里积仗，每個(gè)人都活得那么焦慮？
因?yàn)楹芏嗳怂^的自我提升蜕猫，其實(shí)都沒(méi)有一個(gè)明確的主線和目標(biāo)寂曹。
今天看到面試之前，站起來(lái)回右，將身體擴(kuò)大到最大程度隆圆，可以提高自己的自信這個(gè)技巧，覺(jué)得挺有用的翔烁，于是就收藏起來(lái)匾灶；
明天看到知乎上“年輕人不該碰的事情有什么？”這個(gè)問(wèn)題租漂，高贊的回答阶女，字字珠璣，受益匪淺哩治，于是就收藏起來(lái)秃踩；
后天在公眾號(hào)上看到“5招讓你成為更加有趣的人”，覺(jué)得寫(xiě)得非常對(duì)业筏，對(duì)于現(xiàn)在渾渾噩噩的自己憔杨，簡(jiǎn)直就是迎頭一擊，于是收藏之蒜胖。
但這些零零散散的知識(shí)消别，一點(diǎn)用處都沒(méi)有。
它們就如同一個(gè)個(gè)新鮮且熱辣的刺激源台谢，在你次次快要倒下的時(shí)候寻狂，給你暫時(shí)制造一點(diǎn)幻覺(jué)而已。
清晰明確的目標(biāo)朋沮，可以幫你省下大量的認(rèn)知成本蛇券。
你每天早上起來(lái)，不用次次都花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，去尋找更多的刺激源纠亚，而是當(dāng)你睜開(kāi)眼的時(shí)候塘慕，就已經(jīng)知道這一天，自己所要做的事情蒂胞，一件一件地展現(xiàn)在你面前图呢。
試想，當(dāng)你的目標(biāo)骗随，就是想成為一名作家的時(shí)候蛤织，那你每天時(shí)，可能就會(huì)想著蚊锹，當(dāng)把手頭上的工作做完之后瞳筏，晚上回到家，一定沉浸在作家的狀態(tài)里牡昆。
為什么我們常說(shuō)——立大志姚炕？
立大志就是讓你每天的生活，有一個(gè)盼頭丢烘，這樣的一個(gè)盼頭柱宦，可以讓你忍受無(wú)聊枯燥的工作，可以讓你忍受被人欺凌播瞳，被人嘲笑掸刊，被人侮辱，被人嘲諷赢乓，可以讓你在陣陣的痛苦之中忧侧，挺了過(guò)來(lái)，而不是在一點(diǎn)小失敗面前牌芋，臨陣脫逃蚓炬，繳械投降。
電影《肖申克的救贖》 里面有這樣的一句對(duì)白躺屁，摩根·弗里曼飾演的老犯人瑞德說(shuō)：希望是危險(xiǎn)的東西肯夏，是精神苦悶的根源。
而男主角安迪犀暑，這樣回了瑞德：
“記住驯击，希望是好事——甚至也許是人間至善，美好的事永不消失耐亏』捕迹”
2，專注苹熏，專注碟贾，再專注
父親為了讓兩個(gè)女兒更加專心地練習(xí)摔跤币喧，剪去了她們世俗意義上的長(zhǎng)發(fā)轨域，這樣她們的頭上才不會(huì)長(zhǎng)虱子袱耽。
這一招是非常管用的。
后來(lái)大女兒——吉塔去國(guó)家體育館參加訓(xùn)練之后干发，因?yàn)榍啻浩诘拿葎?dòng)朱巨，導(dǎo)致她開(kāi)始蓄長(zhǎng)發(fā)，留指甲枉长，逛街冀续。
因?yàn)榘汛罅康臅r(shí)間，花在其他無(wú)關(guān)摔跤訓(xùn)練的事情之上必峰，導(dǎo)致吉塔的水平一落千丈洪唐，此后在參加任意一項(xiàng)國(guó)際賽事吠昭，都是一輪游席楚。
備受打擊的吉塔，終于明白之所以會(huì)一敗再敗俺榆，是因?yàn)椴粔驅(qū)Ｐ暮团Ω未遥诤透赣H打過(guò)電話之后粒蜈，她決定痛改前非，自己用剪刀旗国，剪去了自己心愛(ài)的長(zhǎng)發(fā)枯怖。
想要成功，就必須克服一切干擾能曾。
既然想要拿世界冠軍度硝，那請(qǐng)你付出相對(duì)應(yīng)的努力，不然寿冕，你真的以為可以在逛吃逛吃之間蕊程，把金牌收入囊中啊蚂斤！
《刻意練習(xí)》這本書(shū)中存捺，以一個(gè)例子來(lái)說(shuō)明了專注在學(xué)習(xí)過(guò)程中的重要程度：
實(shí)驗(yàn)者找了一位志愿者，為了測(cè)試他的記憶能力對(duì)他進(jìn)行訓(xùn)練曙蒸。在此之前人們對(duì)記憶的認(rèn)知都停留在那7個(gè)記憶元上捌治，實(shí)驗(yàn)最開(kāi)始確實(shí)這位史蒂夫表現(xiàn)一般，以一秒念出一個(gè)數(shù)字的速度纽窟，他大概只能記住7位左右肖油。但是經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的練習(xí)之后，他能夠記住的數(shù)字令他自己和實(shí)驗(yàn)者都大為驚訝臂港。這其中他們首先獲得一個(gè)重要的洞見(jiàn)：
要想取得進(jìn)步森枪，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上视搏。
想要擁有更加專注的狀態(tài)，我有一個(gè)很好的辦法县袱，就是戒貪浑娜。
可以精簡(jiǎn)的一律精簡(jiǎn)掉。
例如當(dāng)你去自習(xí)室讀書(shū)的時(shí)候式散，除了帶上所有的學(xué)習(xí)用品和書(shū)籍之外筋遭，會(huì)對(duì)你產(chǎn)生分心的物品，一律把它留在宿舍或者家里暴拄。
另外漓滔，良好的身體素質(zhì)，也可以增加你的專注度乖篷。
為什么堅(jiān)持慢跑的人响驴，做事會(huì)更加專注和富有耐心？
因?yàn)樗麄冊(cè)诼苓@件反饋小的事情之上撕蔼，培養(yǎng)起巨大的耐心和成就感豁鲤，是其他可以立刻獲得即時(shí)反饋的人，無(wú)法比擬的罕邀。
3畅形，走出自己的舒適區(qū)
對(duì)馬哈維亞的兩個(gè)女兒而言，舒適區(qū)是什么樣的生活：
可以肆無(wú)忌憚地吃辣的東西诉探，可以留長(zhǎng)頭發(fā)日熬，可以穿美麗的衣裳，可以去參加婚禮肾胯，可以戴上華麗的首飾等等等竖席。
但如果呆著這個(gè)舒適區(qū)里，兩個(gè)女兒將來(lái)的命運(yùn)會(huì)是怎么樣敬肚？
兩姐妹瞞著爸爸去參加好朋友的婚禮毕荐，這位好朋友卻極為羨慕她們有這樣的好爸爸，可以讓她們走出所謂的舒適區(qū)艳馒，一個(gè)勁地練習(xí)摔跤這項(xiàng)“男人”般的運(yùn)動(dòng)憎亚。
因?yàn)橛《扰说牡匚粯O為低下，14歲的好朋友弄慰，竟然會(huì)被安排嫁給一個(gè)老頭第美，從此一生將要與瓶瓶罐罐打交道。
走出舒適區(qū)的痛苦是暫時(shí)的陆爽，但如果現(xiàn)在不走出這個(gè)舒適區(qū)什往，將來(lái)所要承擔(dān)的痛苦，將會(huì)是一輩子慌闭。
例如你可以想象一下别威，你是一名大廚躯舔，在廚師界，已經(jīng)是小有名氣省古，做出來(lái)的飯菜粥庄，大家都會(huì)大口稱贊。
你對(duì)于如何做出美味的飯菜衫樊，幾乎可以說(shuō)是了如指掌飒赃。這時(shí)候利花，你大概會(huì)出現(xiàn)這樣的一種狀態(tài)：反正現(xiàn)在所有的烹飪手法我都會(huì)了科侈，也沒(méi)有遇到什么樣的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，只要維持現(xiàn)在的水平不倒退就行了炒事。
如果你秉持這樣的心態(tài)臀栈，再在廚房呆多十年八年，你的水平挠乳，也不會(huì)有任何的提升权薯，或者還有發(fā)生倒退。
中國(guó)不是有句古話這樣子說(shuō)嗎：學(xué)如逆水行舟睡扬，不進(jìn)則退盟蚣。
去做讓你害怕的事情，很多時(shí)候卖怜，當(dāng)你真正去做的時(shí)候屎开，會(huì)發(fā)現(xiàn)它原來(lái)沒(méi)有那么可怕。
遇到心動(dòng)的女孩马靠，上前去打個(gè)招呼奄抽，而不是自卑地走開(kāi)；
看到美妙的事物甩鳄，想盡全力地去爭(zhēng)取逞度，而不是繼續(xù)安逸的活在當(dāng)下。
