一

現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，信息越來越多废菱，科技也越來越發(fā)達(dá)，這造就了一個信息過載的社會環(huán)境抖誉。然而殊轴，很多人發(fā)現(xiàn)自己的記憶力大不如以前，這到底是時代造成的結(jié)果袒炉，還是因為自己身體的因素導(dǎo)致的記憶力衰退旁理？但無論是哪種情況，通過一定的方法提高記憶力卻是一個可以達(dá)成的目標(biāo)我磁。

人類大腦就如同電腦孽文，大腦是硬件，有一定的容量夺艰，普通人通過死記硬背能同時牢記的東西往往最多不超過7樣芋哭；而記憶方法卻認(rèn)同應(yīng)用軟件，通過一定的技巧郁副，你往往能迅速并熟記更多的訊息同時降低記憶出錯的概率。具體怎么做呢存谎？本篇就為你介紹三種技巧：

二

第一招：暗示自己的記憶力越來越好

人是一種很容易受到暗示的動物拔疚，不信你可以先把兩只手抬到與肩膀齊平的位置，然后左手手心向上平攤既荚，右手翹起大拇指固以。然后閉上眼睛，想象平攤的左手上有一本很重很重的字典旬昭，而且字典越來越沉重；右手的大拇指上系著一只巨大的氫氣球，氣球越飛越高。一段時間后绞灼，當(dāng)你再次睜開眼睛，你會發(fā)現(xiàn)左手已經(jīng)下沉不少，與之相對的，右手也上抬了一些站故。而這毅舆，正是暗示的力量朗兵。

在工作和生活中，一些人老是覺得自己的記憶力衰退盐欺，因此，這種暗示會加劇他記不住內(nèi)容的結(jié)果粉洼。久而久之，因預(yù)言的應(yīng)驗安拟，他會越來越記不住自己想記住的信息。所以拙泽，為了讓自己的記憶力得到改善德绿，不妨在自己記住某事時在內(nèi)心肯定一下自己，通過這種肯定梅猿，會暗示自己正在記憶力改善的途中，一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)自己的記憶力真的得到了明顯的改善颖低。

第二招：只字不落的閱讀

光有暗示仍舊是不夠的，我們還需要加強(qiáng)信息輸入的部分暇昂。很多時候从铲，我們對同事甚至上司所說的內(nèi)容無感阱扬，是因為我們在信息輸入的環(huán)節(jié)就出了問題自娩。曾經(jīng)有一本誤人子弟的書，叫做《學(xué)習(xí)的革命》，筆者至今都記得它黃底黑字的封面惠奸。然而嵌言，正是其中的一個概念：速讀绵载，耽誤了不少人苛白。

所謂速讀，就是古人所說的一目十行躯畴，用最快的速讀接受其中的信息私股。然而黄娘，這對不重要的事情或故事書里拖沓的情節(jié)可能有些幫助，但在工作中优床，郵件里移层，幾乎每個關(guān)鍵詞都是重要的赫粥，倘若企圖通過速讀來審閱工作郵件秦叛，往往會遺落同事傳遞的消息、上司下達(dá)的命令，這對自己職業(yè)生涯的發(fā)展顯然有百害而無一利。

因此，養(yǎng)成“只字不落的閱讀”是一項夯實基礎(chǔ)现柠，從而改善輸入環(huán)節(jié)，進(jìn)而記住重要內(nèi)容的基本功周循。別看這七個字說起來簡單，然而現(xiàn)在卻鮮有人能切實做到這一點。在踐行“只字不落的閱讀”的過程中论矾，你可能看著看著大腦就自動回到以往的習(xí)慣路捧，幫你速讀传黄、掃讀了凡伊，包括你現(xiàn)在正在讀這篇文章時系忙，你都可能在剛才做了或正在速讀；甚至你看到了這段文字骂际，也會繼續(xù)在下面的文章中做掃讀的動作香浩。

改善這種習(xí)慣需要一個意義畸写，而改善記憶力恰恰就是有重要價值的意義之一真慢。如果你從現(xiàn)在開始養(yǎng)成這種習(xí)慣，在閱讀時能及時發(fā)現(xiàn)大腦又啟動了這種速讀模式芽卿，你就已經(jīng)邁出了成功的第一步了称杨。

第三招：出圖記憶法

終于要講到最實用的技術(shù)了。我們現(xiàn)在先來做一個實驗唤殴，需要你記住以下幾種物品：粉絲索赏，菠菜，羊肉威鹿，魚丸剃斧，腐竹，蟹肉棒忽你。接著從一數(shù)到二十幼东，然后閉上眼睛，嘗試著回憶一下剛才六種菜你能記住幾種檀夹？是不是很難筋粗，但出圖記憶法卻能有效幫助你用最快的速度牢記它們策橘。

人的腦袋上有頭發(fā)炸渡，眼睛，耳朵丽已，鼻子蚌堵，嘴巴還有脖子。將這六種器官與之一一對應(yīng)沛婴，并在腦海中想象如下情景吼畏，你記憶起來就會又快又準(zhǔn)：

1.頭發(fā)上頂著一盤羊肉

2.眼睛由兩顆魚丸組成

3.耳朵上面夾著幾根菠菜

4.鼻孔里各插著一根蟹肉棒

5.嘴巴里塞著一堆腐竹

6.脖子上圍著一圈粉絲

現(xiàn)在，再把眼睛閉上嘁灯，是不是很容易就能回憶出這些內(nèi)容泻蚊？對，只要能聯(lián)想出圖像丑婿，越夸張的圖像就會令你的記憶變得越準(zhǔn)確越簡單性雄。

三

結(jié)語：

記憶是衰退還是進(jìn)步取決于你如何使用它，為了提升自己的記憶力羹奉，你可以：

1.暗示自己的記憶力越來越好

2.只字不落的閱讀改善輸入

3.使用出圖記憶法

祝你在學(xué)會這些技巧后秒旋，在生活、工作中成為一個越來越出眾的記憶力高手诀拭！