莎倫
2015-10-30 10:44
早上上課時，我讓大家做題值朋，一小組長拿著答案。
我說：你是小組長休弃，咋還看答案呢吞歼？
S：不會的看一哈咋了？
M：你還這么牛氣呀塔猾，老師說錯了篙骡，對不起
S：老師說的都對著呢么
……
然后就氣上了
有點等不住下課的感覺，好久都沒有這么的感覺了
還有幾十秒才下課丈甸，我提前走了糯俗，走的時候門要比平常關的聲音大一點，不注意的話是感覺不到的睦擂。
下課后在辦公室里忍不住要說說得湘，下午考計算機，那不是影響人心情么顿仇。
所以下來教室教出那個學生
M：我今天很傷心淘正，很難過，難過的不是你拿著答案臼闻，而是你說話的語氣
S：我也是鸿吆，當時何彬彬壞我著呢（方言，讓我生氣的意思吧述呐，我是這么猜的）
M：然后你就把氣出到我身上了惩淳？看來我們都得學習控制自己的情緒呀！
S：老師乓搬，我錯了思犁，對不起
M：快上課了，我選擇原諒你进肯，你也原諒何彬彬吧
S：（微笑）謝謝老師激蹲，再見
M：bye-bye
我心情好了，今天下午考試一定能考好江掩，加油学辱！
以前在教會學習控制情緒含蓉，你非常生氣時，先緩緩项郊，還有表達自己生氣時候說自己的情緒，比如：我很生氣斟赚，承認自己的壞情緒着降；你今天說的話讓我非常傷心等等，而不是再次指責別人拗军，這一點果然很管用任洞。
感恩，感恩
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杜凱和 yangxiaolong发侵、高炯標等16人覺得贊
李旺林
2015-10-30 10:48
情緒管理學
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i
2015-10-30 11:13
你是交掏？
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韓凱
2015-10-31 18:28
老師，最近還好嗎
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高炯標
2015-12-12 21:55
呵呵刃鳄，不同的人用不同的方式對待盅弛。加油！
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