#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～18-馬榮
20170806（20/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰已采凤藏。
今日2朵玫瑰
持覺察
伴寶貝
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
1肩钠、與父親連接
2激蹲、早睡早起
3携狭、每天獨(dú)處10-30分鐘
【幸福金句】
#幸福實(shí)修#當(dāng)我們身心分離的時(shí)候坏为，看不到自己內(nèi)在真正的需求陨囊，活在別人或者社會(huì)的價(jià)值體系中逗抑，會(huì)被太多的應(yīng)該綁架剧辐，同時(shí)，內(nèi)在又缺乏動(dòng)力和意愿邮府，所以就會(huì)有太多的拖延焦慮抗拒荧关。當(dāng)我們的起心動(dòng)念是我愿意，而不是我應(yīng)該挟纱，一切都會(huì)是完全不同的經(jīng)驗(yàn)[拳頭][拳頭]
【覺察日記】
去公婆家羞酗，路上老公說阿姨家的孫子回北京，中午在爸爸家吃飯紊服。(這位阿姨家和公婆家關(guān)系好檀轨。她們?cè)谕獾亟o兒女帶孩子，回來的不多欺嗤。但在銀川就常常曾經(jīng)天天在公婆家吃飯参萄，公公就辛苦的給她們做，她們需要租車煎饼，自己完全可以辦讹挎，也讓公公去辦。種種使得我對(duì)這位阿姨很有意見吆玖。每次在公婆家碰上筒溃，我都有點(diǎn)臉色不好≌闯耍或者在她們不在時(shí)我也很多情緒對(duì)公婆說怜奖，阿姨的不妥。但公婆還是那樣對(duì)待那位阿姨)翅阵。聽著她們家的送別宴在我家吃歪玲，放在以往，我又會(huì)跟上一串串不滿掷匠。這次聽到這事滥崩，我沒吱聲。公婆在自己家如何待自己的朋友讹语，那是她們的事钙皮，我干涉評(píng)價(jià)(控制、指責(zé)，傲慢)明顯是要上到三樓了株灸。父輩的事人家自己有自己的處理方式崇摄。我保持沉默更好。
