秀媛的伙伴們大家晚上好！
非常感謝大家能騰出和家人相聚的寶貴時(shí)間聽我叨叨自己在秀媛變美的故事守问。先介紹下自己匀归，我是橙子，工作上是一名HR耗帕，和闕老師一樣也是一位培訓(xùn)師穆端，在企業(yè)里做培訓(xùn)管理和人才發(fā)展的工作。生活上仿便，是在上海打拼的北方人体啰，兩個(gè)娃，女兒八歲嗽仪，去年高齡生下老二荒勇，現(xiàn)在兒子10個(gè)月。是典型焦慮的中年一代闻坚。大家初步了解了橙子沽翔，我們來說說我在秀媛的故事吧。
先說說我怎么獲得的本次分享的機(jī)會(huì)。注意啦仅偎，是我毛遂自薦跨蟹、主動(dòng)請(qǐng)纓、積極主動(dòng)優(yōu)秀品質(zhì)下獲得的橘沥。為什么呢窗轩？因?yàn)榘偃諣I(yíng)里比我減脂減重成果大的媛寶比比皆是，估計(jì)排一年也輪不上我座咆。
那我死氣白咧的動(dòng)機(jī)是啥呢品姓？是感謝，真的箫措，不是唱高調(diào)腹备。是發(fā)自內(nèi)心想感謝秀媛，這是我能想到的最好回報(bào)秀媛的方式斤蔓，讓更多的人真正了解秀媛的好植酥，同時(shí)可以幫助更多伙伴走出自己的迷暗森林，開啟一場(chǎng)未知精彩的美麗人生弦牡。
那我們就從我“排不上號(hào)”的秀媛成果說起友驮。我是9月10日那天加入秀媛的，入營(yíng)時(shí)的體重是64.2驾锰，體脂37%卸留，找了一張當(dāng)時(shí)最好看的照片，讓大家意會(huì)下椭豫。
看我那一臉的慈祥耻瑟，我當(dāng)時(shí)是怎么啦，腫了嗎赏酥？第一個(gè)百日訓(xùn)練營(yíng)結(jié)營(yíng)時(shí)喳整，也就是兩周前，我的體重是56.8裸扶，體脂31%框都。來張有圖有真相的。
瘦下來驚人的發(fā)現(xiàn)：慈祥變成了迷人的微笑呵晨，允許我被自己迷醉一會(huì)魏保。哈哈。
除了外顯的形象的變化摸屠，三米之外就能看出妹妹我瘦了谓罗。應(yīng)該很欣喜對(duì)吧，抱歉這不是本次分享的主要目的餐塘。重點(diǎn)在下一張圖（右側(cè)為最新數(shù)據(jù)）妥衣。
今年12月初體檢時(shí)驚喜的發(fā)現(xiàn)持續(xù)5年的輕度脂肪肝沒有了。而且大家注意了嗎？我的肌肉率提升了税手，專業(yè)的邏輯我不懂蜂筹，但直觀的感受是身體緊實(shí)了，精力也好了很多芦倒，帶老二晚上比較辛苦艺挪，但還好，白天的工作效率提高了不少兵扬。還有還有麻裳，我之前部門里有好幾個(gè)新畢業(yè)的小姑娘，都美的不得了器钟，但有一次外出聚會(huì)時(shí)發(fā)現(xiàn)我是唯一一個(gè)沒有脖頸紋的津坑，是不是“不科學(xué)”？但細(xì)心的伙伴應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)第一張照片有兩道深深的頸紋傲霸。原因我也不知道疆瑰，秀媛是怎么做到的？需要闕老師專業(yè)解讀昙啄。從我的數(shù)據(jù)中看到秀媛的科學(xué)減重減脂不像其他的減肥途徑減的是水分和肌肉穆役。忽然想到了之前闕老師有一次理念群分享提到的秀媛是內(nèi)修外塑氣質(zhì)的，減脂只是一個(gè)附屬品梳凛。也太厲害了吧耿币。這個(gè)收益遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我入營(yíng)的期望值。因?yàn)槲矣虚L(zhǎng)達(dá)8年的減肥史韧拒，過去的經(jīng)歷告訴自己能瘦個(gè)5-8斤淹接，別反彈就萬幸了。你說我現(xiàn)在是不是應(yīng)該好好感謝秀媛叭莫，分享一次哪夠蹈集，第二個(gè)百日營(yíng)結(jié)束后，我還要爭(zhēng)取雇初。
說到參加第二個(gè)百日營(yíng)，我也有話要說减响，人很奇怪的靖诗，就像老人們常講的他們吃慣了雜糧饅頭忽然有一天嘗到了白面饅頭的美妙滋味就不想回去了，還想要更多支示，我有了第一個(gè)百日營(yíng)的成果后刊橘，就想自己應(yīng)該還可以更健康，我也要達(dá)到秀媛的體脂26%的基準(zhǔn)值颂鸿，我也要實(shí)現(xiàn)秀媛倡導(dǎo)的“王”字和媛氣促绵。所以就又參加了第二次百日營(yíng)。目標(biāo)是：體重一百以內(nèi)，體脂28%败晴，還有80多天的時(shí)間浓冒，請(qǐng)群里伙伴們監(jiān)督我。除了有更高的目標(biāo)因素外尖坤，我還深知一個(gè)社會(huì)學(xué)原理稳懒，人是社會(huì)性，達(dá)成一個(gè)成果慢味，除了知識(shí)场梆、方法、工具外纯路，還需要一個(gè)氛圍或油，一群理念一致的人在一起，互相分享互相鼓勁驰唬，通過別人的打卡及分享可以時(shí)時(shí)獲得賦能装哆，可以幫助我將一件枯燥、重復(fù)的事變成快樂的定嗓、享受的生活方式蜕琴，更易于堅(jiān)持，還有一個(gè)很重要的原因宵溅，秀媛和其他的社群不一樣凌简，它沒有那么熱鬧，那么雞血恃逻，有的是所有媛寶的問題會(huì)第一時(shí)間被解決雏搂，偶爾偷懶時(shí)會(huì)被接納，會(huì)收到鼓勵(lì)，因?yàn)榘踩徒蛹{反而更激發(fā)自己要努力毁靶。我喜歡秀媛這種務(wù)實(shí)的拨脉、輕松的、舒適的調(diào)調(diào)芙沥。哈哈。是不是又啰嗦啦浊吏。
? ? ? 第二個(gè)百日營(yíng)已經(jīng)進(jìn)行到第三周了而昨，其中有兩周比較懈怠，出差比較多找田，但有秀媛的理念保駕護(hù)航歌憨，各項(xiàng)數(shù)據(jù)都維持在滿意的狀態(tài)。最新的美照（照騙）分享下墩衙。
嘮叨了那么多务嫡，來總結(jié)下甲抖。我收獲了由內(nèi)而外的健康美麗。通過秀媛量身定制的運(yùn)動(dòng)方案心铃，我體型更挺拔了准谚，會(huì)立脖子立腰了；通過秀媛教練賦能大環(huán)境的影響我更平和于个，也更接納自己愛自己氛魁；通過秀媛冥想的修煉我的生活工作效率提升了；通過闕老師定期的著裝搭配分享厅篓，我更知道自己可以駕馭什么的衣服秀存，什么場(chǎng)合穿什么衣服，也開始慢慢找到賦予衣服生命力的初體驗(yàn)了羽氮。
謝謝秀媛帶給我改變或链，我也希望能通過自己的親身經(jīng)歷，影響到更多的伙伴走上自己不斷變美的路上档押，愛自己什么時(shí)候開始都不晚澳盐。
