德國著名心靈導(dǎo)師胺戮＃克哈特?托利說過一段話贰您，生命在于與身體聯(lián)結(jié)坏平，維持健康才能保證靈魂的安居，當(dāng)下能按照自己的內(nèi)在意識度過锦亦，每一秒都是平和喜悅舶替，但完全要由內(nèi)而外散發(fā)力量，不受外界干擾杠园，還需從自己喜歡的事情入手顾瞪。
我非常喜歡這句話，第一次看到這句話就喜歡上這句話抛蚁。 生命是否高品質(zhì)陈醒，過得實(shí)在不實(shí)在，是用活著意義來定義瞧甩。生命的存在帶給你身體的靈活使用钉跷，你可以用眼睛去看這個(gè)美麗的世界，你可以用耳朵傾聽大自然的聲音和美妙的音樂肚逸，你可以用腳一步一腳印邁進(jìn)你的未來爷辙，踏足千山萬水，走走停停觀賞這美麗壯觀的山河水岸吼虎，你可以用手書寫華麗矯情的文字犬钢，記錄自己的一生是如何度過，你可以用手彈奏美麗悅耳的歌曲保存起來細(xì)細(xì)品味自己的演奏視頻思灰，你可以用心感受自己存在的幸福感和這個(gè)這個(gè)世界賜予自己的點(diǎn)點(diǎn)滴滴玷犹。擁有生命，就是擁有一切快樂生活和創(chuàng)造未來的機(jī)會洒疚。
只有積極的靈魂和健康的身體結(jié)合在一起歹颓，你才能更好地踐行你的未來生活。心靈的美好和純凈油湖，其實(shí)也受外界影響巍扛，別人給你灌輸?shù)乃枷胧窍麡O的，你會受這些壞風(fēng)氣形象乏德，你就會變得沉淪和垂頭喪氣撤奸，沒法抖擻精神。很多時(shí)候你關(guān)注太多冷漠的新聞喊括，你就會看到這個(gè)社會的丑態(tài)胧瓜，好多時(shí)候是丑陋的言論所致。往往一則新聞熱點(diǎn)里面郑什，丑陋的批判的評論往往多于正面的中立 的言論府喳，有時(shí)候看到這些覺得好荒涼，人們對事件的評價(jià)都是過于偏激蘑拯，用詞上面太過度钝满，過分了兜粘。那些懂得正面分析事情的人才是比較開闊，理智弯蚜。 對于一件事情的發(fā)生孔轴，起步，經(jīng)過熟吏，和結(jié)果都有一個(gè)過程距糖，但壞的事情是人們對他的評價(jià)造成的玄窝，并不是事情本身牵寺。所以不論是評價(jià)一個(gè)人還是評價(jià)一件事情的時(shí)候，要保持平和開闊的心態(tài)去對待恩脂，不要一看見別人一味惡言相對自己也湊熱鬧參和進(jìn)去帽氓。要分清是非黑白，平靜看待世間的荒涼俩块。
除了積極向上的心靈黎休，我們還需要維持一個(gè)健康的身體，保持身上健康玉凯，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w和堅(jiān)持鍛煉身體是非常重要的势腮。看著別人健身過后的好身材漫仆，健碩的身體捎拯，稍稍突起來的胸肌，真的羨慕不已盲厌。 但是別人真的是堅(jiān)持了很長一段時(shí)間的訓(xùn)練署照，調(diào)理飲食，才會有這樣的身材吗浩。我之前參加了一節(jié)兩個(gè)小時(shí)的體能課建芙，真的兩個(gè)小時(shí)都在做一系列的體能活動，我感到很累很累懂扼，俯臥撐禁荸，仰臥起坐跑肚，壓腿阀湿，赶熟，，我做的大汗淋漓炕倘，我甚至手都在發(fā)抖得很厲害钧大。 但我一看旁人，那些有堅(jiān)持鍛煉的人罩旋，他們顯得神情很輕松啊央，動作也做的很到位眶诈，我自己也不好意思停下來偷懶，結(jié)果就是自己堅(jiān)了兩個(gè)小時(shí)的體能訓(xùn)練瓜饥。第二天起床逝撬，缺少鍛煉的我全身酸痛，估計(jì)是肌肉太久別運(yùn)動了乓土，一下子適應(yīng)不了宪潮。我翻身起床，真的很難受趣苏，這種酸痛狡相，怕痛的我承受不了。但是我身體雖然是疼痛食磕，但也帶著一絲輕松尽棕，我精神狀態(tài)很好，像睡了一整天充足補(bǔ)眠的效果彬伦。我也是從此刻明白到滔悉，鍛煉身體是如此重要和有效。堅(jiān)持鍛煉身體单绑，你會發(fā)現(xiàn)自己身材和身體素質(zhì)越來越好回官。
活的開心，當(dāng)下還要能按照自己的內(nèi)在意識度過搂橙，每一秒都是平和喜悅歉提，但完全要由內(nèi)而外散發(fā)力量，不受外界干擾份氧。人過得開心唯袄，我覺得有一顆沒有牽絆的心，自由愉悅的心真的很重要蜗帜。怎么說呢恋拷，自由的心在于你確定自己可以控制自己 的思想，在決定做每件事情之前有時(shí)間給自己的心靈和心靈溝通厅缺，去思考我選擇做什么事情蔬顾，我喜歡做什么事情和我是否有把握做什么事情。你先靜靜想一下湘捎，再在腦子構(gòu)思一遍诀豁，哦，原來我有這樣的想法窥妇，那接下來我要這樣那樣做舷胜，再把這種想法轉(zhuǎn)到實(shí)際行動中。 我非常喜歡靜靜一個(gè)人的時(shí)候去想事情活翩，去思考人生烹骨，只有靜下心才能去洞悉自己的內(nèi)心翻伺。你的內(nèi)在意識和心中一種渴望會帶著你愉快的做這自己喜歡的事情。 另外沮焕，有沒有發(fā)現(xiàn)很多人都是很喜歡評價(jià)別人而很少去評價(jià)自己呢吨岭？如果別人告訴你你這樣不好，那樣不好峦树，這樣不應(yīng)該辣辫，那樣不應(yīng)該，請你靜下心來好好思考魁巩，忽略別人的的說辭急灭，因?yàn)槟鞘莿e人的看法，你是自己歪赢，要按自己的內(nèi)在意識去做化戳，這樣你過得安心单料，而且你是平和喜悅的埋凯。只有做發(fā)自自己內(nèi)心力量去做的事情，才覺得是做著有意義的事情扫尖。
很多時(shí)候白对，內(nèi)心的力量才是指引你前進(jìn)的重要因素，自己對自己的鼓勵(lì)换怖，遠(yuǎn)比他人對自己的鼓勵(lì)還有用甩恼。自己清楚自己的內(nèi)心需求和發(fā)展需要，如何選擇你生命中每一個(gè)分叉口還是自己選的才心安理得沉颂。很多時(shí)候我們無法控制外界条摸，發(fā)生的每件事情都是有自熱規(guī)律，你要順應(yīng)自己的內(nèi)心铸屉，做應(yīng)該做的事情钉蒲。千萬不要麻木，你沒有主見彻坛，別人就是給你很多意見顷啼，越是多意見，你越容易亂了分寸昌屉，自亂旗鼓钙蒙，最后得到不如意的結(jié)果。但间驮，只要是自己的選擇躬厌，你就會服從，并可以全心全意去做這件你喜歡的事情竞帽，結(jié)果失敗了扛施，你也無從后悔偏陪，因?yàn)槟鞘强蓯鄣?你做出的選擇。越是堅(jiān)持的人煮嫌，即使是失敗很多次笛谦，也會重新站起來雾鬼，往自己向往的方向走去锻梳，最后到達(dá)成功的彼岸驯鳖。不要在別人的評論熱潮里面失去最本真的自我敲长，不要讓自己處于一個(gè)無從選擇荞下，僵硬無法前進(jìn)的局面浪慌。要學(xué)會自我放松的方式羡洁，和修復(fù)心靈的方法死姚。你可以靜靜閉上眼睛刷钢，想象自己蕩漾在無比寬闊的大海笋颤，你是一條自由自在沒有束縛的小魚，你游向美麗的珊瑚内地，你看見會跳舞的水母伴澄，你向五彩繽紛的同伴魚兒打招呼，此時(shí)的你是快樂的阱缓，沒有束縛的非凌，你自由自在，隨心向往想去哪就去哪荆针。美麗的海洋世界應(yīng)該是我們放空心靈時(shí)候的無限想象敞嗡，想象蕩漾海洋的你真的很美麗，很自在航背。時(shí)常讓心靈處于放空的狀態(tài)喉悴，有利于你自由的心靈的營造和放空的想象力的塑造。
最后總結(jié)玖媚，活的開心箕肃，有很多很多的方法，你要基于一顆自由的心靈最盅，從自己喜歡的事情入手突雪，保持積極的心靈和健康的身體為前提，這樣做自己喜歡的事情涡贱，你會很快樂咏删。小公主，愿你在成長的道路上越走越好问词。愿你開闊自己的無限大心靈督函。
