心理學中,讓努力高效的思維模式

1妇多、

在爆文代替圖書傳播知識的網(wǎng)絡時代里伤哺,“精神病性”已經(jīng)悄悄在人群中散布開來。

某男者祖,24歲立莉,體重一百公斤。大學畢業(yè)求職失敗后就躲在家里不敢出門咸包,父母請我去開導下桃序。我在他家客廳里坐了兩個多小時,就吃晚飯的時候匆匆見了一面烂瘫。

父母剛介紹完我媒熊,他就抬著碗回房間了。母親對著他肥胖的背影吼了一句:“別忙著回去玩坟比,我們今天叫周老師來就是為了和你認識下芦鳍!”

他不屑地回答:“沒什么需要認識的,低質(zhì)量的社交不如高質(zhì)量的獨處葛账!”

那時柠衅,我內(nèi)心是崩潰的。即便我巧舌如簧籍琳,我也沒法說動一個不和我說話的人吧菲宴!我問他父母能不能去他房間和他聊聊。他父親說:“別去了趋急,以前我嘗試過喝峦,他威脅要砍死我們!”

某女呜达,21歲谣蠢,妖艷撫媚。大學二年級就和超過兩位數(shù)的男生睡過,由于紅顏禍水眉踱,導致學校爆發(fā)多起打架斗毆事件挤忙,輔導員教育無果后,送來心理咨詢室谈喳。

我問她:“有這么多男朋友不累嗎册烈?”

她說:“老師你不懂,除了啪啪啪叁执,沒有任何一種方式可以真心了解一個男人茄厘!”

我回答她:“照這么說,以后考公務員只需要提拔你當主考官谈宛,也不用申論和面試了次哈,你順著啪啪一遍就可以挑選出國之棟梁了,是嗎吆录?

她沒說話窑滞,接著白了我一大眼。

類似啼笑皆非的事情還很多恢筝,比如手機朋友圈沒發(fā)她的自拍就分手的哀卫,一言不合送一大堆口紅的,干點什么破事就可以月入十萬等等撬槽。

其實這些極端的事情此改,背后都是一個個爆文標題,很多公眾號為了追求轟動效應侄柔,總是拋出一個又一個極端觀念共啃,讓一些辨別力不足的讀者效仿。現(xiàn)在的人暂题,只喜歡聽自己想聽的話移剪,他們希望借助一個“大咖”的文章,來表明自己的立場是正確的薪者。

他們忘了一件事情纵苛,學習和閱讀本身是一個不斷微調(diào)自己三觀的過程,它會讓你逐漸找到真正的自我言津。持續(xù)強化某個觀念攻人,不管它多有道理都會走上極端,最終跌入深淵悬槽。

現(xiàn)在有個流行次叫“三觀盡毀”贝椿,如果一個人的精神如此的錯若,隨時被人毀三觀陷谱,那他一定是個失敗的人。思想都守不住,那人一定是站不穩(wěn)的烟逊。

任何武學秘籍都需要內(nèi)功支撐渣窜,這個內(nèi)功可以說就是你的三觀。內(nèi)功修為不足宪躯,武功要么堅持不下去乔宿,要么走火入魔。反觀現(xiàn)代青年們的奮斗访雪,瞎忙的樣子真的很失敗详瑞,三觀都是殘的,還奮斗個毛臣缀。

我有兩把劍可以幫助我精進武功:一把叫闡釋主義坝橡,一把叫實證主義。今天先祭出第一把神器——闡釋主義精置。


2计寇、

變態(tài)心理學中有個名詞叫做超價觀念,超價觀念是一種思維障礙脂倦。指在一定事實基礎上番宁,個體通過強烈情感的烘托,對事物做出超乎尋常的評價赖阻,并深信這種片面觀念蝶押,影響其行為。

不過超價觀念并不是妄想火欧,它有一定的現(xiàn)實基礎棋电,內(nèi)容比較符合客觀實際并帶有強烈的情感需要。妄想是一種精神病癥狀布隔,沒有現(xiàn)實基礎但是患者深信不疑离陶。

比如“你偷過的所有懶,都會變成打臉的巴掌”這個觀點就是超價觀念衅檀。

乍一聽這句話招刨,大家會頂禮膜拜,爭先轉載哀军,仿佛一個人拿著戒尺準備向你襲來沉眶。為了不被打臉,他們雞血般奮斗幾天杉适,之后一事無成谎倔,還堅持不下去了。最后只能偷更多的懶做為這次沖動努力的懲罰猿推。

“你偷過的所有懶片习,都會變成打臉的巴掌”這句話就把偷懶這件事進行了超價捌肴,似乎偷懶是導致打臉的重要原因。你信嗎藕咏?當你刻苦努力走上人生巔峰時状知,你被打臉的次數(shù)可遠比偷懶的人要多得多。

顯然超價觀念這種思維障礙孽查,在奮斗這件事上幫不了你饥悴。但超價觀念有一定合理性,修為較低的人是沒法找出其中漏洞的盲再。當然西设,讀者由于內(nèi)心已經(jīng)存在既定思維,有時也會忽略作者文中其實在某些地方也進行了理性思考答朋,他們把一個合理的觀念變得極端贷揽。

老師沒有告訴過你百分之九十九的汗水是沒有那百分之一的靈感重要的,要找到那百分之一的靈感绿映,你需要使用闡釋主義擒滑,為你的人生披荊斬棘。

闡釋主義的特點在于叉弦,對一句話的定義或命名進行深度思考丐一,同時對這句話的相關概念劃清界限。你需要使用生活實例來對定義加以對比淹冰,最終找出正確答案库车。

“你偷過的所有懶,都會變成打臉的巴掌”這句話有兩個點需要思考樱拴∧埽“打臉的巴掌”應該是侮辱或失敗的比喻,這個無需討論晶乔,關鍵是要思考一下“偷懶”這件事珍坊。

(1)我有一次機會參加重要比賽,可是我懶得練習正罢,最終名落孫山阵漏。這樣的懶會導致打臉嗎?顯然會翻具。

(2)老板讓我做一個表格履怯,可是我因為偷懶沒有核對數(shù)據(jù),最終導致公司損失裆泳,老板在會上訓斥了我叹洲。打臉了嗎?打了工禾?

(3)但如果我開發(fā)了一個系統(tǒng)运提,可以有效核對數(shù)據(jù)蝗柔,避免了我一個個去看。這樣的偷懶不僅不會打臉民泵,還是一種進步诫咱。

(4)忙碌了一周,浮生偷得半日閑洪灯,我去泡了個澡,還吃了一頓大餐竟痰。頓時精神抖擻签钩,這樣的偷懶顯然是為更好地努力而休息。

對比了四個人生經(jīng)驗或假設坏快,偷懶打臉的例子中我提煉出了“錯失機會”和“做事馬虎”兩個相關概念铅檩,偷懶不打臉的例子中我提煉出“提高效率”和“休息”的概念。這時莽鸿,我重新把這句話進行定義昧旨,不難得出結論。

人被打臉并不在于是否偷了懶祥得,而在于單位時間內(nèi)他的事情是否有意義兔沃,是否足夠仔細。你不用時時刻刻都在戰(zhàn)斗级及,但你要確保一槍一個鬼子乒疏。

什么“睡覺時流下的口水,以后會成為悔恨的淚水”這類的觀念饮焦,大家可以自行去思考和戰(zhàn)斗怕吴。對了,順便看下我的標題县踢。


3转绷、

闡釋主義是我們認識世界和發(fā)現(xiàn)真理的好方法,闡釋主義發(fā)達的人硼啤,自我思考能力都非常強议经,不容易被洗腦或者誘惑。他們在生活中走得穩(wěn)丙曙,不會一腳踏空爸业。可以說亏镰,這是一個人成熟的象征扯旷。

但闡釋主義的缺點在于依賴于生活經(jīng)驗,因此會有些主觀索抓。知識很多時候需要特定的視角才能看到钧忽,這需要足夠的人生閱歷和知識儲備毯炮。

闡釋主義者還必須有很強的自我懷疑精神,來為一件事發(fā)展出不同的角度耸黑,有時這很糾結桃煎。可以說大刊,他們的思想是一種斗爭中升華的過程为迈。

這個充滿暗示的社會里,太多事情被簡單化缺菌,就好比我們閹割自己的生殖器卻又希望自己兒孫滿堂葫辐,我們天天嘲諷合群卻又在每個深夜的孤獨中備受折磨,我們情不自禁地在網(wǎng)上四處噴人卻又為一個不認識的名人離去而感到悲傷伴郁。

原因在于耿战,我們太固守自己的觀念,因而忘卻了真相焊傅。真相比謊言更讓人難受剂陡,所以大部分人都想避開真相。但某些事情會不經(jīng)意間喚醒真相狐胎,也喚醒真正的自我鸭栖。

這個真相就是:我既不美麗,也不丑陋顽爹。既不善良纤泵,也不邪惡。既不懶惰镜粤,也不勤勞捏题。在美女前面會心動,在權力面前會彎腰肉渴,在惡行面前也會憤怒公荧,在孩子面前也會慈祥。

這是整個的你同规,也是整個的我循狰。假如你不把全部的自己帶上路,只帶喜歡的那部分是沒法走到終點的券勺。你必須不斷地闡釋自己绪钥,才能找到真正的自己。

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