長(zhǎng)期的時(shí)間規(guī)劃筷频，對(duì)我真的很難
李笑來(lái)說(shuō)蚌成，注意力是我們擁有的最寶貴的財(cái)富。
每天24小時(shí)凛捏，不多不少担忧，不管你如何管理，都不增不減坯癣。所以我們所謂的管理時(shí)間瓶盛，實(shí)際是管理我們的注意力。
我曾記錄過(guò)一段自己的注意力消費(fèi)情況示罗，用過(guò)很多種方法惩猫，包括ORID法：每天記錄一天中做的事、效率的波峰波谷點(diǎn)鹉勒，對(duì)工作的總結(jié)帆锋，以及對(duì)明日工作的計(jì)劃。也嘗試過(guò)流水賬精確的記錄自己每個(gè)時(shí)段注意力在哪里禽额，以優(yōu)化自己的注意力分布锯厢。
我還下載過(guò)一個(gè)IHOUR的app，設(shè)定鬧鐘脯倒，提醒自己按照計(jì)劃完成事情实辑。但我只堅(jiān)持了四天，然后就開(kāi)始對(duì)app發(fā)出的通知視若無(wú)睹了藻丢，再之后剪撬，就再也沒(méi)有打開(kāi)那個(gè)app了，然后過(guò)了三個(gè)月悠反，我卸載了那個(gè)app残黑。
這兩個(gè)星期，通過(guò)對(duì)自己狀態(tài)的覺(jué)知斋否，我終于知道梨水，為什么我沒(méi)辦法按照ihour上制定的詳細(xì)計(jì)劃來(lái)執(zhí)行了！
原因有三點(diǎn)：一是茵臭，計(jì)劃事情太多疫诽，把時(shí)間切割太零碎，忽略了自己做事專注時(shí)從來(lái)都不計(jì)時(shí)間旦委，只想一次完成的特質(zhì)奇徒。二是，計(jì)劃總會(huì)高估自己的效率缨硝，實(shí)際上總是超時(shí)完成摩钙。三是模式化的計(jì)劃，只對(duì)一段時(shí)間固定的事適用查辩，一旦中斷一件事腺律，挫敗感奕短、內(nèi)疚感宜肉，會(huì)讓整個(gè)計(jì)劃失靈匀钧。
每天早上做計(jì)劃，不給自己浪費(fèi)時(shí)間的空隙
上周開(kāi)始谬返，項(xiàng)目開(kāi)始忙碌起來(lái)之斯，那天所長(zhǎng)的動(dòng)員大會(huì)，讓我感到焦慮：一個(gè)人遣铝，58天佑刷，要畫(huà)50平方公里的規(guī)劃分圖圖則，涉及2500多個(gè)地塊酿炸。那幾天瘫絮，每天晚上做夢(mèng)都是工作的事情。
了解到自己的焦慮所在后填硕，那兩天麦萤，我對(duì)自己的事情進(jìn)行了梳理，拍了項(xiàng)目的優(yōu)先書(shū)序和時(shí)間進(jìn)度扁眯。每天早上花15分鐘計(jì)劃當(dāng)日最重要的事壮莹，并將任務(wù)分解，預(yù)計(jì)工作用時(shí)姻檀，然后將工作計(jì)劃放在鍵盤上的桌面上命满，眼睛落下就可以看到自己的計(jì)劃。
所以那特別忙碌的幾天绣版，完全按照自己的計(jì)劃工作胶台，我沒(méi)有時(shí)間刷微信、刷微薄杂抽，不浪費(fèi)一刻诈唬。只在口渴時(shí)喝水，尿憋時(shí)上廁所默怨。當(dāng)然讯榕，效率非常高，3天內(nèi)匙睹，完成了拖延半個(gè)月的項(xiàng)目愚屁。兩天內(nèi)，將兩個(gè)大型項(xiàng)目的框架搭出來(lái)痕檬，心理對(duì)項(xiàng)目進(jìn)度有了底霎槐，也就不再焦慮了。
這兩天工作沒(méi)那么緊張梦谜，沒(méi)有了壓力丘跌，早上就沒(méi)做工作和學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)間安排袭景，這一天下來(lái)，就多了好多時(shí)間刷朋友圈闭树、聊微信等浪費(fèi)注意力的事情耸棒。甚至感覺(jué)自己似乎就沒(méi)做過(guò)啥正事兒！幸好报辱，每天【學(xué)習(xí)聯(lián)盟】的作業(yè)与殃，讓我有固定任務(wù)，讓我找回一點(diǎn)時(shí)間沒(méi)有荒廢的錯(cuò)覺(jué)碍现。
所以幅疼，對(duì)我而言，每天早上花15分鐘昼接，思考當(dāng)天最重要的三件事爽篷，并制定工作計(jì)劃、注意力分配詳細(xì)時(shí)間表慢睡，我才不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間逐工。
都說(shuō)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣要21天，那么接下來(lái)的21天一睁，我要養(yǎng)成的一個(gè)習(xí)慣钻弄，就是：每天早上，花15分鐘做一天的計(jì)劃者吁。
即使休息窘俺，也要列下計(jì)劃：今天的目標(biāo)是休息。計(jì)劃上午收拾房間复凳，扔掉不必要的東西瘤泪，中午飯后午睡到14:00，下午星巴克喝咖啡育八，看書(shū)發(fā)呆对途，晚上7點(diǎn)回家吃飯，跟爸爸閑聊到8點(diǎn)髓棋，看部電影实檀，然后10點(diǎn)半準(zhǔn)備洗漱睡覺(jué)。
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貼一個(gè)之前的ORID日志
今日做學(xué)計(jì)劃
1按声、看書(shū)膳犹、信息收集區(qū)塊鏈相關(guān)資料，搞懂目前云幣網(wǎng)山的幣種签则，預(yù)計(jì)用時(shí)2小時(shí)须床。
2、coding渐裂，JDstore編程豺旬，完成user的相關(guān)story功能钠惩。預(yù)計(jì)用時(shí)2-3小時(shí)。
3族阅、全棧課程學(xué)習(xí)篓跛，并完成lowdown小結(jié)一篇，預(yù)計(jì)用時(shí)2小時(shí)耘分。
4举塔、健身課程，預(yù)計(jì)用時(shí)2小時(shí)求泰。
5、開(kāi)始運(yùn)營(yíng)小密圈计盒，并寫(xiě)出第一篇文渴频。
6、寫(xiě)論文框架北启。
7卜朗、ORID總計(jì)記錄。
做學(xué)核對(duì)
1咕村、看區(qū)塊鏈的書(shū)场钉、網(wǎng)絡(luò)查找資料，執(zhí)行了一半懈涛。
2逛万、coding完成。
3批钠、健身完成宇植。
4、小密圈埋心、論文都沒(méi)有完成指郁。
時(shí)間消費(fèi)與注意力總結(jié)
1、昨晚云幣網(wǎng)上各類幣種都大漲拷呆，內(nèi)心不平靜闲坎，今天總是忍不住要打開(kāi)賬戶看看自己的資產(chǎn)變動(dòng)情況。導(dǎo)致注意力分散茬斧！
2腰懂、看了得到專欄，財(cái)富自由之路啥供，了解了周期與趨勢(shì)的關(guān)系悯恍，要說(shuō)趨勢(shì)一定是藥經(jīng)歷幾個(gè)周期的中長(zhǎng)期的事情，不要看當(dāng)下伙狐。
3涮毫、聽(tīng)了蠻多羅胖的專欄瞬欧，午睡中重復(fù)聽(tīng)了古典的超級(jí)個(gè)體的相關(guān)內(nèi)容，讓我們不要吧自己安排的太慢罢防，的騰空一部分預(yù)留新的可能性艘虎！
4、昨晚實(shí)在睡的太晚咒吐，導(dǎo)致今天精神狀態(tài)不佳野建，健身效果也不太好，健身回來(lái)都完全無(wú)力恬叹，導(dǎo)致昏睡2個(gè)半小時(shí)候生。
5、盆友圈發(fā)藥膏得到了蠻多關(guān)注绽昼，原來(lái)還真是有蠻多人對(duì)這個(gè)藥膏都有需求的唯鸭，中間有想要通過(guò)這個(gè)賺錢的想法，來(lái)試試水的硅确，算了目溉，還是以收獲善意為主吧，不想著賺錢了菱农。
6 重拾編程缭付，找到一些問(wèn)題需要解決，也許我應(yīng)該多花一些時(shí)間在這上面循未。畢竟我是要通過(guò)編程實(shí)現(xiàn)我要的價(jià)值的陷猫！
Dicision 明天要做什么
1、完成禾易投標(biāo)書(shū)制作只厘；
2烙丛、完成通江大道成果歸檔程序；
3羔味、完成六縱線成果報(bào)告格式修改河咽，主要是字體的修改。
4赋元、至少編程代碼一到2小時(shí)忘蟹。
5、ppt直播課程搁凸。
