“糖尿病”，聽起來好像吃了太多的糖阁危，這是不對(duì)的玛痊！
根據(jù)對(duì)健康人的調(diào)查，大約50％的成年人具有異常的葡萄糖耐量（糖尿病風(fēng)險(xiǎn)）狂打，約11％的人患有糖尿病擂煞。數(shù)據(jù)可怕嗎？
許多糖尿病患者生病時(shí)沒有明顯的癥狀趴乡；然而对省，近一半的患者癥狀為“多喝水”，“尿量多”晾捏，“多吃”蒿涎，但“體重減輕”。醫(yī)生給予治療后惦辛，他還照顧病人每天注意細(xì)節(jié)劳秋，否則，控制血糖就不理想了裙品！
好吧俗批，問題來了！醫(yī)生說了什么沒記住市怎，怎么辦岁忘？
取出一個(gè)小筆記本，記下這幾點(diǎn)区匠。
飲食——主動(dòng)阻斷當(dāng)天糖分的吸收
【每餐美伴--糖盾】是法國(guó)一線品牌艾苛蜜旗下一款歷經(jīng)上萬(wàn)次然后的臨床驗(yàn)證干像，囊括各國(guó)的技術(shù)專利100多項(xiàng)帅腌，真正做到操作方便，容易堅(jiān)持麻汰、科學(xué)有效速客。在不影響我們?cè)猩钜?guī)律和生活習(xí)慣的情況下順利達(dá)成控制血糖目的的安全食品級(jí)營(yíng)養(yǎng)。其中含有白蕓豆提取物五鲫，可以減少熱量吸收溺职，降低升糖指數(shù)（GI），降低淀粉-糖-脂肪的轉(zhuǎn)化位喂。至今全球已經(jīng)有二十多篇超過600位受試者的臨床研究浪耘、期刊文獻(xiàn)和引文支持。
【每餐美伴--糖盾】-----降糖三步法
1塑崖、首先七冲，阻斷糖分吸收
我們?nèi)粘z入的淀粉會(huì)通過體內(nèi)淀粉酶的分解轉(zhuǎn)化為麥芽糖、葡萄糖规婆±教桑【每餐美伴--糖盾】中的栗子粉和白蕓豆中含一種天然的淀粉酶抑制劑，其效果優(yōu)于小麥及別的農(nóng)作物中提取的抒蚜。淀粉酶抑制劑是一種純天然生物活性物質(zhì)掘鄙，屬于糖水解酶抑制劑的一種，存在于植物種子的胚乳中削锰。淀粉酶抑制劑通過對(duì)淀粉酶的抑制作用而使人體不會(huì)將淀粉轉(zhuǎn)化為糖通铲，并經(jīng)胃腸道排出體外，不進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)器贩，不作用于大腦中樞颅夺，降糖的同時(shí)不抑制食欲，使用劑量很高時(shí)也無副作用蛹稍。
2吧黄、其次增加糖分代謝效率，降低人體內(nèi)血糖活性
【每餐美伴--糖盾】含有的苦瓜粉唆姐∞挚苦瓜素、類胰島素肽類奉芦，這些物質(zhì)賦予苦瓜降血糖活性赵抢。苦瓜素刺激胰島素的釋放和阻礙血流中葡萄糖的形成声功，該功能可能在糖尿病特別是非胰島素依賴型糖尿病治療中起到巨大的作用烦却。該降血糖功能歸功于兩種物質(zhì)：（1）苦瓜素－一種苦瓜果實(shí)的乙醇提取物中獲得的結(jié)晶物質(zhì)∠劝停苦瓜素在控制劑量50mg/kg的情況下降低了實(shí)驗(yàn)兔子總數(shù)42%的體內(nèi)血糖其爵∶岸苦瓜素顯示出胰腺和外胰腺作用，并有輕微的止痙攣和抗膽堿功效摩渺。（2）P-胰島素（或v-胰島素简烤，因其為植物胰島素）。其在結(jié)構(gòu)上為大分子多肽構(gòu)型摇幻，而藥理學(xué)上與牛胰島素相近横侦。
3、最后囚企，改善胰島素抗性丈咐，降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的幾率
大麥麥芽粉其富含營(yíng)養(yǎng)亞油酸及VITB3瑞眼、維生素E龙宏，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促進(jìn)葡萄糖耐受性與改善胰島素抗性伤疙，日本臨床試驗(yàn)證實(shí)其穩(wěn)定血糖效果顯著银酗。
從咖啡與流行病學(xué)數(shù)據(jù)資料顯示，每日飲用多余7杯咖啡的人群徒像，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低黍特，而且生咖啡中含有一種重要的活性物質(zhì)（綠原酸），不僅能夠活化肌肉組織的AMPK酵素來增加葡萄糖的吸收锯蛀，還能抑制腸道中的α-葡萄糖苷酶來減少葡萄糖在腸道的吸收灭衷，此外，它還具有增加腸泌素分泌的等作用旁涤，這些都能幫助改善血糖翔曲。
【每餐美伴--糖盾】是一款可以讓孕婦放心食用的安全降糖食品，經(jīng)過多年臨床試驗(yàn)劈愚，其效果可以有效的阻斷人體對(duì)食物中單糖瞳遍、多糖等糖分的吸收，從而起到降糖的作用菌羽。每餐美伴糖盾屬于國(guó)際安全食品級(jí)掠械，作為輔助降糖食品，更多的用戶是孕產(chǎn)期的降糖者和患有糖尿病的美食達(dá)人注祖。
減肥
如果您的體重已超重猾蒂，請(qǐng)通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪湾憻拋頊p輕體重。這有助于降低血糖是晨，改善血壓和血脂肚菠。
睡覺
睡眠對(duì)血糖的影響也很大。睡眠太多或太少會(huì)增加你的食欲署鸡，增加你對(duì)高碳水化合物食物的渴望案糙。這也可能導(dǎo)致體重增加和并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加限嫌。因此，每晚七八個(gè)小時(shí)的睡眠是最好的时捌。如果您有睡眠呼吸暫停怒医，積極治療可以改善您的睡眠并降低血糖水平。
運(yùn)動(dòng)
所有有身體狀況的老年人都可以適度運(yùn)動(dòng)奢讨。因?yàn)槔夏耆说男姆魏图∪庵商尽⒌墓趋拦δ軠p少，運(yùn)動(dòng)必須用力拿诸。一般可以慢跑扒袖、快步走、健美操亩码、太極等活動(dòng)季率。
每天監(jiān)測(cè)血糖
每天測(cè)量血糖以使血糖保持在正常水平可以避免糖尿病并發(fā)癥，例如神經(jīng)性疼痛描沟。檢查還可以幫助您了解各種食物和運(yùn)動(dòng)對(duì)您的影響飒泻。
壓力管理
糖尿病患者必須學(xué)會(huì)控制自己的壓力，這會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高吏廉。嘗試減壓方法泞遗，如呼吸練習(xí)，瑜伽和冥想席覆，這些方法對(duì)2型糖尿病非常有效史辙。
少吃鹽
減少鹽的攝入可以減少許多疾病的發(fā)病率，它可以幫助降低血壓和保護(hù)我們的腎臟佩伤。讓腌制食品聊倔，加工食品，方便食品畦戒，遠(yuǎn)離我們的餐桌方库。可以添加其他草藥和香料代替鹽障斋。
51歲以上的成年人纵潦，如果患有高血壓，糖尿病或慢性腎病垃环，他們的鈉攝入量應(yīng)減少到每天1,500毫克邀层，相當(dāng)于不到半茶匙的鹽。
路堤心臟病心臟病有時(shí)是嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥遂庄。一定要注意風(fēng)險(xiǎn)寥院，可以咨詢醫(yī)生并定期進(jìn)行檢查。
防止瘀傷和瘀傷
糖尿病會(huì)帶來感染風(fēng)險(xiǎn)并減緩傷口愈合涛目，因此即使是簡(jiǎn)單的割傷和瘀傷也能得到快速治療秸谢。傷口被適當(dāng)清潔并用抗生素軟膏和無菌繃帶包扎凛澎。如果幾天后你仍然沒有好轉(zhuǎn)，你應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生估蹄。每天檢查你的腳是否有水泡塑煎，傷口，潰瘍臭蚁，發(fā)紅或腫脹最铁。保持雙腳滋潤(rùn)，防止干裂垮兑。
戒煙
糖尿病患者吸煙并且更容易導(dǎo)致死亡冷尉。煙草對(duì)心臟和肺都是有害的。戒煙可以降低血壓系枪，降低中風(fēng)雀哨，心臟病，神經(jīng)損傷和腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)嗤无。
去看醫(yī)生
需要定期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢測(cè)震束。如果您需要胰島素來幫助平衡血糖水平，您需要與醫(yī)生保持密切聯(lián)系当犯，每年測(cè)試您的身體和眼睛，以預(yù)防糖尿病并發(fā)癥割疾。
