請你為自己留出一個(gè)空閑的時(shí)間和舒適的空間〗淋瘢可以找一個(gè)自己喜歡和信任的朋友一起互相做這個(gè)練習(xí)。也可以獨(dú)自一人做框咙，想象有一個(gè)人在問你這些問題取具。最重要的，是你在回答這些問題時(shí)扁耐，是放松的暇检，是和自己在一起的。
1. 你的名字?
2. 簡短描述你目前對自己的了解婉称。
3. 你靠什么維生?
4. 你現(xiàn)在住在哪里?和誰同住?
5. 有小孩嗎?
6. 你的教育程度?
7. 談?wù)勀闼狸P(guān)于自己出生時(shí)的情形块仆。
8. 你父母的名字?
9. 當(dāng)你還是個(gè)嬰兒時(shí),和誰同住,住在哪里?
10.當(dāng)你四五歲時(shí),和誰同住,住在哪里?
11.開始上學(xué)時(shí)呢?
12.十幾歲的時(shí)候呢?
13.簡單描述一下你記憶中小時(shí)候媽媽的樣子。
14.簡單描述一下小時(shí)候爸爸的樣子王暗。
15.當(dāng)你媽媽對你不滿意時(shí),她會怎么做?
16.對你滿意時(shí),如何表現(xiàn)?
17.你爸爸呢?如果他對你不滿意時(shí),會怎么做?
18.對你滿意時(shí)呢?
19.小時(shí)候,你最喜歡父親什么?
20.就你現(xiàn)在的記憶,你對父親最不好的印象是什么?
21.那么,對母親最不好的記憶呢?
22.你最喜歡你母親哪方面?
23.你小時(shí)候最喜歡的故事?
24.告訴我故事的內(nèi)容悔据。
25.這故事讓你印象最深刻的是什么?
26.小時(shí)候,大人們?nèi)糇隽藢δ悴缓玫氖聲r(shí),你如何反應(yīng)?你感覺怎么樣?
27.你記得小時(shí)候發(fā)生什么事嗎?談一談。
28.你想你將來會如何死掉,大概幾歲死?
29.你想你死后人們會怎么說你?
30.對你來說,“快樂”是什么俗壹？
31.目前你最大的問題是什么科汗？
32.在生活經(jīng)驗(yàn)中，令你最不愉快又經(jīng)常有的感覺是什么绷雏？
33.你想自己5年后的生活是什么樣子头滔？
34.你最不喜歡自己哪方面？
35.你最喜歡自己又是什么涎显？
36.在你生活中坤检，你做過最重要的決定是什么？
37.小時(shí)候期吓，你希望你的母親有什么不同早歇？
38.小時(shí)候你希望你的父親有什么不同？
39.你的祖父母過著什么樣的生活？
40.你的父母親或祖父母中有誰已過世箭跳？如何過世的晨另？過世是多少歲？
41.如果你是個(gè)魔術(shù)師谱姓，你要如何改變自己拯刁？
42.你想，即使你不是個(gè)魔術(shù)師逝段，你可以靠自己得到什么最想要的改變垛玻？
43.如果要了解你的情況，你想是不是仍有什么重要的事需要告訴我奶躯？
回答完這些問題帚桩，你可以由心梳理一番你從小到現(xiàn)在的經(jīng)歷。如果你在這個(gè)過程中嘹黔，有產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的情緒账嚎，或者希望某些被卡住的情結(jié)得到釋放，可以和我們聯(lián)系儡蔓，讓自己生活的更幸福郭蕉！
