1.看電影：兩小無猜
2.看馮唐趾牧，三本書，《十八歲給我一個姑娘》《如何成為一個怪物》《三十六大》
3.尤克里里入門
4.keep和跑步交叉進行傀广，每天在簡書上曬圖打卡
5.遠離閱讀舒適區(qū)颁独，讀一些略難懂的書
6.看美劇和背考研英語
7.適度遠離手機
大三上學(xué)期倒數(shù)第三天，復(fù)習(xí)最后一門古代文學(xué)3伪冰。上午看懂懂日記誓酒，看周沖日記，看一只特立獨行的貓贮聂，各種微信號的日更一個多小時靠柑。解決生理問題，半小時吓懈。發(fā)呆半小時歼冰，玩手機看自己喜歡的作家馮唐半個多小時。七點十五起床困得要死起來占座耻警，結(jié)果是一直在玩手機８舻铡！甘穿！我不能接受這么辛苦腮恩，而時間卻被手機給搞成這個樣子！
中午十二點回宿舍温兼，吃飯一個小時庆揪，睡覺兩個小時，三點半睡醒妨托，四點到自習(xí)室缸榛，在外面背書半小時吝羞，讀了今早的一點內(nèi)容，我的有效學(xué)習(xí)時間是不到半小時内颗。
下午五點做系崗钧排，五點二十吃飯，五點四十五回自習(xí)室均澳，閱讀簡書文章到六點三十五：蘖铩！
早上七點十五起床找前，到下午六點三十五糟袁，期間一共11個半小時，但躺盛！我的有效學(xué)習(xí)時間不到一個小時Ｏ畲鳌！槽惫！
今天我應(yīng)該復(fù)習(xí)的周叮，我很累，但是卻一點效果沒有界斜，我把自己搞得很疲憊卻完全都在干著與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情……簡直開玩笑……
接下來我還有一晚上的時間仿耽，七點到九點半，我準(zhǔn)備的有效學(xué)習(xí)時間是一個半小時以上各薇。
九點半離開自習(xí)室去西操場跑步项贺，至少三公里，回宿舍洗澡峭判，九點四十到十點四十之前完成跑步洗漱敬扛，給自己十分鐘的時間查古詩，兩首朝抖。十一點二十之前躺好，準(zhǔn)備睡覺谍珊，睡不著的話背古詩治宣。
原來一個人雖然可能整天泡在自習(xí)室里，但她也能做到一整天的有效學(xué)習(xí)時間為一到兩小時捌鲋汀侮邀！以前都沒有發(fā)現(xiàn)自己的效率這么低。
原因有一下幾點：
一是學(xué)習(xí)習(xí)慣有待進步贝润。高中的時候大家都坐在一起绊茧，整天都在學(xué)習(xí)，能夠用來分心的事情很少〈蚓颍現(xiàn)在手機在手非常占用時間消耗精力华畏，周圍沒有參照鹏秋，很多同學(xué)在自習(xí)室都是懶散的學(xué)習(xí)的，所以非常容易迷失亡笑，自控力差的人很容易被這樣的大勢帶跑偏侣夷。
二是根本沒意識到自己的效率原來這么低。不看不知道一看嚇一跳仑乌。原來記賬百拓，算時間也有這個作用啊晰甚！以后在這方面也要多多注意衙传！
三是睡眠不足，注意力難以集中厕九，常常一會就被分散了蓖捶，中午回去睡覺的時候覺得背疼，脊柱特別酸痛止剖，躺下就睡著了腺阳，睡不夠不想起非常難受。
四是畏難心理穿香。其實要復(fù)習(xí)的東西還是很多的亭引，可是不想學(xué)習(xí)，不想挑戰(zhàn)難的東西皮获，不想干麻煩的事情焙蚓，不想讓自己難受，這一點非常不好洒宝。因為活著就是要不斷向上攀爬购公，不斷做難的事情，不可能一直都解決簡單的一加一的問題雁歌。
叫我非常害怕我考研的時候會有現(xiàn)在的狀態(tài)宏浩，我自認為學(xué)習(xí)能力不差，但在學(xué)習(xí)習(xí)慣和心理狀態(tài)方面還不是那么強靠瞎，所以以后要有意識的去練習(xí)自己的專注力和韌性比庄，以及抗壓抗打擊能力。
朵兒加油吧乏盐！其實你也沒有那么差佳窑，好多人沒有注意到的問題你現(xiàn)在都已經(jīng)很清楚了，不要害怕未來父能，踏踏實實解決眼下的問題神凑，你一定可以的！何吝！華師大在等你溉委！
