相信大家對自律這兩個字并不陌生港谊，如果17年有關注各種公眾號，你都可以看到這兩個字的身影橙弱。一般都是很勵志的文章歧寺，例如自律燥狰，真的可以改變人生；自律斜筐，才能活出你想要的樣子龙致；那些自律到極致的人，都擁有了開掛的人生顷链；自律的人生目代，才能擁有真正的自由等等，to name a few...
每次看完之后都會熱血沸騰嗤练，腦海中腦補更種畫面榛了，想象如果我也是這樣就好了，然后有些人就默默定下了目標煞抬，例如堅持每天學英語霜大，每天早起一個小時，一定要減肥此疹，等等僧诚。但大部分情況下都是晚上想好千條路，早上起來走原路蝗碎，回歸原來的生活狀態(tài)湖笨。然后下次再看到類似的文章，就又開始痛恨自己蹦骑，想要改變慈省，然后又回到過去，又陷入焦慮的無限循環(huán)眠菇，隨著年齡的增長边败，只有歲數變大了，其他一切都沒有變化捎废，很是可悲笑窜。
我們看過了很多關于自律的文章，但那都是別人的故事登疗，看過了也就過去了排截。能不能我們行動起來，通過我們的自律辐益，用我們的精神來影響別人断傲。有個人采訪過facebook創(chuàng)始人mark，問為什么我們年紀相當智政，出身差不多认罩，而你卻這么成功，mark的回答是因為我比你能夠影響更多的人续捂。
那么問題來了垦垂，你有想過過一種自律的人生嗎宦搬？我的答案是，我想要乔外，馬上就要床三，官人我不停的要。
于是就有了文章的副標題-Jerry30天約跑團杨幼。由于本人工作性質的原因撇簿，要對接海外的合作伙伴，所以一般都是下午2點才上班差购，晚上也很晚才下班四瘫，由于自己沒有自律性，一般下班后都會放縱自己的欲望欲逃，各種搗鼓找蜜，到凌晨3，4稳析，5洗做，6點才睡覺，長期下來覺得自己很是疲憊彰居，感覺像是一朵鮮花在加速枯萎的狀態(tài)诚纸，每次起床都很痛恨自己，急切想要改變陈惰，想要早睡早起畦徘，但就是三天打魚，兩天曬網抬闯。于是2018年2月27號在朋友圈發(fā)起了一個30天晨跑的計劃井辆，希望通過大家的監(jiān)督來改變自己，下面是我發(fā)起的朋友圈截圖溶握。
發(fā)出之后很多朋友第一感覺是抵觸的杯缺，很多覺得做不到或者很難做到，甚至很多以身體不適睡榆，不喜歡跑步夺谁，沒有時間等推脫。當然跑步不是每個人都喜歡肉微，這個能理解。但是也是有幾個同學很積極的咨詢和參與蜡塌，為了更好的鼓勵大家加入跑團碉纳，我跟著發(fā)了第二條朋友圈，旨在鼓勵大家馏艾，以及說明初衷劳曹。慢慢得到了一些同事朋友的支持和參與奴愉，于是在當天2月27號正式成立了跑團，很是激動铁孵，第一批有10個人锭硼，其他有一個懷有身孕的Eva 主動申請當管理員，很是積極蜕劝。
后續(xù)添加了兩條規(guī)則：
6.?晨跑時間為早上5點到10點檀头；
7 如果女生來生理期，前三天可以不用參與岖沛，之后就要跟上暑始；
以上是第一天參與晨跑的情況，所有人都完成了任務（后續(xù)叫不起床的妹子也在9點完成了任務）婴削，打響了第一跑廊镜，很開心。后續(xù)第二天拓展到14個人唉俗，到今天周六已經是開跑第四天嗤朴，除了一個女生生病急診一次沒來參與之外，所有人每天都完成指標虫溜，沒有人被罰錢雹姊，為群里的每個人感到欣慰。更開心的事吼渡，群里發(fā)生的一些小插曲容为，讓這個活動更有意思，也讓我有了更多的動力寺酪，作為發(fā)起人坎背，無論如何我都不能缺席，強制性去改變自己寄雀。同時也非常感謝管理員Eva的帶動和鼓勵得滤，群里成員都很積極參與。
“感謝Jerry的及時約跑盒犹，讓我能量滿滿懂更，緩解了我的假期綜合癥”，“感謝Jerry的帶動急膀，下次可以更早一點”沮协，"兄弟你是不是最近看了社群方面的書，很好卓嫂，發(fā)起這樣的活動慷暂，這也是影響力的表現”，“腿好酸啊晨雳，連樓梯都跑不了了”行瑞。
有一個同學晚上12點多的時候說在陪客戶喝酒唱歌奸腺，估計明天參與不了，后續(xù)兩天還要喝唱血久，說要下次再參與突照，覺得自己由于人在江湖，身不由己做不到晨跑氧吐。我為這位同學感到擔憂讹蘑，才剛加入群，還沒開跑就想選擇退出副砍，這個時候就很考驗組織能力和影響力了衔肢，群里的同學們都相互鼓勵，“這么大的老板豁翎，明天無論如何要開跑角骤！”，“如果一個星期兩次缺席心剥，我們就要勸退了邦尊，這會影響到其他團員的心態(tài)，而且之后加入我們就要慎重考慮了”优烧，在各種威逼利誘之下蝉揍，最后這位同學每天都堅持跑，四天都沒有缺席畦娄，很是欣慰又沾。
今天周六，大家都是想睡懶覺熙卡，有些成員沒有任何抱怨杖刷，早早就起來運動，唯獨有一個同學開始挑戰(zhàn)組織的權威和紀律驳癌，說周末能不能晚點跑滑燃，不要那么早。所以又要開啟威逼利誘模式颓鲜，“已經有幾個人跑完咯表窘，人要走出自己的舒適圈，不斷突破自己甜滨，加油吧[玫瑰]”乐严，“好多人沒有說什么，默默跑完了衣摩，自律的人是沒有時間空間的限制的麦备，優(yōu)秀[玫瑰][玫瑰][玫瑰]”，“10點鐘沒有跑完的，都要罰30塊[機智][機智][機智][機智]凛篙，管理員記得收錢，做記錄栏渺，沒跑的公開批評”呛梆。到最后有兩位同學在9:59順利完成了任務，所有人很出色的完成了今天的任務磕诊。剛跑完就有同學反饋說：“好想快點到明天早上填物，繼續(xù)跑”。
大家也慢慢習慣了霎终，適應了滞磺，我個人的精神狀態(tài)也更好了，我覺得最后大家都會跑步上癮莱褒，從此開啟自律的人生击困，更好的去規(guī)劃自己的未來，到那個時候我會為所有人感到欣慰和自豪广凸。
現在是30天活動的第四天阅茶，沒有人被罰錢，除了一個妹子生病請假一次谅海，所有人都完成任務脸哀，沒有落單，沒有人破壞紀律扭吁，在各位的監(jiān)督鼓勵之下撞蜂，每個人都不想成為第一個放棄的人。
我認為這是一件非常有意義的事情侥袜，影響了別人的同時也在改變我自己蝌诡，期待遇見30天后的自己和大家，期待遇見更優(yōu)秀更自律更健康的自己系馆，關于我們的故事還在繼續(xù)送漠。讓我們一步一步的打破自己的邊界，拓寬自己的人生由蘑，更自律的去規(guī)劃自己的一生闽寡，你有想過過一種自律的人生嗎？
歡迎有興趣的同學加入尼酿，歡迎有社團管理經驗以及會做設計的同學加入（想做一些任務達成徽章）爷狈，我的微信：457653504。
