咖啡冥想11月10日第七十三天——接納好的壞的

目標(biāo):要在11月好好的研究一下業(yè)務(wù)待错,認(rèn)真的對(duì)待我的工作,為業(yè)務(wù)部門提供有效的經(jīng)營(yíng)數(shù)據(jù)分析及業(yè)務(wù)建議亲善,培養(yǎng)財(cái)務(wù)人員業(yè)務(wù)水平提升环戈。

早晨起來給日行一善-佛土凈音群闷板、日行一善-德弘文化群各捐款1元,我每天起床都會(huì)想著做這件事情院塞。

給媽媽發(fā)10元紅包遮晚,給老公、弟弟拦止、妹妹县遣、喜悅姐姐、鈞潞汹族、李培萧求、我兒子每人發(fā)2元紅包,我每天也會(huì)收到心素給我發(fā)的紅包顶瞒。

【感恩】

1.感恩父母的養(yǎng)育之恩夸政,讓我擁有今天的身體。

2.感恩先生努力的掙錢榴徐,讓我無憂的生活守问。

3.感恩兒子每天快樂的成長(zhǎng),他現(xiàn)在懂得要學(xué)習(xí)了坑资,他現(xiàn)在比以前喜歡我了耗帕。

4.感恩超級(jí)奶爸今天給我發(fā)來紅包,很感動(dòng)袱贮,我也體會(huì)到了自己的價(jià)值仿便。

【事件反省】

1.早晨說要給兒子的作業(yè)簽字,他有些不耐煩攒巍,我就開始評(píng)判了嗽仪,我發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)了情緒,我開始說一些話窑业,讓先生給他簽字钦幔。后來中午兒子和我解釋他早晨是因?yàn)榕律蠈W(xué)晚了,所以不想讓我簽字的常柄。我發(fā)現(xiàn)了自己一個(gè)心念都被兒子感知到了鲤氢。

2.對(duì)兒子的情緒我就轉(zhuǎn)移到先生身上了,他上廁所看手機(jī)呆的時(shí)間久了我就不高興了西潘,和他說話的口氣也不好了卷玉,他倒是不和我計(jì)較,很快從廁所出來了喷市。發(fā)現(xiàn)自己將壞情緒轉(zhuǎn)移了相种。

早晨在上班的路上我就告訴自己,接納這個(gè)壞情緒下的自己品姓。

3.今天上午在做分析寝并,結(jié)果先生的朋友來找我箫措,就是車的事情,我正在寫分析準(zhǔn)備下午開會(huì)衬潦,可是他來了耽誤我的時(shí)間斤蔓,我有一點(diǎn)急可還是耐心熱情的接待他們,我就告訴自己如果是我找人家辦事呢镀岛?

4.中午回來在樓下看到了兒子弦牡,他對(duì)我說媽媽給你買了一點(diǎn)吃的,我也沒什么錢就給你買了這個(gè)漂羊。我一看一袋干吃方便面驾锰,他還打開了,有孩子這句話就很滿意了走越。

5.下午下班椭豫,先生讓我去買點(diǎn)蔥,我答應(yīng)了买喧,心里沒有不耐煩捻悯。

6.去買菜,我買了一位大姨的蔥淤毛,她問我還買菠菜嗎今缚?我看到她挺不容易的,都快晚上7點(diǎn)了還在賣菜低淡,我就說看看有零錢嗎姓言?有就買,因?yàn)槿绻麤]有我就不想買了蔗蹋。大姨說我有一塊嗎何荚?我說找找,我知道她的意思是一元也賣給我猪杭。我找到了兩元給了她餐塘,她有些驚訝。

愿我今天的善言善行回向給我的爸爸皂吮,回向給我曾經(jīng)墮胎的兩個(gè)孩子戒傻,祝愿他們?cè)谀沁呉磺邪埠?

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