判斷一件事情是否值得做馅巷，你的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢膛虫？
比如，看劇令杈、旅游走敌、讀書碴倾、刷微博逗噩、和朋友聊天。對于這些事情跌榔，我們一般的判斷標(biāo)準(zhǔn)可能是自己在這件事情中感受到的愉悅感异雁，如果感受不到快樂，可能很快或者以后就不再做這件事情了僧须。
那除了愉悅感纲刀，我們還要考慮什么呢？
在《精進(jìn)》這本書中担平，講解了一些判斷的方法示绊。
通過這件事的收益來決定，收益可以為心智暂论、情感層面的面褐，也可以是身體、物質(zhì)層面的取胎。
但是這還不好判斷展哭，作者又提出了一個概念收益半衰期湃窍。
如，打游戲匪傍，在打的過程中你很愉悅甚至是很多其他事情都無法比擬的您市，但是一旦停下來后，這種愉悅感就迅速消退了役衡。
所以打游戲?qū)τ诤芏嗳藖碚f茵休，就是高收益值、短半衰期的事情映挂。
在這里泽篮，其實最想和大家分享的是，收益值和半衰期柑船。
收益值高低主要看個人在做這件事情的過程中享受的愉悅感帽撑，而半衰期是指這個愉悅感能維持多長時間。
顯然鞍时，如果收益值高亏拉，半衰期長，那么這件事情是很值得我們?nèi)プ龅摹?/p>
那在生活中逆巍，可以想一想及塘，自己一般做些什么事情可以達(dá)到呢？
每個人評判的標(biāo)準(zhǔn)以及愉悅感不同锐极，對于這些事情的界定也不一樣笙僚。
書中作者列出了幾種，大家如果感興趣倒是可以作為參考灵再。
高收益值肋层、長半衰期事情：找到真愛；學(xué)會一種有效的思維技巧翎迁；與“大哦安”進(jìn)行一場意味深長的談話。
高收益值汪榔、短半衰期事情：買一件當(dāng)季流行的衣服蒲拉；玩一下午手機(jī)游戲；以“扶墻進(jìn)痴腌、扶墻出”的方式吃一頓自助餐雌团。
低收益值、長半衰期事情：練一小時書法士聪；背誦三首詩锦援、讀懂哲學(xué)著作的一個章節(jié)；多重復(fù)一組技能練習(xí)戚嗅；認(rèn)真回復(fù)一封友人的信件雨涛。
低收益值枢舶、短半衰期事情：漫無目的地刷微博、朋友圈替久；參與網(wǎng)絡(luò)的掐架凉泄。
其實，在看到這個收益值與半衰期蚯根，很容易讓人不自覺的把自己經(jīng)常做的一些事情放在里面對號入座后众，也會想到原來自己刷微博、刷朋友圈颅拦，花費(fèi)了那么多的時間蒂誉，對自己一點幫助都沒有，至少長期來看是沒有什么益處的距帅。
