文/五月笙
上期寫的《獵場》：你可以邊看邊成長的職場指南从隆！ 從心理學(xué)和行為經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度诚撵，分析林拜和袁昆“忽悠”鄭秋冬盜取數(shù)據(jù)的過程，簡友說因?yàn)檫@篇文章想去學(xué)學(xué)心理學(xué)键闺，我很開心砾脑，于是繼續(xù)更新類似的文章，讓大家在追劇的歡樂氛圍中獲得心理學(xué)的知識(shí)艾杏。
01
《獵場》前幾集的劇情中韧衣，熊青春鐵了心要回到前男友身邊，她要結(jié)束和鄭秋冬的這段無疾而終的感情购桑，內(nèi)心充滿的愧疚和難以面對(duì)畅铭。
但她的分手感言和現(xiàn)實(shí)生活中很多人一樣。她一直在強(qiáng)調(diào)自己不是真正適合鄭秋冬的人勃蜘，羅伊人才是硕噩。為此，她還特意去了北京缭贡，想把羅伊人帶回鄭秋冬身邊炉擅。
她說：“如果不是和羅伊人吃那頓飯，所有的事情都不會(huì)發(fā)生阳惹〉В”
其實(shí)按照熊青春的性格，不像是一個(gè)對(duì)情敵認(rèn)輸?shù)娜擞ㄌ馈Ｋ非蟾杏X快鱼，當(dāng)她在與前男友見面前，抹上口紅化上妝的時(shí)候纲岭，女人心思就很明了抹竹。她最愛的還是那個(gè)曾經(jīng)拋棄過她的人。
從目前的劇情來看止潮，她之所以搬出羅伊人窃判，不過是因?yàn)樗岩魄閯e戀。
為了彌補(bǔ)內(nèi)心的虧欠和焦慮喇闸，她把所有的緣由（責(zé)任）推到另一個(gè)身上袄琳。
很多人分手比劇中更激烈窿凤，提出一方會(huì)找各種雜七雜八的理由，甚至翻出情感賬本跨蟹、用激烈的態(tài)度指責(zé)對(duì)方的過錯(cuò)雳殊，以此來掩飾自己的虧欠。這在心理學(xué)上叫做“自我保護(hù)機(jī)制”窗轩。
自我保護(hù)機(jī)制夯秃，類似于生理防御機(jī)制。當(dāng)人們由于某種原因陷入緊張焦慮時(shí)痢艺，會(huì)借助心理自我保護(hù)機(jī)制來減輕或免除內(nèi)心的不安與痛苦仓洼，以更好地適應(yīng)生活。
熊青春正是在內(nèi)心不停地告訴自己堤舒，“鄭秋冬和羅伊人才是天生一對(duì)色建，應(yīng)該在一起的是他們”，減輕內(nèi)心的愧疚感舌缤。
運(yùn)用最多的自我保護(hù)機(jī)制是“合理化”箕戳， 是指制造“合理”的理由來遮掩真相。
雖然這些理由往往并不是主要或真正原因国撵，甚至不正確陵吸、不客觀、不合邏輯的介牙，但本人卻以這些理由來安慰壮虫、說服自己，從而避免精神上的苦惱环础，減少失望情緒囚似。
這就是為什么阿Q會(huì)說那句經(jīng)典名言“兒子打老子！”情人分手的時(shí)候會(huì)設(shè)法找各種與自己無關(guān)的理由和借口了线得。
這對(duì)自身而言本沒有錯(cuò)饶唤，除了面對(duì)之外，短暫的采用這種方法可以減除內(nèi)心的痛苦框都，避免內(nèi)心的崩潰搬素，也可以算是一種生活哲學(xué)呵晨。
02
最近在讀《怪誕行為學(xué)》魏保，一本幫助人們?nèi)绾卫硇远_做出決策的書，很有意義摸屠。里面有個(gè)特別有意思的現(xiàn)象谓罗，叫做“非現(xiàn)金引發(fā)的作弊現(xiàn)象”。
作者做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)季二，他放了幾瓶可樂和一些錢在學(xué)校的公共冰箱里檩咱，然后暗地觀察揭措。他發(fā)現(xiàn)那些可樂不到24小時(shí)就被別人“順手牽羊”了，而錢一連一個(gè)禮拜還在冰箱一分不少刻蚯。
為什么可樂易丟绊含，錢財(cái)不損呢？
實(shí)驗(yàn)證明炊汹，人們?nèi)菀自诜乾F(xiàn)金事物上作弊躬充，做出不誠信的行為。
比如一位公司主管接到老婆電話讨便，說家里沒有筆了充甚。主管下班時(shí)就隨意在公司筆筒里抽走了一支。但如果公司筆筒里沒有筆霸褒，只有一塊錢伴找，他也可以拿錢去下面商店買一支筆，但事實(shí)上幾乎沒有人會(huì)愿意做废菱。
為什么人在面對(duì)性質(zhì)一樣的不誠信行為時(shí)技矮，會(huì)有不同的行動(dòng)。這還是“合理化”的自我保護(hù)機(jī)制在起作用殊轴。我們很擅長將那些不涉及現(xiàn)金的穆役、細(xì)微的、不誠實(shí)的做法合理化梳凛。比如拿一支筆耿币，我們就推斷這是對(duì)員工的一部分補(bǔ)助，偶爾從公共冰箱拿一罐可樂也沒什么韧拒，因?yàn)橛袝r(shí)候我們自己的飲料也會(huì)被別人拿走淹接。
這樣一想，合理化思維叛溢，有時(shí)候也是一種對(duì)犯錯(cuò)的包容塑悼。
03
記得《奇葩說》有一期是的主題是“如果伴侶失憶之后才跟你在一起，你們都完全不知道以前發(fā)生了什么事情楷掉，現(xiàn)在有一個(gè)機(jī)會(huì)可以幫他找回記憶厢蒜，你要不要幫他恢復(fù)記憶？”
這個(gè)辯題很有意思烹植，大家的言路很開斑鸦，有個(gè)比較專業(yè)的回答是不要恢復(fù)記憶，因?yàn)橛行┦浧鋵?shí)是一個(gè)人潛意識(shí)選擇的失憶草雕，在醫(yī)學(xué)上稱作“選擇性失憶”巷屿。
簡單點(diǎn)說，如果一個(gè)人遇到一個(gè)強(qiáng)大的刺激墩虹，這個(gè)刺激讓這人無法接受嘱巾，那么憨琳，潛意識(shí)他就會(huì)選擇忘掉這件事情，就會(huì)形成“選擇性失憶”旬昭。
選擇性失憶也可以算是一種自我保護(hù)篙螟。常見的自我保護(hù)機(jī)制還有潛抑、合理化问拘、仿同闲擦、投射、反向作用场梆、軀體化墅冷、轉(zhuǎn)移、幻想或油、補(bǔ)償寞忿、升華等等。
轉(zhuǎn)移是指為了釋放自己的壓抑顶岸，將自己的情緒發(fā)泄到其他人（替罪羊）身上腔彰。
有個(gè)朋友的老公就是這樣的，他在公司被老板訓(xùn)斥了辖佣，不敢對(duì)老板發(fā)脾氣霹抛，等到下了班回家因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就跟妻子大吵大鬧。這其實(shí)一種壓力的釋放卷谈，但往往會(huì)傷害至親的人杯拐。
最值得推薦的是“升華”機(jī)制。是說一個(gè)人受挫后的心理壓抑向符合社會(huì)規(guī)范的世蔗、具有建設(shè)性意義的方向抒發(fā)的心理反應(yīng)端逼。
歌德在23歲時(shí)曾鐘愛他朋友的未婚妻夏綠蒂，苦于沒有結(jié)果而郁結(jié)于心污淋，打算自殺顶滩。而當(dāng)時(shí)他忽然聽到耶路撒冷為失戀而自殺的消息，于是用自己的遭遇體驗(yàn)?zāi)俏簧倌甑谋瘎〈绫路痨`魂得到了指引礁鲁，他立刻就想好了《少年維特之煩惱》的綱要，接著僅用兩個(gè)星期完成了全書赁豆，一本巨作就這樣誕生仅醇。正是失戀的痛苦進(jìn)行了升華，才有了亨譽(yù)世界的歌德歌憨。
中國也有很多這樣升華的案例着憨，西漢文史學(xué)家司馬遷，被判處宮刑务嫡，悲痛中生發(fā)力量甲抖，得以成就了《史記》。
升華是一種很有建設(shè)性的自我保護(hù)機(jī)制心铃，這種在絕處逢生准谚、提著自己的頭發(fā)把自己從泥地中拔起的力量，何嘗不是成功的必要條件去扣。
04
《怪誕行為學(xué)2》中作者在外貌對(duì)擇偶影響的研究中發(fā)現(xiàn)柱衔，那些外表不怎么好的人，特別是女人（男人對(duì)自己的外表沒有那么在意）愉棱，在擇偶的時(shí)候唆铐，更容易看重那些非外貌的條件，比如幽默感奔滑、成熟感艾岂、責(zé)任感等等，會(huì)選擇那些外表不突出但其他條件突出的人朋其，而外表好的人優(yōu)先考慮的還是外表王浴。
其實(shí)這也是屬于一種自我保護(hù)，一個(gè)外表?xiàng)l件比較差的人梅猿，如果選擇一個(gè)外表過好的人會(huì)缺乏安全感和舒適感氓辣，感到自卑，如果潛意識(shí)轉(zhuǎn)變了自己的擇偶角度袱蚓，認(rèn)為一個(gè)人最重要的其實(shí)是外表之外的條件钞啸，就會(huì)避免這種不安全感。
換句話說喇潘，一個(gè)人擇偶時(shí)更看重人品爽撒，不看重外表，可能（非絕對(duì)）并不是比那些看重外表的人深刻响蓉，而是對(duì)自己的外在魅力還缺乏自信硕勿，覺得自己不夠漂亮，而找的“心理臺(tái)階”枫甲，一種自我保護(hù)源武。
其實(shí)我們每個(gè)人，潛意識(shí)都會(huì)有強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí)想幻，不僅在生理上粱栖，也體現(xiàn)在精神上。
生理上遇到危險(xiǎn)脏毯，身體會(huì)本能地迅速反應(yīng)闹究，看到車朝你開過來，會(huì)本能地躲開食店，被開水燙了渣淤，會(huì)及時(shí)地把手抽回赏寇。在精神上也一樣，一旦出現(xiàn)不利因素价认，潛意識(shí)就會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制嗅定，讓自己逃脫內(nèi)心的焦慮。
自我保護(hù)是一把雙刃劍用踩，既保護(hù)我們的身體和內(nèi)心免受傷害渠退，又有一種自欺欺人的意味。所以脐彩，最好是該糊涂的時(shí)候糊涂碎乃，該看清真相的時(shí)候看清。
難得糊涂惠奸，不失理性梅誓。與君共勉！
有用的話不妨“喜歡?”下我晨川，在難以堅(jiān)持的夜晚证九，我都會(huì)來看看你~
女神翻書：一個(gè)漂亮未遂的斜桿女青年，個(gè)人知識(shí)管理領(lǐng)域的老司機(jī)共虑，國家認(rèn)證心理咨詢師愧怜，不好為人師，但偏是一枚知識(shí)分享講師妈拌，現(xiàn)在簡書分享我所讀所學(xué)拥坛，將“知識(shí)料理”呈現(xiàn)給各位~
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