每日6點(diǎn)，開(kāi)啟晨讀赎线，書(shū)寫(xiě)感悟
今天分享的這本書(shū)叫《慢決策：如何在快速時(shí)代掌握慢思考的力量》蛉加。
你是不是一個(gè)急性子？倉(cāng)皇之中做一個(gè)決定，冷靜下來(lái)卻開(kāi)始后悔原本有更好的方案少辣？
你有沒(méi)有選擇恐懼癥凌摄？面對(duì)問(wèn)題，遲遲下不了一個(gè)決定漓帅。耗費(fèi)大量時(shí)間锨亏，而耽誤行動(dòng)的寶貴時(shí)機(jī)痴怨？
……
嘻哈屬于前者，在今天的閱讀中有一些自己的思考：
001延遲策略
? ? 實(shí)例:減肥期器予，該不該吃浪藻。
? ? 美食的誘惑，大多數(shù)人幾乎沒(méi)有任何的抵抗力乾翔。如果你在減肥期爱葵，該不該吃？這就需要延遲策略反浓，給大腦2秒中的思考時(shí)間萌丈，理智面對(duì)。
? ? 昨天回娘家的時(shí)候雷则，嘻哈就用到了這個(gè)策略辆雾。我家寶吃蛋糕，吃了一半月劈，怎么辦度迂？扔了可惜，吃了增肥猜揪。按照老一輩的習(xí)慣惭墓，當(dāng)媽的為了避免浪費(fèi)，肯定會(huì)塞進(jìn)自己的嘴巴湿右。利用延遲策略诅妹，理智戰(zhàn)勝感情，我決定幫寶寶收放好毅人。如果想吃吭狡，一會(huì)兒再吃。即便不想吃了丈莺，再去處理也不遲划煮。
? ? 還有一點(diǎn)就是飲食習(xí)慣，狼吞虎咽會(huì)造成大腦的延遲反應(yīng)缔俄，容易吃多而不自知弛秋。所以，一般的減肥教練都會(huì)告訴我們俐载，細(xì)嚼慢咽的重要性蟹略，其實(shí)對(duì)于大腦而言，也是一種延遲策略遏佣。
002有效道歉
? ? 嘻哈在上個(gè)學(xué)期真的就有一次打破同事玻璃杯的經(jīng)歷挖炬。立馬道歉，顯得誠(chéng)意不夠状婶。思考2秒意敛，真誠(chéng)道歉馅巷，說(shuō)明原因，進(jìn)行補(bǔ)償草姻。
? ? 過(guò)程比較順利钓猬，不多贅述。
003策略性拖延
? ? 我們做事有一個(gè)計(jì)劃撩独，利用策略性拖延敞曹，能夠大大的提高我們的時(shí)間利用率和工作效率。
? ? 比如：制定一定的計(jì)劃跌榔，每日睡前安排第二天計(jì)劃异雁，每周做一次房間整理。而不是想起什么就干什么僧须。
? ? 將需要完成的任務(wù)按照重點(diǎn)優(yōu)先級(jí)進(jìn)行排列纲刀，先做不緊急但必須要做的事，然后再夸大最重要那件事的優(yōu)勢(shì)優(yōu)點(diǎn)好處担平，提高完成動(dòng)力示绊。
? ? 快速反應(yīng)，決策思考暂论，給自己幾秒鐘面褐，做個(gè)更加理智而準(zhǔn)確的決定，我已經(jīng)開(kāi)始應(yīng)用取胎，您呢展哭？
