親愛的簡書蚤认，我回來了米苹，重新回來你會給我一個大大的擁抱嗎？是的砰琢，我需要你的重新接納蘸嘶！
請恕我不辭而別的離開，但我不是真的陪汽，我怎舍得離開這片寧靜的沃土:
可以盡情地吐露平衡生活中種種的困惑與浮躁的地方训唱；可以安靜的思考與沉淀生活帶給我們的啟示與經(jīng)驗(yàn)的地方；可以記錄自己的成長與得失挚冤，并使下一步走的更加篤定的地方况增；可以見證自己在尋找更好自己的道路上，是如何步伐邁的越來越堅(jiān)定不遲疑的地方训挡。
我的離開澳骤，只是為了暫時停下來，雖然沒有寫文的輸出澜薄，但有的是一直的輸入與實(shí)踐反思为肮。因?yàn)閬砗啎皇呛唵蔚闹皇菫榱擞涗浬疃涗?，而是要鞭策自己更快的找到那個更好的自己肤京，說到并不代表就一定能做到颊艳，所以等我慢下來，找到自己的節(jié)奏，平和篤定的去做到了籽暇，再來和簡書君聊聊温治，我的內(nèi)心會更加坦然。
今天就先從跑步說起:
1? 為了身體與靈魂齊上路
最早開始跑步戒悠，是在兩年前熬荆，開始不間斷讀書的半年后，為的是身體與靈魂齊上路绸狐。每個人都有惰性卤恳，說的高大上一點(diǎn)兒就是自控力的問題，我最初是借助微信平臺成功的將晨起讀書＋心得筆記一天不落的堅(jiān)持了100天寒矿，然后停下來的思考是為了更好的奔跑突琳，不斷的輸入結(jié)合了寫文的輸出，隨之而來的還有跑步的必須符相，因?yàn)橥ㄟ^讀書使我認(rèn)識到拆融，讀書與跑步，就像一個人的身體不能沒有靈魂是一樣的啊终，要想使其一變得更加有意義镜豹，就必須齊頭并進(jìn)！
2 跑步的初見成效與復(fù)辟
? ? 于是蓝牲，我又借助運(yùn)動手環(huán)將每天活動達(dá)到13000步（10㎞）定為目標(biāo)趟脂，時間充裕就戶外跑步，健走例衍，不充裕就在家跑步機(jī)上一邊陪孩子寫作業(yè)昔期，一邊完成自己的運(yùn)動任務(wù)。就這樣經(jīng)過50天的堅(jiān)持佛玄，體重突破了保持10年的記錄硼一，瘦了15斤，回到生倆孩子之前的狀態(tài)翎嫡，雖然也不算太瘦欠动，但我也一度為自己的這個突破而驚喜不已永乌。
? ? 然后惑申，緊接著放假過年又有了“復(fù)辟”的跡象，反復(fù)著翅雏，又重新利用一切可利用的時間重新上路圈驼，但由于心急，每天關(guān)注體重稱望几，又不想讓嘴太委屈绩脆，所以早就想好了的“瘦掉的15斤，回來過，又走了靴迫！”的標(biāo)題寫文惕味，始終沒能填上精彩的內(nèi)容。就這樣玉锌，跑步名挥，健走不疼不癢的還在繼續(xù)，只是沒有了勵志的故事主守，但我心逐漸趨于平靜禀倔，因?yàn)槲以趯ふ腋玫淖约旱穆飞希龅搅撕芏嘁龅氖虏我荒茉诟鱾€領(lǐng)域都做到極致救湖，我只求做一個優(yōu)質(zhì)的普通人，跑步是我平衡生活的一種必備手段涎才，我才擁有了開始鞋既，請給我自己時間。
3 體會到跑步的真正意義
? ? 接下來的時間里耍铜，我嘗試了村上春樹的跑步法（33歲開始涛救，每周跑70公里），每周跑30公里业扒，這樣就不是每天在跑检吆，而是有時間可以多跑最多10公里，時間少就跑4公里（操場10圈）程储，堅(jiān)持了三周蹭沛，完了月事休息就再也沒有繼續(xù)。 不是我不想堅(jiān)持章鲤，只是太高估了自己摊灭，太急功近利，只想著加大運(yùn)動量瘦成一道閃電败徊，想著擁有炫耀的資本帚呼，可身體的體能不是因?yàn)槟闩苓^一個10公里就可以天天10公里了，后來又成了斷斷續(xù)續(xù)皱蹦，只是沒有徹底停下來煤杀。
? 到了暑假假期，終于有了大把的早晨時光沪哺，我毅然堅(jiān)持了30天早起5點(diǎn)半去公園跑步沈自，跟著keep訓(xùn)練，5到8公里不等辜妓，這樣的一個月下來枯途，明顯有了體能的提高忌怎，跑個5公里就跟玩兒似的，顯然跑步已經(jīng)成為一種生活習(xí)慣酪夷，在不經(jīng)意間體重也是給了你又一次大大的回報榴啸，但這次我沒有感覺驚喜，也沒有刻意注意晚岭，因?yàn)槲覍ε懿接辛烁畹睦斫獠宓啵绱迳洗簶渌f:“跑步，不能長命百歲不打緊腥例，至少想在有生之年過的完美辅甥。跑步在個人的局限性中，可以讓自己更為有效的燃燒燎竖，哪怕只是一丁點(diǎn)兒璃弄，這便是跑步一事的本質(zhì)，也是活著一事的隱喻了构回∠目椋”
? ? 既然找到了跑步的真正意義在于，伴隨生命的流動性纤掸，包含于行為的流動性脐供，又何必太在意它的結(jié)果是否立桿見影，我們只需知道無論何等微不足道的舉動借跪，只要日日堅(jiān)持政己，總會產(chǎn)生出某些類似客觀認(rèn)知的東西來。
4? 跑步已成生活常態(tài)
? ? 所以我依然選擇早起跑步4-6公里每天掏愁。
