文 / 高天天
摘自《天禪映畫(huà)》群分享
覺(jué)知是不帶批判的觀(guān)照游盲，而不是像警示燈一樣的掃描误墓。對(duì)于觀(guān)照到的一切蛮粮，都只是平和的看著，不做任何谜慌，只需接納然想。大多數(shù)人，都想對(duì)內(nèi)容進(jìn)行修改欣范，想讓自己平靜变泄、完美，這就掉進(jìn)內(nèi)容里面去了恼琼。
禪修的最高境界妨蛹，就是帶著那個(gè)情緒，該干嘛干嘛晴竞，只是知道那個(gè)情緒的存在蛙卤，不對(duì)它做任何手腳。下次再來(lái)的時(shí)候噩死，就直勾勾的去面對(duì)表窘，看著它。當(dāng)那個(gè)不舒服升起來(lái)的時(shí)候甜滨，你習(xí)慣了去分析。
不要每一次都去往“小時(shí)候瘤袖、原生家庭”去賴(lài)衣摩，跟小時(shí)候沒(méi)關(guān)系，真相就是你不愿意接受捂敌，不想承認(rèn)是自己的問(wèn)題艾扮。
人接納自己“就是這樣的”，不容易占婉。
就像看一場(chǎng)并不精彩的電影泡嘴，我們把編劇導(dǎo)演演員罵一溜遍，但其實(shí)選擇觀(guān)看的是自己逆济，沒(méi)人逼你去看酌予。如果沒(méi)有自己的【選擇】，電影的好壞我們都不會(huì)知道奖慌。
用大腦分析判斷抛虫，就永遠(yuǎn)不能進(jìn)入真正的“觀(guān)照”。建議每天睡覺(jué)前简僧，都做一個(gè)回看建椰，或者說(shuō)，睡覺(jué)前岛马，看看自己當(dāng)時(shí)的狀態(tài)棉姐，一天當(dāng)中屠列，有多少過(guò)不去的事兒還留在心里。先去看到伞矩，只是看到笛洛。這些東西，我說(shuō)出大天扭吁，你們自己不去練習(xí)撞蜂，都是瞎扯淡。
看看自己在想什么侥袜？嘴巴在說(shuō)什么蝌诡？有多少是妄念，有多少是廢話(huà)枫吧。我們每天對(duì)自己做了多少的觀(guān)照浦旱，希望可以在群里（天賦才華）分享。
線(xiàn)下課結(jié)束了九杂，各種好感受結(jié)束了颁湖，回到生活里，你例隆，到底有沒(méi)有不一樣甥捺？
我們說(shuō)了五天的【感受】，你還會(huì)說(shuō)嘛镀层？
感受到底是什么镰禾？是怎么發(fā)生的？
千言萬(wàn)語(yǔ)匯成一句：練習(xí)【覺(jué)】唱逢。否則吴侦，永遠(yuǎn)是電影里的三流演員，被支配著去演各種自己不喜歡的角色坞古，說(shuō)起來(lái)好像還都是自己的萬(wàn)般無(wú)奈一樣～
天禪映畫(huà)备韧，是用來(lái)清理與回歸的工具，而不是逃避情緒和生活的港灣痪枫。過(guò)不去的事织堂，都是在頭腦里的，因?yàn)楦惺芎湍铑^一樣听怕，生滅很快捧挺，抓不住，留不下尿瞭。到今天闽烙，已經(jīng)有那么多那么多的工具，讓我們可以去練覺(jué)性，為什么不去干黑竞？畫(huà)畫(huà)捕发、拍打、站樁很魂、發(fā)聲扎酷、跳舞、冥想遏匆，去干啊法挨！
活在腦袋里的每一天都是浪費(fèi)生命，只要你是覺(jué)著的幅聘，練拉屎都是禪修凡纳。括約肌是怎么使勁兒的，留意過(guò)嘛帝蒿？怎么切斷你的粑粑的闯割？又怎么開(kāi)始下一次的用力状植？
行動(dòng)起來(lái)姆蘸，祝福大家祝蝠。
