現(xiàn)在的人動(dòng)輒就把“愛自己”掛在嘴邊，但是很多都淪為了口號(hào)淤年，不知道怎么才叫愛自己钧敞。
愛自己是給自己買好吃的，做自己喜歡做的事麸粮？不盡然溉苛。
愛自己是罔顧他人感受，一意孤行為所欲為豹休？當(dāng)然不炊昆。
“愛自己”并不是叫你孤芳自賞，而是藉由“愛自己”來(lái)學(xué)會(huì)愛他人威根。這樣你的愛才不是被動(dòng)的凤巨、自我打壓的、扭曲的洛搀，也不會(huì)讓自己和他人感覺到疲累與壓力敢茁。這樣，愛的能量才能在自己與他人之間健康地流動(dòng)留美。
總結(jié)了10個(gè)“愛自己”的特征彰檬，供諸位參考伸刃、對(duì)照，希望對(duì)諸位有幫助：
1>我有優(yōu)點(diǎn)逢倍，也有缺點(diǎn)捧颅，這很正常
我不是最好的，但我很正常较雕，我有不少優(yōu)點(diǎn)碉哑，但我不因?yàn)檫@些優(yōu)點(diǎn)而沾沾自喜甚至驕傲自大；我有不少缺點(diǎn)亮蒋，但也不因?yàn)檫@些缺點(diǎn)而妄自菲薄甚至自暴自棄扣典，因?yàn)槿秉c(diǎn)是正常人的一部分。
我就是我慎玖，無(wú)需別人證明與肯定贮尖。
2>不再為以往的過(guò)錯(cuò)自責(zé)
無(wú)論我過(guò)去做過(guò)什么，但那已經(jīng)成為過(guò)去趁怔，因?yàn)檫^(guò)去的過(guò)犯造成的不良后果湿硝，我欣然接受，然后督促自己不再重蹈覆轍痕钢，但是图柏，我應(yīng)該承受的痛苦到此為止。
從這一刻起任连，我要輕松地活在當(dāng)下，做自己例诀。
3>認(rèn)可自我價(jià)值随抠，對(duì)自己滿意
無(wú)論我今天做的是什么工作，我都是有價(jià)值的繁涂，因?yàn)槲沂仟?dú)一無(wú)二的拱她，上天造我必有其用意，我要做的是揣摩上天賦予我為人的意義扔罪，然后去履行我的職責(zé)秉沼，這個(gè)職責(zé)或者是做一個(gè)好媽媽，或者是當(dāng)一個(gè)好的下屬矿酵，總之所有的安排未必是最好的安排唬复，但必定是適合我的，獎(jiǎng)勵(lì)我接受全肮，考驗(yàn)我承受敞咧，因?yàn)檫@是任務(wù)。
《圣經(jīng)》太6:26 ?你們看那天上的飛鳥辜腺，也不種休建，也不收乍恐，也不積蓄在倉(cāng)里，你們的天父尚且養(yǎng)活它测砂。你們不比飛鳥貴重得多嗎茵烈？
4>不再憂慮和恐懼
該來(lái)的終究會(huì)來(lái)，明天的事明天再說(shuō)砌些，何必把明天才要面臨的憂慮提前到今天瞧毙，讓憂慮加倍呢？我又不笨寄症！這個(gè)世界唯一不變的只有變字宙彪。
《圣經(jīng)》太 6:25：所以我告訴你們，不要為生命憂慮吃什么有巧，喝什么释漆；為身體憂慮穿什么。
《圣經(jīng)》：不要為明天憂慮篮迎，明天自有明天的憂慮男图。
5>照顧好自己，不為別人甜橱，只為自己
身體是我靈魂的棲息地逊笆，我接受它無(wú)論什么時(shí)候的樣子，它是膚如凝脂的孩童岂傲，還是皺紋密布的老者难裆，它都是我在這個(gè)世上美妙的家園。
所以我不容許它受到破壞镊掖，還要讓它感到愉悅乃戈，所以我會(huì)鍛煉，會(huì)給它健康的飲食亩进，但絕不縱容它為了一時(shí)之快而接觸一些不好的東西症虑，如毒品，如過(guò)量的酒精归薛。
6>原諒所有來(lái)自他人的傷害谍憔，也不再憤怒
所有過(guò)往傷害過(guò)我的人，我原諒你們主籍，無(wú)論你們是有意還是無(wú)意习贫。也不再憤怒，因?yàn)檫@跟我無(wú)關(guān)崇猫，我不再因?yàn)槟銈兊倪^(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰我自己沈条，那是你們要承擔(dān)的結(jié)果，不是我的诅炉。
我不指望你們會(huì)改變蜡歹，因?yàn)檫@與我無(wú)關(guān)屋厘。
我不傷害別人，如果別人傷害我月而，我選擇寬容汗洒，或者無(wú)視。
王小波：“人一切的痛苦父款，本質(zhì)上都是對(duì)自己的無(wú)能的憤怒溢谤。”我不是無(wú)能的憨攒。
7>不在意別人的眼光世杀，學(xué)會(huì)與自己為伴
我的生命沒有與任何人捆綁，我是我自己的主宰肝集。所以瞻坝，如果你愿意來(lái)，與我共走一段路杏瞻，我很感謝你所刀，如果你要離開，我也會(huì)歡送你捞挥，并祝福你未來(lái)的旅程浮创。
諾艾爾?科沃德：“我對(duì)這個(gè)世界相對(duì)而言無(wú)足輕重：另一方面，我對(duì)我自己卻是舉足輕重砌函。我唯一必須一起工作斩披、一起玩樂(lè)、一起受苦和一起享受的人就是我自己胸嘴。我謹(jǐn)慎以對(duì)的不是他人的眼光雏掠，而是我自己的眼光×酉瘢”
8>過(guò)有節(jié)制的生活，讓自己變得優(yōu)秀
最大的自由是節(jié)制摧玫。所以我不會(huì)允許自己放縱無(wú)度耳奕，而會(huì)讓自己自律，讓自己變得更好诬像，這不是為了表演給你們看屋群，而是對(duì)我自己有一個(gè)交代：在我彌留之際，我無(wú)憾坏挠，在我閉上眼睛的那一刻：我無(wú)悔芍躏。
我讓自己變得優(yōu)秀，不是為了要配得起誰(shuí)降狠，或者得到某人的認(rèn)可对竣，只是因?yàn)槲蚁硎茏儍?yōu)秀的過(guò)程庇楞。我要有一定的經(jīng)濟(jì)收入和工作能力，能夠養(yǎng)得活自己否纬，我要好好工作吕晌，為自己存點(diǎn)錢，無(wú)論這錢是用來(lái)孝順父母临燃，讓自己學(xué)習(xí)深造睛驳，去長(zhǎng)途旅行，還是用來(lái)經(jīng)營(yíng)將來(lái)或者現(xiàn)在的家庭膜廊。我會(huì)有自己的朋友圈乏沸，和幾個(gè)知心至交，生活充實(shí)而愉悅爪瓜。
9>付出不以索取為目的蹬跃，只視乎是否合乎本心
我的付出是自愿的，與別人無(wú)關(guān)钥勋，所以炬转，別人接受與否都與我無(wú)關(guān)，我不會(huì)因?yàn)閯e人的拒絕算灸、質(zhì)疑而否定自己扼劈，甚至懲罰自己。
當(dāng)然菲驴，決定“付出”是否到此為止荐吵，決定權(quán)也在我。這一切的一切都與別人無(wú)關(guān)赊瞬。
10>尊從自己的內(nèi)心先煎，按自己的心意而活
我要尊從自己的內(nèi)心，傾聽自己的聲音巧涧，按照自己的心意而活薯蝎，不再因?yàn)樗说哪抗舛籼拮约海瑸殡y自己谤绳，委屈自己占锯。我會(huì)把取悅自己放在取悅他人之前，不為了取悅他人做會(huì)使自己特別痛苦的事情缩筛。
國(guó)際芳香療法治療師學(xué)會(huì)大中華區(qū)首席代表金韻蓉老師在她的著作《先斟滿自己的杯子》里說(shuō)道：“不要再等待別人來(lái)斟滿自己的杯子消略，也不要一味地?zé)o私奉獻(xiàn)。如果我們能先將自己面前的杯子斟滿瞎抛，心滿意足地快樂(lè)了艺演，自然就能將滿溢的福杯分享給周圍的人，也能快樂(lè)地接受別人的給與。”
總而言之胎撤，學(xué)會(huì)愛自己不是自我姑息晓殊，自我放縱，而是學(xué)會(huì)自省哩照、自律挺物，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，修行和矯正自己的行為和心智飘弧，成長(zhǎng)為讓自己更喜歡的樣子识藤，從容而淡定，無(wú)憂亦無(wú)懼次伶。這樣痴昧，才能給這個(gè)世界更多的愛。
我是悟恩居士冠王，一個(gè)會(huì)寫字的修行人赶撰。愿諸位都能活出自我，健康快樂(lè)柱彻。
