昨天遇到小J來(lái)咨詢迹鹅，說(shuō)自己很迷茫斜棚，做著穩(wěn)定的工作该窗，感覺自己沒有什么特長(zhǎng)，也不太自信义钉，不知道該怎么提升自己规肴。
我了解她的大致經(jīng)歷才知道奏纪，她做過(guò)10年的幼兒教育工作序调，現(xiàn)在自己喜歡理財(cái)投資发绢。
看到這里大家是不是會(huì)想经柴，從事了10年的幼兒教育工作坯认，在這方面應(yīng)該是很專業(yè)牛哺、非常有經(jīng)驗(yàn)了呀巩趁！怎么說(shuō)自己沒有特長(zhǎng)呢议慰？
想起前幾天學(xué)習(xí)群里主業(yè)和副業(yè)都做的風(fēng)聲水起的S姐别凹，說(shuō)自己害怕面對(duì)客戶番川、見客戶時(shí)候緊張脊框，讓我著實(shí)也吃了一驚。這么優(yōu)秀的S姐還有不自信的一面昭灵。小玉老師用下面這張圖來(lái)解釋了這樣的心態(tài):
看伐谈，大多數(shù)人都會(huì)對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低诵棵。
你眼中的自己很普通抠蚣，別人眼中的你很優(yōu)秀，別人眼中你的能力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自認(rèn)為的邊界履澳。而這樣的狀態(tài)嘶窄，導(dǎo)致我們很多時(shí)候猶豫不決柄冲、畏畏縮縮现横。
那么怎么樣建立自我肯定和評(píng)價(jià)機(jī)制呢戒祠？
我推薦寫成功＆感恩日記晦攒。5月份參加了子君組織的【成功＆感恩日記】小組脯颜，通過(guò)每天寫日記贩据，自己能量場(chǎng)越來(lái)越強(qiáng)。下面是幾個(gè)案例:
看見這樣的日記是不是覺得能量滿滿近上，瞬間覺得自己棒呆啦葱绒！而感恩，會(huì)讓你心生愛意岖是，不僅與周圍人關(guān)系更加融洽，也會(huì)讓自己越走越遠(yuǎn)爷肝。
這個(gè)日記是每天用10分鐘左右危号，把一天之內(nèi)所有做成功的事情記錄進(jìn)去。任何小事都可以猪半。開始時(shí)如果不能確定是否算成功，就請(qǐng)用肯定回答沽甥。去記錄這一天值得感恩的人和事摆舟，包括自己。
因?yàn)楫?dāng)外界沒有人給你打氣的時(shí)候照宝，我們要學(xué)會(huì)自己給自己打氣，建立自我肯定和評(píng)價(jià)系統(tǒng)慢慢形成習(xí)慣剂碴，就不會(huì)因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)而焦慮不安，從成功中建立自信，拿回自己的主動(dòng)權(quán)叼屠。
寫成功＆感恩日記的方式是向內(nèi)求荚坞，建立自信還可以向外求颓影。
根據(jù)吸引力法則碎浇，所有的事物都是我們自己吸引來(lái)的。所以，多去接觸喜歡給人鼓勵(lì)賦能的伙伴唱星，與他們交往沦童，會(huì)讓你處在能量逐漸上揚(yáng)的氛圍中热凹，久而久之碟渺，你就會(huì)潛意識(shí)的肯定、認(rèn)可自己骏令，從而越來(lái)越有信心伏社。
通過(guò)刻意練習(xí)速妖，將興趣愛好變得精通擅長(zhǎng)锦秒，也可以讓人更加自信侣姆。很多人可能會(huì)說(shuō)昼牛，興趣愛好就是用來(lái)消磨時(shí)間的〕⑷洌可是，與其一樣的需要花費(fèi)時(shí)間载庭，不如刻意練習(xí)看彼，讓自己的興趣愛好更精進(jìn)一些廊佩。這樣不僅會(huì)讓自己越來(lái)越喜歡自己的愛好，越來(lái)越自信靖榕，還可以把這些技能拿來(lái)變現(xiàn)呀标锄。
提前做好規(guī)劃也是一個(gè)建立自信的好方法。事先預(yù)測(cè)可能出現(xiàn)的小狀況茁计，給自己預(yù)留彈性時(shí)間料皇，避免突發(fā)狀況頻出讓自己手忙腳亂。次序井然的完成工作任務(wù)星压，從容的應(yīng)對(duì)生活践剂，會(huì)讓我們有更多的掌控感，也能給我們更多的正向反饋娜膘，從而讓我們對(duì)自己的表現(xiàn)更滿意逊脯。
最后，學(xué)會(huì)做減法竣贪。很多人每天會(huì)給自己列一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的To do list,看著清單里面一項(xiàng)項(xiàng)的任務(wù)被劃掉军洼，就會(huì)產(chǎn)生自豪感〖指唬可是歉眷，是否有認(rèn)真思考過(guò)，里面的每一項(xiàng)是否都是必須要做的颤枪？不做會(huì)產(chǎn)生多大影響汗捡？是否有給重要的事情留有足夠的時(shí)間來(lái)完成？這樣做是否會(huì)讓自己因缺少思考反而更加焦慮畏纲？我們需要的是一個(gè)明確的方向扇住，并且在這個(gè)方向上持續(xù)不斷投入時(shí)間和精力，這樣才能給自己更多的確定感盗胀，從而對(duì)工作生活更加從容艘蹋。
蕭伯納說(shuō)過(guò)，有自信的人票灰，能夠化渺小為偉大女阀，化平庸為神奇。不難發(fā)現(xiàn)屑迂，生活中那些閃爍著自信光芒的人浸策，似乎對(duì)任何事都從容不迫，面對(duì)未來(lái)也表現(xiàn)得無(wú)所畏懼惹盼。
打造個(gè)人品牌庸汗，建立自信是每個(gè)人的必備技能，也是必修課手报。讓我們一起笑對(duì)生活蚯舱，從容不迫改化。
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