文/熠歆
她今年27歲，文山人捣辆，我的同事蔬螟。她注重外在美甚于內在健康，平時不注重生活習慣汽畴，導致身體突然出現(xiàn)的問題以及并發(fā)癥讓她整個人看起來病殃殃的旧巾，夠可伶的。
之前她去一家全國連鎖的“生活館”做檢查忍些，醫(yī)生說她的脾胃虛鲁猩，然后就開中藥給她服用，就在第二次服用后罢坝，加之她吃羊肉廓握、燒烤，那天晚上身體成片的起癢疙瘩嘁酿、眼睛周圍紅了一圈隙券，她媽媽用鹽幫她擦洗過后，有些緩解痹仙，她也沒放在心上是尔，然后過了兩天之后，她才去檢查开仰，做過全身檢查之后，癥狀為“急性蕁麻疹”薪铜，對灰塵众弓、螨蟲、蛋白質隔箍、蟑螂等過敏谓娃。同時她還發(fā)高燒、咳嗽得厲害蜒滩，最近兩天還來大姨媽滨达，整個人虛弱無力、面色慘白俯艰。
其實在她生病住院一個星期后捡遍，她也悟出自己的生活習慣不好，我之前或多或少建議過她竹握，只是她不放在心上画株。這次或許是身體內的毒素突然爆發(fā)，身體承受不了就表露了。
飲食方面
她愛吃干燥谓传、上火的東西蜈项；
愛吃五角一袋那種垃圾食品以及泡面；
一天的飲水量少续挟；
不愛吃水果紧卒、酸奶；
她有點不愛動手腳诗祸，晚飯幾乎都是以簡單方便為主跑芳，大部分時候悶飯吃，有時候飯都起粘絲了贬媒，她都還要吃聋亡。我勸她不要了，她說丟了可惜际乘，反正沒味道坡倔。
運動方面：
她愛追劇不愛運動，每天門幾乎都是關著的脖含，不通風即房間潮濕可能也是導致她蕁麻疹的原因之一罪塔。
晨起后或者是晚飯后，她幾乎不運動养葵。
養(yǎng)生方面：
她幾乎不睡午覺征堪；
喜歡熬夜；
晚上幾乎不泡腳关拒，他本來就體寒佃蚜，泡腳能對她有所緩解，但是她嫌麻煩着绊。
衛(wèi)生方面：
有一次谐算，她洗衣服，她把內衣內褲和衣服褲子混合在一起洗归露，我看見了洲脂，就對她說，你怎么不分開洗剧包，內衣內褲么用肥皂洗要好些恐锦，但是她說了好些話回絕我，叫我不要太小心疆液，反而不好一铅，我就無話可說的走了。
還有她的被子和床墊幾乎不拿出去曬枚粘，給太陽殺菌馅闽。
她每次上課喜歡關門飘蚯，尤其是冬天，窗戶都是關起的福也，空氣也不流通局骤，這樣對學生老師都不好。我有提醒過她暴凑，但她不放在心上吧峦甩！
我想身邊的朋友們，你或多或少也會有以上不良的情況吧现喳？
每次她生病之后才會想起鍛煉凯傲，才會認為身體健康最重要。這次生病嗦篱，她不僅咳嗽還來大姨媽冰单，但是她仍舊堅持跑步。我說：你咳嗽就不要跑慢走也行灸促，她說：跑跑覺得身體舒服多了诫欠，我想這是心里作用吧。她真的是走心了浴栽，晚上七點多快八點了荒叼，她都還在跑步，因為操場離我較近典鸡，我能聽見她的咳嗽聲被廓、喘氣聲，我就在想如果她平時也這么走心萝玷，我相信她的身體也不需要承擔那么多藥物嫁乘，讓自己苦不堪言，瞬間我感慨頗多球碉，所以寫了這篇文章亦渗！
希望身邊的朋友，平時養(yǎng)成良好的生活習慣汁尺，把多余的時間拿來鍛煉身體，你不是在浪費時間多律，而是在收獲健康痴突！
不要等到身體發(fā)出求救信號時，你才醒悟過來狼荞，你該鍛煉身體了辽装。身體是革命的本錢，有一個健健康康的身體相味，你才能快快樂樂的工作和學習拾积。
我身邊的這位同事，她就是最好的例子。希望我們都引以為戒拓巧，未雨綢繆斯碌！
2017/3/15天 ? ? ? 晴 ? ? ? ? ?發(fā)多倮
