一痰驱、兩種觀點(diǎn)
1、有的家長說：“反正我家孩子已經(jīng)近視了瞳浦，是要戴眼鏡的担映，也沒必要費(fèi)勁再干預(yù)了〗辛剩”（或者蝇完，有的家長說：反正遲早要近視，要戴眼鏡矗蕊，順其自然吧６掏伞）
具體來說：假如你的孩子現(xiàn)在已經(jīng)近視200°了，防控得當(dāng)?shù)脑捝悼В赡甑慕暥瓤煽刂圃?00°以內(nèi)朋魔，而防控不力的話，孩子很可能會發(fā)展到600°以上卿操，這就不是簡單的戴多少度眼鏡的問題了警检，還會對孩子未來的眼健康產(chǎn)生巨大的影響。還有一組科學(xué)數(shù)據(jù)可供家長們參考：度數(shù)控制在600°以內(nèi)硬纤，孩子成年后發(fā)生青光眼的風(fēng)險會下降67%解滓，白內(nèi)障風(fēng)險會下降74%，視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險會下降98%筝家，近視性黃斑病變的風(fēng)險會下降99%……這樣說來，相信家長們就會明白近視防控到底有著怎樣的意義了吧邻辉！
2溪王、有的家長腮鞍，“談電子產(chǎn)品色變”。
我們都知道莹菱，電子產(chǎn)品是孩子近視的幫兇移国，限制兒童使用電子產(chǎn)品是近視防控科普中強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容，但這其實是與社會發(fā)展趨勢相悖的道伟，也與孩子的天性相悖迹缀，甚至有時候還影響孩子接受更好的學(xué)習(xí)資源。
3蜜徽、要推遲近視時間祝懂，越晚近視，收益越大拘鞋。孩子12歲以前是近視防控的黃金年齡砚蓬。
6~12歲的兒童，眼球軟盆色，膠原豐富灰蛙，可塑性強(qiáng)，近視的防護(hù)可以獲得事半功倍的效果隔躲，是近視防控的黃金時期摩梧。
二、眼壓
1宣旱、眼壓與近視仅父，尤其是高度近視之間也存在顯著的關(guān)聯(lián)。眼壓偏高的孩子近視發(fā)展快响鹃，在成年的高度近視人群中驾霜，開角型青光眼的發(fā)生率也明顯高于正常人。很多研究發(fā)現(xiàn)买置，有氧運(yùn)動有利于降低眼壓粪糙。30分鐘中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動引起的眼壓性下降可維持兩個小時以上》尴睿可見蓉冈，運(yùn)動對孩子來說真的好處多多，不僅強(qiáng)身健體轩触，對護(hù)眼也有幫助寞酿。
2、睡眠時長也會影響近視脱柱。睡眠時間大約9個小時的孩子伐弹，近視患病率明顯低于睡眠少于5個小時的孩子。而且睡眠時間每減少1小時榨为，近視度數(shù)就會增加10°惨好。睡眠時間少的孩子中煌茴，疑似近視的人數(shù)更多∪沾ǎ總結(jié)實例蔓腐，我們就會發(fā)現(xiàn)，睡眠時間和近視之間有一種負(fù)相關(guān)的聯(lián)系龄句，睡眠時間越短回论，近視發(fā)生率和增長率就越高。
三分歇、眼軸
1傀蓉、眼軸和近視度是可以一一對應(yīng)的，短期內(nèi)眼軸迅速增長卿樱，晶狀體來不及代償僚害，近視度的增長就是必然的。眼軸是評價防控效果唯一負(fù)責(zé)任的指標(biāo)繁调。家長可以借助一些軟件建立電子視力檔案萨蚕，可以定期上傳眼軸數(shù)據(jù)，記錄描繪眼軸曲線蹄胰。這樣我們就可以準(zhǔn)確描述孩子近視的變化情況岳遥。眼軸增長慢或者不增長甚至縮短，就說明防控效果很好裕寨。
2浩蓉、一旦眼軸超過26mm，成年后白內(nèi)障宾袜、青光眼捻艳、眼底疾病的風(fēng)險將明顯升高。
3庆猫、眼軸增速控制在每月0.02mm以內(nèi)认轨，可以認(rèn)為防控效果達(dá)到了及格線，近視度數(shù)增長很緩慢月培；控制在每月0.01mm以內(nèi)則認(rèn)為達(dá)到優(yōu)秀線嘁字，近視度數(shù)不增長甚至回退。
4杉畜、孩子3歲就可以進(jìn)行第一次基線測量纪蜒，在近視發(fā)展的進(jìn)展期，應(yīng)該每3個月到半年檢測一次眼軸此叠，以眼軸的增速作為評價過去近視防控效果的核心指標(biāo)纯续，而不是光看孩子的視力。
四、在適宜的時機(jī)提前防控杆烁，能較好的避免孩子發(fā)生近視牙丽。電子視力檔案是近視防控的好工具简卧，軟件可以獲得近視到站眼軸兔魂、剩余眼軸等關(guān)鍵數(shù)據(jù)，無需散瞳即可獲得準(zhǔn)確的預(yù)警信號举娩。
五析校、重視光營養(yǎng)
1、陽光是具有“營養(yǎng)”的光線铜涉，充分的戶外活動可以抑制近視發(fā)展智玻。對于室內(nèi)燈光（包括吸頂燈和臺燈）進(jìn)行全光譜、高照度芙代、低色溫感等改造吊奢，使其更接近陽光，可以獲得10分的近視防控加分纹烹。值得一提的是页滚，改造燈光環(huán)境的方法并不占用孩子的時間資源，所以評分最低也應(yīng)努力爭取铺呵。
2裹驰、除了依靠環(huán)境光來補(bǔ)充“光營養(yǎng)”，近年來還出現(xiàn)了更高效的方法片挂，就是把深紅光提煉出來幻林，用激光的方式，短時間照射給孩子音念，補(bǔ)充“光營養(yǎng)”沪饺，這就是低水平紅激光療法，簡稱紅光治療闷愤，這種激光設(shè)備俗稱補(bǔ)光儀整葡。很多實驗證明，采用630~670nm的低水平紅激光肝谭，每天兩次掘宪，每次3分鐘照射眼底，可以激活眼底細(xì)胞的線粒體功能攘烛，避免脈絡(luò)膜薄變魏滚，產(chǎn)生顯著的近視防控效能。
六坟漱、如何上網(wǎng)課才能不近視鼠次？
從視疲勞的角度來看，投影和電視其實區(qū)別不大，只要能夠滿足明光下開窗簾看得很清晰腥寇、對比度很好的條件成翩，用投影也是可以的，不能滿足的話赦役，還是電視更好麻敌。當(dāng)然，上網(wǎng)課最佳神器還是電子遠(yuǎn)像屏掂摔，可以實現(xiàn)一邊學(xué)習(xí)一邊護(hù)眼术羔。保持用眼距離在2.5米以上，可以有效防控近視發(fā)展乙漓。
七级历、紅光治療
家長們都知道，讓孩子去戶外活動叭披，每天接受2~4小時的太陽光照射寥殖，能夠有效防止近視，其中的奧秘就在“紅光”上涩蜘。簡單地說嚼贡，紅光能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺的分泌，可以激活眼底細(xì)胞中線粒體的功能皱坛，促進(jìn)脈絡(luò)膜血液循環(huán)编曼，增加眼底供氧量，而脈絡(luò)膜增厚能夠抑制眼軸的增長剩辟，對于控制近視度數(shù)是有幫助的掐场。
