中暑是夏季最為常見的一種病癥。輕度中暑表現(xiàn)為惡心熄捍、心慌烛恤、胸悶、無力治唤、頭昏棒动、眼花，大量出汗宾添、發(fā)燒等船惨。嚴(yán)重的中暑可能出現(xiàn)死亡。
運(yùn)動性中暑是近年來提出的運(yùn)動性疾病之一缕陕，是指肌肉運(yùn)動時產(chǎn)生的熱超過身體上發(fā)的熱而造成運(yùn)動員體內(nèi)的過熱狀態(tài)粱锐。此癥多見于年輕的體育鍛煉者、戰(zhàn)士扛邑、馬拉松跑者怜浅、鐵人三項(xiàng)運(yùn)動員等。
正常人體在體溫調(diào)節(jié)中樞的控制下蔬崩，產(chǎn)熱和散熱處于動態(tài)平衡恶座，維持體溫在37℃左右。當(dāng)人在運(yùn)動時沥阳，機(jī)體代謝加速跨琳，產(chǎn)熱增加，人體借助于皮膚血管擴(kuò)張桐罕、血流加速脉让、汗腺分泌增加以及呼吸加快等，將體內(nèi)產(chǎn)生的熱量排放體表功炮，通過輻射溅潜、傳導(dǎo)、對流及蒸發(fā)等方式散熱薪伏，保持體溫在正常范圍滚澜。
運(yùn)動性中暑是由高溫環(huán)境引起的，以體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙嫁怀、汗腺功能衰竭和水博秫、電解質(zhì)丟失過多為特點(diǎn)的疾病潦牛。常在高溫、高濕和通風(fēng)不良的環(huán)境中進(jìn)行運(yùn)動時發(fā)生挡育。根據(jù)發(fā)病機(jī)制和臨床表現(xiàn)不同，中暑可分為熱射病朴爬、熱痙攣和熱衰竭即寒。
當(dāng)氣溫超過皮膚溫度時，或環(huán)境中有熱輻射時召噩，或空氣中濕度過高時母赵，體內(nèi)的熱量難以散發(fā)，體內(nèi)的熱量貯積具滴，就會引起中暑凹嘲。
如何判斷
1.先兆中暑。先兆中暑的癥狀是构韵，患者在高溫環(huán)境中勞動一定后周蹭，出現(xiàn)頭昏、頭痛疲恢、口渴凶朗、多汗、全身疲乏显拳、心悸棚愤、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀杂数、體溫正惩鹌瑁或略有升高。
2.輕癥中暑揍移。輕癥中暑的癥狀次和，除有先兆中暑的癥狀外，出現(xiàn)面色潮紅羊精、大量出汗斯够、脈搏快速等表現(xiàn)，體溫升高至38.5℃以上喧锦。
3.重癥中暑读规，包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三型燃少。
中暑的危害性主要表現(xiàn)為當(dāng)體溫過高時束亏，對細(xì)胞產(chǎn)生毒素性作用，引發(fā)廣泛性器官功能障礙阵具，水電解質(zhì)失調(diào)等后果碍遍。
輕微中暑有可能抗過去定铜，重度中暑相當(dāng)危險(xiǎn)，有死亡和傷殘的可能怕敬。有統(tǒng)計(jì)揣炕，重度中暑者的死亡概率高達(dá)30%。
中暑了东跪，該怎么辦
為防止中暑畸陡，同學(xué)們夏季外出活動時應(yīng)該隨身帶一些預(yù)防中暑的“小藥”，比如仁丹虽填、風(fēng)油精丁恭。一旦中暑應(yīng)該迅速采取措施：
把中暑患者抬到陰涼通風(fēng)的地方，移到蔭涼通風(fēng)處仰臥休息斋日，解開衣扣牲览、腰帶、敞開上衣恶守，服用解暑片或藿香正氣丸第献，或飲用清涼飲料、淡鹽水等熬的。
在前額和太陽穴處涂一些清涼油痊硕、風(fēng)油精。
把涼的濕毛巾放在頭部押框，用溫水擦身岔绸。
運(yùn)動后不要暴飲冷食。出汗時橡伞，可適當(dāng)補(bǔ)充一些水分盒揉，可以喝一些淡鹽水和茶水，以防脫水兑徘。
不要在滿頭大汗的時候猛吹電扇刚盈、把空調(diào)開得太大。尤其是睡眠時挂脑，不能讓空調(diào)長時間處于強(qiáng)冷風(fēng)狀態(tài)藕漱，而且空調(diào)所設(shè)定的工作溫度不應(yīng)該太低。有些年輕人自以為身體棒崭闲，夏季晚上就睡在空調(diào)肋联、電扇下，誰想到第二天嘴竟被吹歪了刁俭。
如何預(yù)防
在烈日下午運(yùn)動應(yīng)戴涼帽橄仍，穿淺色、寬敞、通風(fēng)性良好的運(yùn)動裝侮繁。夏天運(yùn)動應(yīng)該準(zhǔn)備清涼消暑藥或低糖含鹽飲料虑粥。
對付酷暑的重點(diǎn)是防暑，防止暴曬宪哩，還要注意防止熱傷風(fēng)娩贷。
不要在酷暑天氣長時間開展劇烈活動、不要在陽光強(qiáng)烈的正午從事戶外活動斋射、避免太陽直曬育勺。
頭部在陽光下長時間直曬容易發(fā)生中暑，所以外出活動時要注意準(zhǔn)備遮陽帽罗岖、太陽鏡。
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