知識(shí)點(diǎn)1:
元認(rèn)知可解釋為：站在更高視角對(duì)自我認(rèn)知（知覺聪铺、記憶、學(xué)習(xí)萄窜、語言计寇、思維等）進(jìn)行認(rèn)知。
我的理解脂倦，元認(rèn)知就是讓我們站在另外一個(gè)角度番宁，看待問題，用不同的思維方式解決問題赖阻。
知識(shí)點(diǎn)2:
認(rèn)知歪曲是習(xí)慣于獨(dú)自承擔(dān)責(zé)任蝶押，通常是影響日常生活的偏執(zhí)、不合理的習(xí)慣火欧。他們會(huì)從錯(cuò)誤的角度棋电，毫無根據(jù)的深度解讀他人的內(nèi)心。
感想:今天突然意識(shí)到苇侵，我的很多想法都屬于認(rèn)知歪曲赶盔。很多情況下，我都是自我否定榆浓，認(rèn)為大家不喜歡我于未，還是自己做；很多時(shí)候我都會(huì)獨(dú)自一人承擔(dān)責(zé)任陡鹃，認(rèn)為這是我應(yīng)該做的事情烘浦，沒有尋求其他人的幫助。
下一步行動(dòng):
不再自以為是萍鲸，多和其他人溝通闷叉，了解他人的真實(shí)想法。
學(xué)會(huì)授權(quán)脊阴，不把所有的事情都一人承擔(dān)握侧。
書中還提到，思維受限時(shí)嘿期，可以通過散步的方式來解決品擎。通常我們散步時(shí)大腦都會(huì)是放松的狀態(tài)，會(huì)更有創(chuàng)造力秽五。
不要追求完美,合理運(yùn)用可視化的加分打卡孽查，立刻行動(dòng)。
