寶寶&媽媽10個(gè)月的成長
孕前注意
【懷孕的最佳季節(jié)】5～7月是受孕的最佳時(shí)間淡诗。準(zhǔn)媽媽在5～7月懷孕粱侣，到來年的3～5月生育遥缕，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒醉冤，又避開酷暑秩霍，嬰兒的護(hù)理相對比較容易。且此時(shí)正值春夏交替蚁阳，各種水果铃绒、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生螺捐。
懷孕的媽媽要吃這些水果
【檸檬】幫助鈣吸收颠悬，降血壓、健脾開胃定血、祛暑安胎赔癌；
【香蕉】消除水腫、穩(wěn)定血壓澜沟、保護(hù)腸道灾票；
【紅棗】益智健腦、養(yǎng)血安神茫虽、增強(qiáng)免疫力刊苍；
【火龍果】美容養(yǎng)顏、減肥濒析、抗衰老正什；
【木瓜】舒筋活絡(luò)、軟化血管号杏、美容養(yǎng)顏埠忘、調(diào)理腸胃；
【板栗】補(bǔ)充葉酸；
【橙子】補(bǔ)充VC莹妒。
18種可能會(huì)致流產(chǎn)名船，致寶寶變傻的食物
1.螃蟹；2.甲魚旨怠；3.薏米渠驼；4.馬齒莧；5.罐頭食品鉴腻；6.菠菜迷扇；7.巧克力和山楂；8.豬肝爽哎；9.久存的土豆蜓席；10.熱性作物；11.味精课锌；12.桂圓荔枝厨内；13.石榴；14.腌制酸菜渺贤；15.西瓜雏胃；16.濃茶；17.咖啡可樂型飲料志鞍；18.飲酒瞭亮。
準(zhǔn)媽媽們動(dòng)起來
研究發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽孕期多做運(yùn)動(dòng)?jì)雰褐巧谈撸瑥?qiáng)調(diào)了母親的重要作用固棚，而父親影響非常小统翩，每天做30分鐘運(yùn)動(dòng)的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個(gè)點(diǎn)。
孕婦的肚皮不可隨意撫摸
孕婦懷孕不到36周此洲，千萬不要頻繁摸肚皮厂汗，這樣會(huì)引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)黍翎。不當(dāng)手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正艳丛。專家推薦以下3種方法撫摸：1匣掸、來回?fù)崦ǎ?、觸壓拍打法氮双；3碰酝、推動(dòng)散步法。
媽媽快樂讓BB更漂亮
研究表明戴差，妻子懷孕時(shí)送爸，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。這就是準(zhǔn)媽媽好心情起的作用袭厂。為什么心情會(huì)影響長相墨吓？情緒變化與分泌有關(guān)，情緒緊張或激動(dòng)時(shí)纹磺，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)釋放增加帖烘，會(huì)促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多。遺傳是基礎(chǔ),好心情加分橄杨。
洗完頭能用電吹風(fēng)嗎
電吹風(fēng)某些部件由石棉做的秘症，吹出的熱風(fēng)中有石棉纖維粒，可通過呼吸道和皮膚進(jìn)入血液式矫，經(jīng)胎盤循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)誘發(fā)胎兒畸形乡摹。據(jù)統(tǒng)計(jì)經(jīng)常使用電吹風(fēng)的孕媽媽，胎兒畸形的發(fā)生率要比正常孕婦高1倍以上采转。吹風(fēng)機(jī)工作時(shí)會(huì)形成電磁場聪廉，電磁場的微波輻射對孕婦和胎兒都不利
孕婦宜多吃板栗
板栗富含蛋白質(zhì)、氨基酸氏义、葉酸锄列、脂肪、碳水化合物惯悠、鈣邻邮、磷、鐵克婶、鋅以及多種維生素等營養(yǎng)成分筒严，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋情萤、活血止血之功效鸭蛙。孕婦常吃可健身壯骨、利于骨盆發(fā)育筋岛，消除疲勞和水腫娶视，緩和情緒，能促進(jìn)胎兒發(fā)育睁宰，預(yù)防流產(chǎn)肪获、早產(chǎn)，增強(qiáng)生殖功能柒傻，有助孕婦預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)孝赫。
媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢
孕期飲食除了營養(yǎng)全面外多吃以下補(bǔ)腦食物，可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育红符，讓你的寶寶更聰明：深色綠葉菜青柄，魚類伐债，大蒜，雞蛋致开，豆類及豆制品峰锁，核桃和芝麻，檸檬（提高接受力）菠蘿（提高記憶力）和香蕉（提高創(chuàng)造力）
孕媽春季注意4大事項(xiàng)
防水痘：春季高發(fā)喇喉，孕婦抵抗力低祖今，一旦感染對胎兒極不利。
防風(fēng)疹：春季發(fā)病為主拣技，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形千诬、早產(chǎn)或胎兒死亡。
防紫外線：春季干燥膏斤，孕產(chǎn)婦皮膚易干燥徐绑、有脫屑。春季陽光紫外線含量最高莫辨，要預(yù)防面部皮炎傲茄。
防甲流：孕婦是甲流高危人群，且易出現(xiàn)并發(fā)癥沮榜，要重視盘榨。
將“胎位不正”扼殺在萌芽之中
想順產(chǎn)最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正蟆融，可通過以下兩矯正法：
側(cè)臥式：習(xí)慣左側(cè)臥睡草巡，可換右側(cè)，7天一療程型酥；
膝胸臥位式：跪在床上山憨，頭挨床，胸部盡量與床貼緊弥喉，臀部抬高郁竟，大腿與小腿成直角。早由境、晚各1次棚亩，每次15分鐘，7天一療程虏杰，再復(fù)查胎位讥蟆。
孕期體重都長在哪兒了？
一般孕期體重增長10-12.5kg嘹屯，主要是：血液組織液約3kg攻询，胎兒約3.5kg从撼，子宮及乳房約2.5kg州弟，胎盤約0.5kg钧栖，羊水約0.5kg。最初3個(gè)月體重增長不明顯婆翔，但在懷孕中期拯杠，體重會(huì)明顯增加，一般會(huì)增加7-9kg啃奴。到最后3個(gè)月潭陪，體重增加速度會(huì)稍慢，每個(gè)月增加約1kg最蕾。
每個(gè)月的胎兒像什么果蔬依溯？
孕2月：像葡萄，BB有心跳瘟则；
孕3月：像李子黎炉，BB眼睛形成；
孕4月：像西紅柿醋拧，BB胎盤工作慷嗜；
孕5月：像西柚，BB頭發(fā)生長丹壕；
孕6月：像茄子庆械，BB會(huì)吃手和打嗝；
孕7月：像卷心菜菌赖，BB脂肪累積缭乘；
孕8月：像密瓜，BB胎盤成熟盏袄；
孕9月：像免面條瓜(金瓜)忿峻，BB豐潤；
孕10月：像西瓜辕羽！
孕期各種營養(yǎng)的補(bǔ)充時(shí)間表
0-8周：補(bǔ)葉酸逛尚，防畸形。
9-12周：補(bǔ)鎂和維生素A刁愿。
13-16周：補(bǔ)碘绰寞，胎兒甲狀腺工作需要。
17-20周：維生素D和鈣铣口。
21-24周：補(bǔ)鐵滤钱。
25-28周：補(bǔ)食物纖維，防便秘脑题。
29-32周：補(bǔ)不飽和脂肪酸件缸。
33-36周：補(bǔ)蔬果。
37-40周：補(bǔ)維生素B12和維生素K
