今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第181天锯蛀！
12條軍規(guī)鐵律Ｃ鹬浴：1.不發(fā)不寫任何朋友圈，朋友圈只用來打卡旁涤！不刷朋友圈翔曲！任何人的迫像！不點(diǎn)贊評論任何人！2.要事第一瞳遍！3.珍惜時間不屁話闻妓！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計(jì)劃刻意練習(xí)4.不無聊一無聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說下次不說等以后7.晨起后的第一件事是寫簡書列好每日學(xué)習(xí)計(jì)劃然后開網(wǎng)課灌耳音再下床去洗漱而不是刷屏耽誤早上的寶貴時間！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學(xué)習(xí)而不是天天了解這個那個耽誤了學(xué)習(xí)掠械！9.……那些虛擬娛樂你看不完的由缆！看再多也沒有意義，那是別人的生活猾蒂，你的沉迷不過是意淫帶入均唉，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片，在浪費(fèi)時間肚菠！在耽誤正事舔箭！在消耗生命！必須戒斷蚊逢！10.每天20點(diǎn)至24點(diǎn)為晚自習(xí)的時間限嫌，除了值班外每晚必學(xué)習(xí)，00：30上床休息別拖別熬夜时捌，按時午睡別拖怒医，按時打掃清潔整理戰(zhàn)拖，每天早晨7點(diǎn)半至8點(diǎn)半一睡醒就下定決心起來不要賴床奢讨！起來學(xué)習(xí)稚叹！必須要壓縮不必要的活動為學(xué)習(xí)爭取時間了！
再不能每天摸魚推日子了拿诸！以為時間過去了就有收獲了扒袖？不能一天得過且過！形式主義亩码！要真正的出成績季率，高效，快節(jié)奏描沟！臨戰(zhàn)狀態(tài)飒泻！
要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽光要活潑要走出去要活力要動起來，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅
心神失養(yǎng)廢時間吏廉，遠(yuǎn)沒到你做選擇的地步泞遗，不要為未來的選擇做決定困難到焦慮，可笑至極席覆！以后不廢話直接學(xué)習(xí)刷課趕進(jìn)度史辙，晚飯后直接刷課趕進(jìn)度早早午睡不獵奇不好奇不無聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學(xué)習(xí)！以后堅(jiān)決不說廢話了！
不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費(fèi)時間聊倔！
你明明知道晦毙，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨！還不珍惜時間耙蔑！明明知道自己身體不行還不愛惜身體结序？不準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付以后的事！洗心革面重頭再來纵潦！不無聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費(fèi)時間徐鹤！
把上班時閑的時間利用起來也是非常可觀的邀层，這才是自律返敬，今天必須重新?lián)炱饋恚仨氂行碌拈_始寥院！趕快考走不再這里耗劲赠，臉皮厚你比不過人家，沒必要在這做冤大頭秸谢！
晚飯后覺的無聊總是想找一點(diǎn)什么東西來麻痹凛澎，來逃避來刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時！以后閑下來第一件事是先把課打開而不是先找點(diǎn)什么新鮮刺激的東西來看估蹄！不珍惜時間難道還要等著被陳魏趙這等垃圾編排嘛塑煎？倘若早早開始學(xué)習(xí)考過何必受制于此！君子知恥后勇窮而后工臭蚁！成敗在此一役最铁，把握好當(dāng)下的時間和機(jī)會利用好當(dāng)下的環(huán)境發(fā)揮最大效益成功上案！坐下來覺得無聊總想找些刺激感官的是視頻動畫來消遣結(jié)果就是刷手機(jī)也不知刷的什么垮兑，不管怎樣先要應(yīng)付眼前的考試冷尉，考過后再考駕照，現(xiàn)在不需要你思考系枪，把精力放在影響圈雀哨，專注于當(dāng)下！以后的事以后再說私爷！一開始就要把計(jì)劃寫好雾棺！固定的計(jì)劃是不變的比如每晚刷課四小時！到點(diǎn)就刷而不是覺得無所事事先來刷點(diǎn)什么刺激感官的視頻來排遣下無聊当犯！解決問題和焦慮的永遠(yuǎn)都是直面問題本身垢村！是去實(shí)干而不是逃避問題將問題暫放一旁選擇用垃圾娛樂來麻痹自己拖延解決問題的時間割疾！刷題一點(diǎn)都不無聊嚎卫！無聊就刷題！并且堅(jiān)持下去！以后晚飯后第一時間應(yīng)該點(diǎn)開課程而不是先干點(diǎn)啥呢拓诸？不要先刷點(diǎn)其他的東西刷了一兩個小覺的差不多了才過渡到學(xué)習(xí)侵佃！刷到后悔了才去學(xué)習(xí)！挑戰(zhàn)自己奠支！克服自己涅槃過后就是新我馋辈！只有利用每天的空閑時間努力追趕彎道超車！去跑贏倍谜。要事第一迈螟！除了備考和活命外一切靠邊站！要有挑戰(zhàn)思維尔崔，違背一次就會違背很多次答毫，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績！你成了之后再考慮成事之后的事季春，此刻要事第一洗搂！說了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開始再等再拖延！幻想载弄！當(dāng)下這一刻就是最好的開始耘拇！不要等下一個完美時刻的到來！這樣下一個完美時刻永遠(yuǎn)都不可能會到來宇攻！
再立一條：晚飯后第一時間刷課做筆記而不是刷屏惫叛！每天早上要寫進(jìn)當(dāng)日計(jì)劃里！每日打卡要寫次日的任務(wù)逞刷！
幻想一刻都不能有挣棕，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正，批判亲桥！
從今天開始要把任務(wù)在打卡時公布出來洛心，輪休日刷滿天要刷課10小時以上！要有戒斷思維题篷！每當(dāng)斜念起立馬糾正戒斷批判词身！不幻想不拖延！要有挑戰(zhàn)思維番枚，即刻起已經(jīng)開始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅(jiān)持多久而不是推到下一次法严，一但開始就不能放下！
復(fù)盤好像并沒有讓自己更加努力珍惜時間葫笼！而只是多了個對外屁話的噱頭罷了深啤，跟別人講自己每天寫日記復(fù)盤又有什么意義呢？如果你的復(fù)盤日記沒有帶來實(shí)際的效果而僅僅是用來炫耀的話路星！一文不值溯街！
真正重要的是實(shí)干，你每天刷課而沒有真正學(xué)到東西又有什么意義呢？這樣那樣自律的習(xí)慣都不如你考出分學(xué)到知識來的實(shí)在呈昔！
想到柳比歇夫挥等，也許正是因?yàn)闆]堅(jiān)持下去所以才看不到結(jié)果，沒有培養(yǎng)建立起對時間的那份敏感堤尾！
把今年的課刷完不能拖進(jìn)明年肝劲！
以后不行就扇只有這樣才能使自己專注，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要有全天學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意識郭宝！要有挑戰(zhàn)思維辞槐！要刷滿天！
還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺得是不屑要學(xué)習(xí)粘室，可學(xué)習(xí)了嗎催蝗？就是懶就是拖延！畏難育特！怕麻煩
現(xiàn)在只有全心全意備考丙号，在這夾縫中突圍了！徹底改變自己缰冤！此時不突破哪還有時間完成時間自律背書犬缨！
要整潔積極向上陽光進(jìn)取不能拖不能懶不要慫！不要畏難怕麻煩棉浸！要務(wù)實(shí)高效不能幻想心神失養(yǎng)怀薛！沒有時間給你意難平和懊悔！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來迷郑！
以后要?dú)胁荒苋鰬兄α担盹埡蠡貋硪蛔戮鸵乳_高途，而不是騰課或者簡書或者其他的東西嗡害，一但刷起就耽誤時間至少廢去半個小時停不下來焚碌！
修煉就是不斷的和懶和慫作斗爭，
耽誤你時間的是你浪費(fèi)時間在無關(guān)緊要信息上面而不是整理自身霸妹。
時間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：
今天使用手機(jī)4時54分十电，占24小時的20%！
平臺記錄的是學(xué)習(xí)了90分鐘叹螟，
騰訊課堂用時0時31分鹃骂；要提高效率！要投入罢绽！要聽進(jìn)去畏线！結(jié)果不會陪你演戲！
微信占去3小時17分良价，和海燕寝殴，俊哥聊天蒿叠，查詢，余不知干了什么杯矩。
簡書用時0時44分栈虚，法宣0分積分0袖外？分史隆，華為音樂10分，圖庫4分曼验，聯(lián)系人3分泌射，余＜1分，……………………余軟件忽略不計(jì)鬓照。
早晨起來就刷高途政治熔酷，不行了就定鬧鐘早起，每天晚上保證刷高途英語2節(jié)課4小時以上豺裆，白天的是算加餐拒秘，一有時間就學(xué)就看，騰訊課堂不學(xué)了不刷了一眼都不看了臭猜，沒時間給你無聊解悶刷屏躺酒！
每天的學(xué)習(xí)任務(wù)要在晨間日記里列出來，要明確每天的任務(wù)蔑歌，每晚晚自習(xí)固定時間必須利用起來羹应！把打卡和復(fù)盤拾起來，不能斷次屠！
每天定的學(xué)習(xí)任務(wù)按時完成园匹！每天必上晚自習(xí)不管白天學(xué)多少！每天晚自習(xí)的時間不能虛度劫灶！
今天晚自習(xí)學(xué)習(xí)任務(wù)：白天該開始學(xué)第14節(jié)課了裸违，有時間了學(xué)更多，晚自習(xí)把新的兩節(jié)課學(xué)完本昏！必須逼自己早起了累颂，還有必須要熬夜了，不熬夜就沒時間學(xué)習(xí)凛俱，早睡又睡不著白白浪費(fèi)了時間紊馏，熬夜即可以提高睡眠質(zhì)量又可以學(xué)習(xí)！以后不要和海燕說這說那了蒲犬，要少說才可以縮短時間另外說完就不要去搜去解釋證明了沒必要人家也不感興趣朱监，不要光想著自己顯擺，得看人家欣賞不原叮，否則就是白下功夫瞎浪費(fèi)時間赫编，每晚和她聊天耽誤學(xué)習(xí)巡蘸，以后一掛電話就學(xué)不能放棄一直堅(jiān)持到2點(diǎn)再睡。
第一你可以學(xué)到兩點(diǎn)擂送，而不是玩到兩點(diǎn)悦荒！第二手游刷片之害久矣，不破不立嘹吨！不思改變只是懊悔過去幻想何義搬味？
坐下來就直接學(xué)習(xí)別頻繁記錄了，說再多寫再多不如實(shí)干的多蟀拷，以后這個毛病改掉直接學(xué)直接干碰纬！
得知成績后放縱了兩三日刷片，本來可以用來學(xué)習(xí)的问芬！那是別人的生活看了再多也就那樣悦析，要實(shí)戰(zhàn)不要自娛自樂不要意淫不要沉溺幻想中，看了又會多想此衅，只有把思考和精力用在當(dāng)下和自身才不會聯(lián)想那些沒有現(xiàn)實(shí)意義的事强戴！就不要看簡書上的歷史文了，你要做的是把握現(xiàn)在成就自己的未來挡鞍！而不是老是關(guān)注歷史既成定局的事骑歹，知道再多也沒有用！不要刷片了又會把二者聯(lián)系起來匕累，你看不完的陵刹！人家制造這些垃圾娛樂的人多了去了你是看不完的！沒有為什么就是不該看欢嘿！就是戒斷衰琐！因?yàn)橐碌谝唬∧愕囊逻€沒有解決呢炼蹦！哪有時間看其他的羡宙！固定的學(xué)習(xí)時間不變的！也不能熬夜掐隐！違背一次就會違背很多次狗热，違背一條就會違背更多條！新的挑戰(zhàn)開始虑省！一解封就把老手機(jī)送走匿刮。
另外再不要想那些畫面了！讓你看一遍又能怎樣就是停留在虛擬的感官而已也不過如此探颈！都是虛幻熟丸！直接學(xué)習(xí)！每次這樣就不要追問不要探尋直接實(shí)干就好了伪节！
此刻11：54準(zhǔn)備學(xué)習(xí)光羞，支架等解封后去看看能不能就近買绩鸣，后期看是否再需要燈，暫時一個燈夠了纱兑，就以八寶粥罐為筆筒吧呀闻。
學(xué)習(xí) 重要的是學(xué)習(xí)? 要事第一 要事就是學(xué)習(xí)
其他的都靠邊站，網(wǎng)購和自媒體都會耽誤時間分散精力潜慎！
時間不多了捡多，現(xiàn)在要一有時間就學(xué)習(xí)，不能無聊了就刷會簡書啥的勘纯，一有時間先聽網(wǎng)課局服，不做筆記也要聽钓瞭，聽著聽著看能否繼續(xù)驳遵，不要看不起零碎的時間，要的就是爭分奪秒的狀態(tài)和效率山涡。
吃完飯了就不要覺的無聊立馬開學(xué)堤结，即使是10幾分鐘也要打開刷課
昨天白天一直在查詢關(guān)于報名的事，下午坐班期間聽了會課感覺有點(diǎn)上道鸭丛，只要不抗拒不抵觸認(rèn)真聽跟著網(wǎng)課的思路走是可以聽明白的以后就是多聽記住熟練運(yùn)用竞穷。
今晚把鞋子襪子衣服洗了，筆都拿出來了鳞溉，再不必翻了浪費(fèi)時間精力了瘾带，要用的書就這些，不必再買筆記本啥的熟菲，也不需要別的資料看政，差生文具多！輕兵簡裝迅速推進(jìn)按時完成抄罕。到明年整理的時候再先用已有的本子先粗記一遍允蚣，然后再用配套的本子進(jìn)行整理排好版登記完整，不夠了就再找一個專門的本子收錄完全呆贿，此刻暫時是不需要本子的嚷兔，就往書上記就完事了，再跨年前抓緊聽完課就完事了做入！要事第一冒晰！再別找借口翻這翻那找這找那，準(zhǔn)備這那的竟块，走就完事了壶运！沒有完全準(zhǔn)備好的那一刻！不能因?yàn)闆]準(zhǔn)備好就不行動天天再準(zhǔn)備彩郊，開始走了就不要再一會兒要這一會要那的總感覺有這有那才完美的而耽誤時間延誤進(jìn)程前弯！要事第一蚪缀！要事就是：現(xiàn)在全力以赴的刷網(wǎng)課，晚上英語平常政治恕出，把課聽完就已經(jīng)夠了询枚，就不算浪費(fèi)！
等藥到了再把桌子和藥罐子擦洗干凈浙巫，拿個箱子過來把不用的書都收起來金蜀，放在外面蒙灰！
每晚燒水用熱水洗臉泡腳的畴，頭和澡要洗的更勤一點(diǎn)避免頭發(fā)落滿地渊抄，邋遢 頹廢！要縮減和海燕視頻聊天的時間耽誤事兒丧裁，要早起护桦！
今年要把英語政治網(wǎng)課過完，明年6月到期前再過兩遍煎娇，要細(xì)聽做好筆記二庵，精練，每三個月就要過一遍了缓呛！同期再次聽?wèi)腥说木W(wǎng)課李沐老師的中藥方劑等催享，同時做好筆記扎實(shí)推進(jìn)！每三月一輪完整的復(fù)習(xí)哟绊，最后三月是沖刺調(diào)整階段因妙！筆試結(jié)束后開始復(fù)試準(zhǔn)備專業(yè)課和英語口語及聽力等，嘗試要不要做自媒體讀英語票髓，英語單詞和要每天背中綜詞條和真題長難句每天打卡攀涵，到時候再看情況買課。20：46
以后每天的時間統(tǒng)計(jì)還是要走起來的炬称，不統(tǒng)計(jì)就不覺時間流逝就不會珍惜汁果！把地上的頭發(fā)掃掉，以后頭發(fā)隨時掃別多了再掃玲躯，打掃衛(wèi)生都是据德，不管環(huán)境還是個人，隨時清潔跷车，保持一個整潔干凈陽光積極的狀態(tài)棘利！讓陽光開放成為一種習(xí)慣！晚上抓緊刷網(wǎng)課朽缴。
襪子鞋子隨時洗別等有大段空閑時間了洗善玫，10幾分鐘都夠了，隨時洗別堆別拖密强，每晚上熱水洗臉洗腳刷牙別懶別拖茅郎，保持積極健康的狀態(tài)蜗元。
覺得困時可以閉上眼睛躺15分鐘，但不能脫衣服直接睡系冗，因?yàn)槟銜恢速M(fèi)時間在入睡困難上奕扣，早起更是無從談起，當(dāng)然可以堅(jiān)持掌敬，要熬惯豆，但不能刷手機(jī)征堪！刷會手機(jī)會輕松點(diǎn)据块，但你會刷到停不下來，浪費(fèi)更多時間叉讥，要耐得住煩华临，耐得住枯燥芯杀，耐得住寂寞！银舱！
11月新的開始新的氣象新的狀態(tài)瘪匿，
決心已定跛梗！
下午問五斤伯答復(fù)給借5-10萬元五年后還寻馏，姑媽說明后天去看望奶奶會給父親講讓父親出資，表哥表姐說給借點(diǎn)跟所有人摧過一遍賬了核偿，逐步解封恢復(fù)正常了诚欠，要開始正式學(xué)習(xí)了！一但下注就不能輕言辭職了漾岳，要還債還貸轰绵，弟弟的事也催的緊，你的學(xué)習(xí)怎么辦澳峋！左腔？不可能辭職備考了！明年不知道會不會有時間精力捅儒？還有就是萬一考走這個盤怎么辦液样？21：05
現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)！另外哪天白天閑了和老王溝通下巧还，然后差不多的時候去見下老王鞭莽。21：07
日記本
昨日采樣回來后換了衣服去口岸培訓(xùn)，中午買了10個蛋撻送去海燕處麸祷，下午訂了蛋糕澎怒，夜宿人才公寓，晨蹭杜山的車回來上午開了幾個藥阶牍，給阿來哥姐姐的外孫換藥喷面，午間沒有睡覺刷抖音刷到17：30才出門星瘾，候車費(fèi)時間到清水后整個哈羅單車取了飴糖就到19點(diǎn)了便約了車回來吃個湯飯到宿舍后稱了體重，后煮了苓桂術(shù)甘湯惧辈，聽姑媽和小叔勸死相，此刻23：11有點(diǎn)困了，明天要早起下隊(duì)咬像。
感覺好久沒有學(xué)習(xí)了算撮，不知道這幾晚都在干嘛？要重新把輪休日復(fù)盤拾起來县昂！學(xué)起來肮柜！
