一不小心半年就要過(guò)完了，年初雄心壯志定下的那些計(jì)劃執(zhí)行得如何呢某饰？
春夏秋冬四季變換儒恋，春有百花秋有月到處浪，光忙著換季換衣服換心情換旅游路線(xiàn)黔漂，季度總結(jié)做了嗎诫尽？
每月盼著發(fā)工資，發(fā)完工資一下就花完了炬守，然后等著下個(gè)月發(fā)工資牧嫉， 月度有什么收獲呢？
每天眼一睜，上班下班酣藻，家務(wù)孩子曹洽，手機(jī)電視，每天的質(zhì)量過(guò)得如何呢辽剧？
看到這里送淆，有沒(méi)有覺(jué)得著急心慌？
不要急怕轿，從現(xiàn)在開(kāi)始偷崩，開(kāi)啟你的人生清單，以上這些都難不倒你撤卢！
人生清單环凿，其實(shí)就是把你的目標(biāo)分解、具體量化放吩，落實(shí)到一件件的事情智听，然后一件一件打鉤去完成掉，每一次打鉤渡紫，都會(huì)讓你有滿(mǎn)滿(mǎn)的成就感到推。當(dāng)你每天開(kāi)始的時(shí)候，看一看你的清單惕澎，無(wú)聊不知道做什么的時(shí)候莉测，也請(qǐng)?zhí)统瞿愕那鍐危筒粫?huì)浪費(fèi)時(shí)間了唧喉。
可以根據(jù)幾個(gè)時(shí)間段捣卤，把目標(biāo)按不同維度進(jìn)行切割。
一八孝、年目標(biāo)
一年的目標(biāo)不應(yīng)該太多董朝，最好控制在1-3個(gè)「甚耍可以是你工作上要突破或加強(qiáng)的技能子姜，比如說(shuō)考一個(gè)職業(yè)證書(shū)、掌握ps技能等楼入，可以是學(xué)習(xí)的目標(biāo)哥捕，比如學(xué)一門(mén)外語(yǔ)，進(jìn)修深造嘉熊，也可以是你生活上的改變遥赚，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)健身、早睡早起阐肤、親子陪伴鸽捻、學(xué)插花烘焙等等。
要盡量清晰不要模糊化，比如學(xué)英語(yǔ)就比較模糊御蒲，但是一年背5000個(gè)單詞、看50本英語(yǔ)原著就變得具體了诊赊。
本著有用或者感興趣的原則厚满，去設(shè)定年度目標(biāo)，才不會(huì)輕易半途而廢碧磅。一開(kāi)始的時(shí)候碘箍，不要給自己設(shè)定太高的不可能完成的目標(biāo)。經(jīng)常想象自己完成目標(biāo)后的美好生活鲸郊，給自己注入動(dòng)力丰榴。
每年買(mǎi)一個(gè)新本子，或者是日歷本秆撮、臺(tái)歷本四濒，在扉頁(yè)寫(xiě)下你的年度目標(biāo)吧~
二、季分解
如果今年只有一個(gè)目標(biāo)职辨，可以按季度分4個(gè)階段盗蟆，給每個(gè)階段設(shè)置一個(gè)階段性的目標(biāo)。
比如說(shuō)你要通過(guò)一門(mén)考試舒裤，第一個(gè)階段：搜集信息喳资，準(zhǔn)備資料，向有經(jīng)驗(yàn)的人咨詢(xún)腾供，然后制定學(xué)習(xí)計(jì)劃仆邓， 看完基礎(chǔ)的教程或者資料，養(yǎng)成每天在一個(gè)固定時(shí)間學(xué)習(xí)的習(xí)慣伴鳖；第二個(gè)階段：根據(jù)自己的薄弱點(diǎn)节值，分塊攻克難點(diǎn)，進(jìn)行專(zhuān)題式的學(xué)習(xí)和練習(xí)黎侈；第三階段：大量做真題察署，找錯(cuò)題，練熟做題的手感峻汉；第四個(gè)階段：要注重復(fù)盤(pán)贴汪，對(duì)前三個(gè)階段的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行梳理和總結(jié)，形成完整的知識(shí)體系固話(huà)休吠，然后進(jìn)行考前模擬扳埂，注意一些細(xì)節(jié)。
如果有三四個(gè)目標(biāo)瘤礁，可以用1+X法則阳懂，就是一個(gè)階段以一個(gè)目標(biāo)為重點(diǎn)，花主要的精力和時(shí)間，其他幾個(gè)作為次要岩调，不花費(fèi)太多時(shí)間巷燥，比如每天花半小個(gè)小時(shí)做一點(diǎn)，日積月累号枕。
等到一個(gè)階段完成一個(gè)主要目標(biāo)之后缰揪，換下一個(gè)重心。因此一年的目標(biāo)不要定太多哦葱淳，要不然一個(gè)也完不成钝腺。
三、月主題
任何一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成都需要至少21天赞厕，那么我們以21-28天為單位艳狐，設(shè)計(jì)一個(gè)月度清單，一個(gè)月一個(gè)主題皿桑，前面21天作為一個(gè)學(xué)習(xí)實(shí)踐期毫目，后面21-28天作為鞏固期。
你可以借助一些工具唁毒，比如我喜歡用印象筆記里面“待辦事項(xiàng)” 這個(gè)功能（選中文字-鼠標(biāo)右鍵-待辦事項(xiàng)-插入復(fù)選框）蒜茴，如果完成了，就在框里打鉤：
如果本月沒(méi)有主要目標(biāo)的話(huà)浆西，不妨列一個(gè)28天微夢(mèng)想清單粉私，可以是你一直想做但沒(méi)去做的事情，給生活添一點(diǎn)小確幸近零，舉個(gè)例子：
你也可以記在紙質(zhì)的手賬本诺核，或者任何筆記本上，不過(guò)我習(xí)慣用電子的久信，印象筆記占调、有道云筆記艇棕、手機(jī)自帶的備忘錄都比較方便~
四、日記錄
我們能夠把握的只有當(dāng)下，只有把握好了當(dāng)下悬槽， 未來(lái)才會(huì)可期待可實(shí)現(xiàn)滨巴。你的年度目標(biāo)优烧、季度目標(biāo)沛豌、月度目標(biāo)，歸根結(jié)底都是由你每一天怎么過(guò)組成的啃炸，所以每一天怎么過(guò)铆隘，真的太重要了。
我自己是設(shè)計(jì)了一個(gè)EXcel表格南用，來(lái)給自己每天的生活質(zhì)量打分膀钠。分工作掏湾，副業(yè)，輸入肿嘲，輸出融击，生活五大塊，一共100分雳窟，再加一個(gè)新技能get和一個(gè)成就事件砚嘴。
你還可以用每天三件事打卡這個(gè)方法，記錄圍繞目標(biāo)的涩拙、最重要的三件事，比如每天運(yùn)動(dòng)了嗎耸采，學(xué)習(xí)了嗎兴泥，輸出了嗎？我以前也覺(jué)得打卡的行為有點(diǎn)傻虾宇，不過(guò)現(xiàn)在覺(jué)得這也是一種儀式感和成就感搓彻。最近我每天在微博上打卡瑜伽，在朋友圈打卡每周不同主題的穿搭嘱朽，讓平凡的日子留下一點(diǎn)堅(jiān)持的足跡旭贬。
在這里，給大家推薦一個(gè)好用的美美的APP軟件：Mori手賬搪泳，都說(shuō)生活需要儀式感稀轨，那么用一個(gè)美美的手賬記錄你每天的行程，感覺(jué)是不是更有成就感呢~
你還可以用這個(gè)手賬本做專(zhuān)題的記錄岸军，比如旅游手賬奋刽，攻略、旅游見(jiàn)聞艰赞、Tips/美食佣谐、令人感動(dòng)或難忘的事都在里面。
學(xué)習(xí)手賬方妖，記錄每天的學(xué)習(xí)收獲和心得狭魂。育兒手賬，記錄寶寶的重要時(shí)刻和生活規(guī)律党觅。甚至就是記錄你認(rèn)為重要的事雌澄。
固定的事情最好在固定的時(shí)間做，形成習(xí)慣仔役，這樣到點(diǎn)了你自動(dòng)就會(huì)知道掷伙，而不是先糾結(jié)一番先做哪個(gè)，不知不覺(jué)就10分鐘過(guò)去了又兵，怕忘記的就設(shè)置一個(gè)每日提醒任柜。比如周一晚上20點(diǎn)跑步5公里卒废，每天早上練習(xí)瑜伽30分鐘，每天23點(diǎn)睡覺(jué)宙地。
人生清單魔法術(shù)摔认，是對(duì)你人生目標(biāo)的斷舍離，去除那些無(wú)關(guān)緊要的宅粥，留下對(duì)你來(lái)說(shuō)真正重要的目標(biāo)参袱，從而把你的時(shí)間、精力聚焦到一個(gè)一個(gè)具體的事情上秽梅，讓每一天都過(guò)得充實(shí)而清晰抹蚀。有了目標(biāo)的日子，就會(huì)少一些彷徨企垦、焦慮环壤、糾結(jié)等情緒內(nèi)耗，就算一個(gè)人也不會(huì)寂寞空虛冷啦钞诡。
今天就開(kāi)啟吧郑现，任何一個(gè)大轉(zhuǎn)折都起源于一個(gè)小改變。
85后職場(chǎng)媽媽?zhuān)ぷ骱徒?jīng)營(yíng)網(wǎng)店微店兩不誤荧降，然后不斷解鎖寫(xiě)作接箫、運(yùn)動(dòng)等新技能，相信自己小身板里有大能量朵诫。
