第一部分：我們和世界的關(guān)系
阿德勒認(rèn)為我們每個(gè)人在生活中的一舉一動(dòng)，都是對(duì)別人的表演交洗，這個(gè)表演中包括了自己的生存模式愧哟。早期的生活風(fēng)格奥吩，在3-5歲的時(shí)候就已經(jīng)基本形成了。作者為我們總結(jié)了四種常見的生活風(fēng)格
第一種.支配統(tǒng)治型
喜歡支配和統(tǒng)治別人蕊梧，會(huì)通過控制別人獲得滿足霞赫。這種支配統(tǒng)治型的人格和我們所說的領(lǐng)袖型的人格還不一樣，領(lǐng)袖型的人格是通過正當(dāng)?shù)姆绞椒适福膭?lì)端衰、合作，讓別人主動(dòng)愿意跟隨你甘改，支持你旅东，這種是強(qiáng)迫你、威脅你十艾，用你不喜歡的方式來讓你服從抵代。
案例：
我們經(jīng)常見到這樣的場(chǎng)景，一個(gè)小孩想要買路邊的零食忘嫉，但是他媽媽怕不衛(wèi)生不給他買荤牍，于是他就在大馬路上打滾撒潑，你可別小瞧了這種行為庆冕，雖然他沒有用強(qiáng)權(quán)打擊康吵，但是他這種手段就是在試圖控制這位媽媽，如果這時(shí)候這位媽媽妥協(xié)了访递，或是習(xí)慣性的妥協(xié)晦嵌，那就會(huì)給孩子一種想要不斷控制別人的沖動(dòng)，這會(huì)形成他以后和別人相處的行為風(fēng)格。
第二種.索取型
這種人做什么事情都很被動(dòng)耍铜，希望有人給我啥都安排好。這種人在包辦的家庭中比較容易出現(xiàn)跌前，等走出家庭之后還是會(huì)繼續(xù)用這種方式向別人索取棕兼。
案例：
大家一起吃火鍋的時(shí)候，就有人干坐著抵乓，也不幫忙伴挚，就一直問熟沒熟，只顧自己吃灾炭。這種喜歡坐等吃勝利果實(shí)的人茎芋，很明顯也不會(huì)很受大家的歡迎。
第三種是回避型
沒有信心蜈出，不敢面對(duì)生活中的問題田弥，遇到點(diǎn)什么問題就習(xí)慣性的選擇逃避還死要面子。
案例：
我覺得這個(gè)項(xiàng)目太困難了铡原，自己估計(jì)完不成偷厦，完不成了就會(huì)覺得好丟臉啊，那怎么辦燕刻，干脆扼殺在搖籃里只泼，我不去做不就得了；想拿某個(gè)資格證卵洗，但是這個(gè)證的過關(guān)率好低请唱，要是沒考過怎么辦，付出努力還沒考過那就說明我是個(gè)笨蛋了过蹂，還是不報(bào)名了吧十绑，這樣別人問我為啥沒有證，我就可以說是沒報(bào)名榴啸，總比報(bào)了名沒考過聽起來要好聽一些孽惰，因?yàn)閳?bào)名是選擇問題，但是考沒考過就是能力問題了鸥印。
第四種是社會(huì)利益型
這種風(fēng)格的人能夠與別人合作勋功，有著親社會(huì)行為。通常小時(shí)候家庭成員相互理解尊重库说，有著和諧家庭氛圍的人會(huì)有這樣的生活風(fēng)格狂鞋。這樣風(fēng)格的人主要表現(xiàn)就是喜歡跟別人打交道、熱心潜的、會(huì)為他人考慮骚揍，照顧別人的感受。
第二部分：自卑感與追求優(yōu)越
自卑和追求優(yōu)越是成對(duì)出現(xiàn)的。
自卑是有兩種程度的信不，一種叫自卑感嘲叔，一種嚴(yán)重的叫自卑情結(jié)。自卑感是我們每個(gè)人都會(huì)存在的一種復(fù)雜情感抽活，可能在遇到某些我們不擅長(zhǎng)硫戈、不熟悉的事情時(shí)，這種感覺會(huì)比較明顯下硕，而在我們做自己拿手的事情時(shí)候丁逝，這種感覺就不存在。自卑情結(jié)是一種過度梭姓、過分的自卑情感霜幼，就像一個(gè)人做什么事情都是往后縮，都覺的自己不行誉尖，在生活中罪既，只有極少數(shù)人是真正的有自卑情結(jié)的，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)铡恕。
案例：
對(duì)著自己喜歡的人萝衩，緊張到說不出來話，覺得自己配不上人家没咙，但是我和其他的朋友都能正常的聊天猩谊，那就不能說明我們是一個(gè)有自卑情結(jié)的人。
在我們受到挫折產(chǎn)生了自卑的情緒之后祭刚，可以通過轉(zhuǎn)化為動(dòng)力實(shí)現(xiàn)補(bǔ)償牌捷。這個(gè)過程大概是這樣的：心里平衡被打破，產(chǎn)生自卑感涡驮，通過補(bǔ)償建立優(yōu)越感來抵消自卑感暗甥，強(qiáng)化優(yōu)越感。
這里的補(bǔ)償也有兩種方法捉捅，一種是強(qiáng)化弱勢(shì)項(xiàng)目撤防。
案例：
殘奧會(huì)上帶著假肢跑步的運(yùn)動(dòng)員，以前口吃的演說家棒口。
還有一種就是從另外的方向補(bǔ)償寄月。
案例：
比如我不擅長(zhǎng)和人交流，就可以去做一些科研无牵、創(chuàng)作的工作漾肮，這些工作和人打交道的少。
如果是個(gè)特別善于表達(dá)的人茎毁，就去做銷售克懊、教師這樣對(duì)人多一些的工作。再比如有些人有身體殘疾，就從事腦力活動(dòng)谭溉，比如說大名鼎鼎的霍金墙懂，沒有手腳的演說家尼克胡哲，都是那些有著先天不足的人扮念，但是通過其他的長(zhǎng)處來補(bǔ)償自己垒在。
補(bǔ)償心理有兩種錯(cuò)誤的路徑：一種就是自暴自棄的退縮反應(yīng)，一種就是過激反應(yīng)的過度補(bǔ)償扔亥。過度補(bǔ)償是過分放大某一方面的成功或者長(zhǎng)處，其實(shí)是掩蓋了真實(shí)的自卑心理谈为，并不是正視了自己的問題去改正旅挤。退縮反應(yīng)就是在發(fā)現(xiàn)了自己的短處后，不去進(jìn)行補(bǔ)償伞鲫。就是認(rèn)為自己笨粘茄，就是沒有能力，從根本上否定了自己秕脓。
案例：
《了不起的蓋茨比》中蓋茨比就是因?yàn)樵谂笥衙媲坝X得自卑柒瓣，產(chǎn)生了追求卓越的動(dòng)力，在成功后吠架，通過“炫耀性浪費(fèi)”來掩蓋自己內(nèi)心的自卑芙贫，當(dāng)心目中的女神再次出現(xiàn)的時(shí)候，他還是覺的自己很卑微傍药，面對(duì)喜歡的人還是不能用平等的態(tài)度對(duì)待磺平。
自卑感其實(shí)是和我們童年時(shí)候父母對(duì)我們的態(tài)度有著直接的關(guān)系。如果父母包容拐辽、愛護(hù)小孩拣挪，小孩就不容易感受到不平衡，如果他們忽視俱诸、冷漠菠劝，那么孩子就容易認(rèn)為自己是沒有價(jià)值的，容易產(chǎn)生自卑感睁搭，如果特別溺愛孩子赶诊，那孩子一遇到挫折的時(shí)候，就會(huì)懷疑自己园骆，或者是過度補(bǔ)償甫何。
案例：
一個(gè)小孩子，她的媽媽經(jīng)常說隔壁的小明學(xué)習(xí)那么好遇伞，你看看人家辙喂，這時(shí)候小孩就會(huì)產(chǎn)生自卑感了，覺得我是個(gè)笨蛋，媽媽不愛我巍耗。如果媽媽說的是秋麸，隔壁小明雖然學(xué)習(xí)好，但是你也很努力炬太，媽媽相信你能做好灸蟆。這時(shí)候這個(gè)小孩就會(huì)產(chǎn)生優(yōu)越感，媽媽是愛我的亲族，只要努力炒考，就可以超越別人。
人天生就有自卑感霎迫，也天生就有追求優(yōu)越感的本能斋枢。但是追求優(yōu)越也有兩種，一種是與社會(huì)共生的優(yōu)越知给，一種是追求個(gè)人的優(yōu)越瓤帚。
阿德勒非常強(qiáng)調(diào)社會(huì)文化在個(gè)人發(fā)展中的作用，他認(rèn)為與社會(huì)共生的卓越才是真正的卓越涩赢。這種優(yōu)越感是對(duì)比自己戈次，發(fā)現(xiàn)自己有進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)筒扒，能獲得別人的肯定怯邪。追求個(gè)人的卓越，這種方式簡(jiǎn)單點(diǎn)來說就是通過打壓別人來獲得快感花墩，或者是通過炫耀來獲得關(guān)注擎颖，忽視了別人的需要，也不顧及別人的感受观游。
第三部分：社會(huì)興趣
合作搂捧、互相幫助、人際關(guān)系懂缕、熱情等等正向的內(nèi)容都是社會(huì)興趣允跑。就是一個(gè)人自己認(rèn)識(shí)到自己是社會(huì)的一份子，愿意參與到社會(huì)活動(dòng)當(dāng)中搪柑，而不是活在自己那個(gè)狹窄的世界里聋丝。
社會(huì)興趣最初的來源就是母親，因?yàn)閶雰撼跗跁r(shí)候接觸最多的就是母親工碾，如果母親給孩子一定的自由弱睦，適度關(guān)愛他們，那么將來就會(huì)有正確的社會(huì)興趣渊额，如果母親特別溺愛孩子况木，什么事情都幫他做了垒拢，不讓他受一點(diǎn)苦，那將來孩子的受挫能力和獨(dú)立能力肯定要受影響火惊。放任求类，也容易讓孩子對(duì)外界的事情提不起興趣。
社會(huì)興趣和人生中的三件大事有著很大的關(guān)系屹耐，這三件事情分別是工作尸疆、生活、愛情惶岭。
還有幾個(gè)妨礙社會(huì)興趣的原因寿弱，分別是生理缺陷和忽視。有生理缺陷的人按灶，外界總是不可避免的用有色眼鏡去看待他們症革，很容易受到別人的影響冕杠。忽視也一樣淹辞，有的人因?yàn)楹鲆暥X得自己沒有價(jià)值變得自卑镀层，或者就用一些反常行為來引起他人的注意。
案例：
小孩會(huì)習(xí)慣性生病羡亩，因?yàn)橐簧〈蠹叶紩?huì)圍著他轉(zhuǎn)。所以經(jīng)常被忽視的人就是存在感太弱的人危融，在不斷追求自己在別人眼中的地位時(shí)畏铆，他的行動(dòng)一定會(huì)變的很畸形，犯錯(cuò)就是在所難免的了吉殃。所以說存在感太弱的人是危險(xiǎn)的辞居。
阿德勒還提出了一個(gè)觀點(diǎn)，就是在家庭中的出生順序也會(huì)影響到我們的社會(huì)興趣蛋勺。比如說長(zhǎng)子是家里的第一個(gè)孩子瓦灶，要帶領(lǐng)著弟弟妹妹們，就會(huì)在無(wú)意中鍛煉了領(lǐng)導(dǎo)能力和關(guān)心他人的能力抱完，中間出生的孩子上有哥哥姐姐贼陶，他們就更善于和別人打交道。最小的孩子因?yàn)閭涫芎亲o(hù)巧娱，家人也都喜歡逗他玩碉怔，所以更容易有單純、外向禁添、幽默的性格撮胧。
總結(jié)一下，這本書里作者主要給我們講了如何調(diào)整自己和世界的關(guān)系老翘。我們大致有四種常見的生活風(fēng)格芹啥。自卑并不可怕锻离，反而可以督促我們進(jìn)步，只要我們用正確的方法追求優(yōu)越就可以叁征。最后也是很重要的一點(diǎn)纳账，就是我們要工作、生活和愛情中保持著對(duì)社會(huì)捺疼、對(duì)他人疏虫、對(duì)工作的興趣，這樣一來啤呼，世界對(duì)我們來說就是充滿樂趣的卧秘，我們也就能和世界更好的相處。
