2017.4.14 ?周五 三月十七日 武漢 晴
時間管理第65集 如何閱讀
葉老師：早安，我是易效能的葉武濱降宅，每天早上6：00，我們在喜馬拉雅相遇囚霸，感謝所有的老朋友腰根，也歡迎今天剛剛加入的新朋友。
時間是一個人最稀缺的資源拓型，人人都需要時間管理额嘿。
忙，就來學易效能劣挫。
我們這個節(jié)目一共100期册养，每期6分鐘，每天早上6:00準時更新压固。
今天我們來分享一個新的話題——閱讀球拦。
身體和靈魂，我們都要在路上帐我。
讀萬卷書行萬里路坎炼，是很多人的追求。
閱讀焚刚，是透過書籍点弯，透過別人的顯性知識，讓自己獲得進步的很好的方法矿咕。
最好的學習是教會別人抢肛！
分享一下我是如何持續(xù)學習的：
通過讀書狼钮、實踐，以及參加培訓課程捡絮，不斷地分享熬芜，總結(jié)別人遇到的問題，然后歸納福稳，演繹涎拉，總結(jié)，教給別人的圆，我把它稱為自我的自轉(zhuǎn)和跟別人在一起的公轉(zhuǎn)鼓拧，最終形成了自我的“裂變”。
讀書在這個過程中是非常重要的越妈。
許許多多人讀書沒有方法季俩，所以今天我們先來談一談讀書的方法。
我們可以把讀書分成這樣幾個層次：
有的人沒有時間讀書梅掠，有時會找本書漫無目的地讀酌住，有點像蠻荒時代。
有的人會說阎抒，我要給自己設(shè)立目標酪我，比如每周讀一本或是每天讀一本，一年要讀多少本等等且叁。
剛開始都哭，大家會注重數(shù)量。
其實我認為谴古，追求數(shù)量是不可取的质涛。
不過作為初期培養(yǎng)讀書興趣和習慣來說稠歉，爛開始總是好的掰担。
易效能也倡導爛開始，好結(jié)果怒炸。
你可以先培養(yǎng)讀書的習慣带饱。
《人性的弱點》，這本書讓我開始了讀書的生涯阅羹；《從如何閱讀一本書》勺疼，讓我進入了高效的閱讀時代。
我大概在20年前遇到的一些人際上的問題捏鱼。
當時剛剛工作执庐，由于我是農(nóng)村長大的孩子，比較關(guān)心自己的學習导梆，不太關(guān)心交朋友和人際關(guān)系的發(fā)展轨淌。
后來偶然之間迂烁，我看到有本書叫《人性的弱點》，書上一句話就讓我頓悟了：一個人的成功递鹉，15%靠能力盟步，85%靠人際關(guān)系。
我對這本書如獲至寶躏结，讀了很多遍却盘，到目前為止還印象非常非常深刻。
后來媳拴，為了讀更多的書黄橘，我就在尋找怎么來讀書。
在《如何閱讀一本書》當中屈溉，提供了幾種閱讀方法：
精讀書籍旬陡，粗讀速度，書中提到的主題閱讀法以及按需閱讀法语婴，非常有用描孟。
主題閱讀法，就是你在自己想進步的那個領(lǐng)域砰左，開展大量的粗讀和少部分的精讀匿醒。
當前書籍實在太多了，也不顯現(xiàn)于出版物缠导，還有互聯(lián)網(wǎng)上的信息廉羔，微信公眾號的文章，博客僻造，以及百度百科等等憋他，這些都是我們廣泛學習的類型。
我參加培訓課髓削，一般會去檢索老師的資料竹挡。
通過搜索百度百科，買老師的書籍進行閱讀立膛。
同時我會觸類旁通揪罕，去找這個領(lǐng)域內(nèi)其他人的一些書籍和資料，這樣我就找到這一領(lǐng)域的立體閱讀法宝泵。
一般情況下通過培訓好啰、閱讀及檢索，就可以快速的對這個主題進行學習儿奶。
與此同時框往，用思維導圖做筆記，這就是我學習到的主題閱讀法闯捎。
人生時間非常寶貴椰弊，我們不可能做所有的事嘁酿，我們也不可能讀遍所有的書。
各種類別的書籍男应，進行廣泛涉獵的同時闹司，也要有所聚焦，有所側(cè)重沐飘。
不過游桩，對于一些常規(guī)的主題，要去夯實人生的基礎(chǔ)耐朴。
比如：我學習的時間管理這一領(lǐng)域借卧，就把這一領(lǐng)域的書籍全部都找到，廣泛閱讀筛峭，發(fā)現(xiàn)其中的經(jīng)典铐刘，深入進行學習。
在深入學習的過程當中影晓，運用閱讀方法镰吵，做筆記，做PPT挂签，分享給別人疤祭，不斷讓自己的知識更加牢固。
發(fā)現(xiàn)問題后不斷解決饵婆，這樣我們就會成為這個領(lǐng)域的高手勺馆。
管理學大師德魯克也推崇主題閱讀方法，他甚至還要求大家把主題閱讀每七年重復一次侨核。
因為這個時代變化太快了草穆，許多書籍隨著時代的變更已經(jīng)沒有用了，能留下的都是經(jīng)典搓译。
經(jīng)典性書籍我們要學習悲柱，同時也要把當前時代該主題下最新變化的書籍拿出來讀。
我相信如果你能夠按照這樣的形式去開展按需模式下的主題閱讀侥衬，那你的人生會變得越來越精彩诗祸，我們將在后續(xù)的課程展開具體閱讀的方法以及工具的推薦。
復習總結(jié)：
1.我特別喜歡這一句轴总，關(guān)于閱讀，沒想到閱讀也是需要學習的博个。在這一集當中怀樟，葉老師給我們介紹了主題閱讀法和按需閱讀法。推薦了《人性的弱點》和《如何閱讀一本書》盆佣，用思維導圖做筆記往堡，每七年做一次主題閱讀械荷。如何閱讀這本書我已經(jīng)買了，可惜一直沒有時間去看虑灰，今天把它作為青蛙完成吨瞎。人性的弱點還沒有買，對卡耐基的書之前都聽說過穆咐，但是從未看過颤诀，看來有一些必要的書籍是需要去閱讀的。
2.對于我現(xiàn)在從事的養(yǎng)生健康行業(yè)对湃，我感覺主題閱讀的內(nèi)容要圍繞著養(yǎng)生食療崖叫，中醫(yī)，營養(yǎng)學等方面的書籍拍柒，來進行主題閱讀心傀，只是有時候感覺書太多了，不知道是同時看拆讯，還是一個主題一個主題的來看脂男。這次去到北京去請教葉老師。其次我還有一個感覺就是种呐，我需要學習思維導圖疆液，在學習的過程中做筆記是必要的，可是常常限于時間和空間問題陕贮，我很多書是沒有去看的堕油，而是用聽的方式。需要馬上糾正過來肮之。
3.因為前兩天去請假參加婚禮掉缺，導致這兩天的工作比較繁重，而且有時間限制戈擒，所以進行了加班眶明，總體感覺我工作效率還可以，可是常常被打斷和分心筐高，還是很容易受到干擾的搜囱。有一個特別的體會，就是把手機拿的遠遠的不要去碰它柑土，克制沖動蜀肘，那么專注工作的效率就非常高，我覺得這個方法真的需要去實踐并貫徹一下稽屏，可是人總是常常有使用手機的沖動扮宠，再加上我做健康行業(yè)，要做群管理狐榔，必須要時時的去關(guān)注到群里的動態(tài)和進行互動坛增。我覺得可以用葉老師的方法获雕，就是情景清單來進行管理，但是我一直實施都不夠好收捣。
4.使用睡眠監(jiān)測軟件届案，發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量一直不太好，我自己也有感受罢艾，醒的比較早楣颠，大概四點鐘就會醒一次。所以一直發(fā)現(xiàn)自己的睡眠比率停留在60%到70％昆婿，我感覺有必要去了解一下背后的原因最重要的感覺還是睡得比較晚球碉，昨天晚上是大概10:50入睡的，今天能保證10:30入睡嗎仓蛆？設(shè)鬧鐘睁冬！
