? ? ? ? 如果你沒(méi)有善待自己的心，沒(méi)有什么建議能夠影響得到你扎瓶。反之，若你注重自身健康祝高，勞逸結(jié)合栗弟，一個(gè)健康的體魄就會(huì)助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)污筷。
? ? ? ? 之前看到作者在書(shū)中對(duì)亞健康的定義和判斷工闺，我驚訝的發(fā)現(xiàn)，我們教師大多都已處于亞健康瓣蛀，只是有的人太忙于手上的事陆蟆，常常忽略自己身體的異樣，所以很多職業(yè)病就隨時(shí)間而變得更加明顯惋增。
? ? ? 作者前三章主要談的是吃叠殷，穿，住诈皿，行等方面應(yīng)該休息的事項(xiàng)林束，具體到飲食合理像棘，飲食搭配，喝水的正確時(shí)間與飲水量等壶冒，而后面主要圍繞著教師解壓和心理疾病方面來(lái)談缕题，內(nèi)容實(shí)用，還有很多具體的保健手法和小鍛煉胖腾，像一本健康指南一樣很適合處于亞健康的教師隊(duì)伍烟零。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
