一想到壓力重荠，你是眉頭緊鎖箭阶，還是斗志昂揚？
收獲小確幸，你是忐忑不安仇参，還是喜上眉梢嘹叫？
壓力恰似小確幸，大家看到這個標(biāo)題诈乒，會不會感到好奇罩扇？
柯維《高效能家庭的七個習(xí)慣》中有這樣一句話：
在外界刺激和回應(yīng)之間，存在著一個空間抓谴，我們的回應(yīng)就存在于這個空間之中暮蹂，我們的成長和幸福蘊含在我們的回應(yīng)中。
想到壓力癌压，不管是眉頭緊鎖、還是斗志昂揚荆陆；收獲小確幸滩届，無論是忐忑不安，還是喜上眉梢被啼，這些都是我們對壓力帜消、小確幸的回應(yīng)。
你的回應(yīng)里蘊含著你的成長和幸福浓体，大家聽清楚這句話了嗎泡挺？
壓力無處不在，它是我們生活的一部分命浴。
面對壓力娄猫，我們可以選擇逃避，也可以選擇應(yīng)對生闲。
如果選擇了逃避媳溺，壓力就是可怕的，有害的碍讯，它會是各種心理問題的罪魁禍首悬蔽。壓力會導(dǎo)致焦慮、抑郁捉兴、強迫蝎困、拖延、酗酒倍啥、離婚……因為所有的痛苦禾乘，都伴隨著壓力。
真正有害的不是壓力逗栽，而是我們心智模式里“壓力有害”的觀點盖袭。這些對壓力認知的不合理信念，會給我們完成很多困擾。如果我們的認知視角能脫離開壓力的框架鳄虱，我們談思維模式弟塞，談壓力下的成長，談投入拙已、聯(lián)結(jié)和人生意義决记。談壓力的諸多益處。
我們?nèi)绻麖膲毫χ刑鰜肀蹲伲蠹矣X得會有什么不同系宫？
有一個生動的詮釋：“壓”字里面有一點，如果這一點跳出來放在上面建车，就是一個“莊”字扩借。
我們來感受下能量的不同：壓、壓著缤至、透不過氣潮罪、是蜷縮的能量下沉狀態(tài)；
如果是莊领斥，坐莊是什么感覺嫉到？高端大氣上檔次、舒爽開闊有視野……
因此月洛，你對壓力的看法何恶，決定著你會如何應(yīng)對壓力，而且也會直接影響著最終應(yīng)對壓力的結(jié)果嚼黔。
美國社會心理學(xué)家費斯汀格有一個有名的發(fā)現(xiàn)细层，生活中的10%是由發(fā)生在我們身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定隔崎。
最新科學(xué)研究表明今艺，壓力會使你更聰明、更堅強爵卒、更成功虚缎。它幫助你學(xué)習(xí)和成長，甚至?xí)ぐl(fā)你的勇氣和慈悲心钓株。
遇到壓力实牡，我們會開啟思考，思考可以讓大腦越來越聰明轴合，迎難而上會讓我們更堅強创坞，信手拈來的事兒從來都不費力，費力會帶來壓力受葛，壓力的背后都是自己的不斷成長與成功题涨。
解決了一個又一個的難題偎谁，我們會變得越來越有勇氣，因為經(jīng)歷過壓力的親身體驗和心路歷程纲堵，所以我們更懂壓力巡雨，從而對他人能同理的生出慈悲之心，更多了一份理解和包容席函。
最新研究同樣表明铐望，改變對壓力的看法，會使你更健康和幸福茂附。你如何看待壓力會影響一切正蛙，從心血管健康到發(fā)現(xiàn)生命意義的能力。壓力管理的最佳方式营曼，不是減輕或避免乒验，而是重新思考壓力，甚至是擁抱它蒂阱。
試著去擁抱它徊件，改變了對它的慣性認知，我們每個人都可以做到：“心有猛虎蒜危，細嗅薔薇《媚停”你值得擁有辐赞！
我經(jīng)常會提到人生四流：源頭、上游硝训、中游和下游响委。
如果說河的下游是壓力導(dǎo)致的情緒問題和行為問題，那么要做出改變窖梁，我們必須從源頭赘风，從壓力的上游去探詢，那里正是我們更積極的人生態(tài)度和正向的心智模式纵刘。
與其恐懼邀窃，不如擁抱。
與其逃避不適假哎，不如追求意義瞬捕。
改變你與壓力的關(guān)系
轉(zhuǎn)化自己的思考方式，與壓力共舞舵抹。
擁抱壓力會使你面對挑戰(zhàn)時更主動肪虎，運用壓力的能量，而不是被其耗得油盡燈枯惧蛹。它幫你將壓力重重的窘境轉(zhuǎn)變?yōu)樵谏鐣薪煌臋C會扇救，而不是離群索居刑枝。最終，它會提供新的方式迅腔，引領(lǐng)你在痛苦中找到意義装畅。
因為有一個重要真相：壓力和意義無法分割。對不在乎的事情钾挟，你不會感到壓力洁灵；不經(jīng)受壓力，我們無法開創(chuàng)更有意義的生活掺出。
所以重新認知壓力：壓力恰似小確幸徽千，讓我們一起成為壓力的坐莊人。
