? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?疼痛提醒自己正在做一件事
? ? ? ? 前兩天在聽(tīng)一本——《意志力》，此書系統(tǒng)地介紹了關(guān)于意志力的方方面面咱士，如意志力的產(chǎn)生米酬、應(yīng)用骑丸、消失和提升等等霎冯。中間穿插了很多的專有名詞，我一時(shí)間也記不住盹牧，有點(diǎn)汗顏哈俩垃。不過(guò)聽(tīng)完以后還是吸收到了兩個(gè)點(diǎn)：
1、某段時(shí)間內(nèi)汰寓，意志力的總和是有限的口柳，將意志力消耗在A上，在處理B時(shí)意志力就會(huì)衰弱踩寇、甚至沒(méi)有啄清。
2六水、意志力是可以提升的俺孙。提升最好的方法是專注于做一件事。
? ? ? ? 這個(gè)兩個(gè)點(diǎn)雖然少掷贾，但是對(duì)于自己的困惑確確實(shí)實(shí)給出了一些思路睛榄，如同指路燈一樣。如第一條想帅，意志力在固定時(shí)間內(nèi)是有限的场靴，將意志力用于A，那接下來(lái)處理B時(shí)港准，意志力將會(huì)減少旨剥。如同，同樣一個(gè)人在上班前和下班后對(duì)待家人的態(tài)度會(huì)有不同浅缸。上班之前轨帜，面對(duì)家人即使不是和顏悅色，也不會(huì)怒氣沖沖衩椒；但是下班以后蚌父，發(fā)脾氣的概率會(huì)略微變大。如不信毛萌，想想自己是不是這樣的苟弛？
? ? ? ? 其實(shí)，這就是在下班以后意志力減少的緣故阁将。一天內(nèi)意志力的總和是有限的忿墅，經(jīng)過(guò)一天工作的消耗，意志力降低蟹倾，下班以后對(duì)自己情緒的控制能力變?nèi)酰虼艘恍┪⒉蛔愕赖氖虑榫蜁?huì)引起情緒失控狸演。
? ? ? ? 這是不是為自己下班以后亂發(fā)脾氣找到了一個(gè)很不錯(cuò)的理由哈？不過(guò)僻他，為了家庭和諧還是要想辦法控制下宵距。這就涉及到了意志力提升的問(wèn)題，不想讓自己變成脾氣糟糕的人吨拗，想提升意志力是否有方法可行满哪？答案是肯定的，意志力是可以提升的劝篷。
? ? ? ? 直接上方法哈——專注于一件確定的事可以提升意志力哨鸭。對(duì)這個(gè)結(jié)論感興趣的，可以去看看這本書娇妓，書中有專門的實(shí)驗(yàn)說(shuō)明哈像鸡。
? ? ? ? 專注一件確定的事說(shuō)難不難，但執(zhí)行起來(lái)確實(shí)不易哈恰。這不只估，我按照書中方法，開(kāi)始嘗試：不論在什么情況下着绷，都提醒自己坐直蛔钙。
? ? ? ? 三四天下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)確實(shí)很難荠医，一是時(shí)時(shí)刻刻提醒自己坐直真的不容易吁脱，忘記的時(shí)刻太多；二是剛開(kāi)始一直坐直的話腰以上的各個(gè)關(guān)節(jié)疼痛不已彬向。終于體會(huì)到古人說(shuō)的“坐如鐘兼贡、站如松”實(shí)非易事。
? ? ? ? 不過(guò)娃胆，挑戰(zhàn)一下自己的極限遍希，也是很有樂(lè)趣的哈。原來(lái)沒(méi)有坐直缕棵，現(xiàn)在已經(jīng)可以坐直一分鐘孵班、五分鐘了，那到以后能坐到半個(gè)小時(shí)招驴、一個(gè)小時(shí)......一直坐直篙程，豈不美哉。
? ? ? ? 每天挑戰(zhàn)自己的極限别厘、突破自己極限虱饿，也是一件很有成就的事哈。
