這周易效能226期24組的晨會(huì)由我來主持蒜魄，我定的主題是反思和檢視。
之所以定這個(gè)主題谁不，起因是因?yàn)槲以谏现茏鲋軝z視和月檢視時(shí)所感而發(fā)：
寫了上百篇晨間日記笆豁，漸漸從開始的小確幸到不滿足略水，因?yàn)闆]有總結(jié)回顧价卤，這些晨間日記，只是躺在印象筆記里數(shù)字的堆砌而已渊涝，中間零星做過周檢視慎璧，也就沒有以后了。
這次周檢視跨释，翻看了這周的晨間日記胸私，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)了以后可以調(diào)整的部分，這是做每日晨間日記沒有關(guān)注到的鳖谈，收獲非常大岁疼。又適逢月底，所以就想一鼓作氣缆娃，把月檢視也做了捷绒，打算1-2月放在一起做。
當(dāng)我真正要做的時(shí)候龄恋，才發(fā)現(xiàn)沒有周檢視的月檢視疙驾，簡(jiǎn)直是一場(chǎng)災(zāi)難凶伙。如果想好好做一篇月檢視郭毕，那就意味著，我需要把從今年1月份開始的50多篇晨間日記翻看完函荣，瞬間是不是感覺想著都頭大大啦显押，哈哈扳肛。
就在走向放棄的邊緣時(shí)，想起葉老師說的“爛開始”乘碑，于是我寫下了第一句話：就讓我從爛開始挖息，開始我的第一次月檢視吧。
這是我人生當(dāng)中的第1次月檢視兽肤，它不同于原來的月工作總結(jié)套腹，因?yàn)楣ぷ骺偨Y(jié)只是工作方面的內(nèi)容，而我們?nèi)松晒ぷ髯收 W(xué)習(xí)电禀、生活、健康笤休、社交等各個(gè)方面組成尖飞。
同時(shí)這次檢視，也帶給我一個(gè)思考：當(dāng)我在展望今年的年底那個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)的時(shí)候店雅，如果我沒有這樣的周檢視和月檢視的基礎(chǔ)政基，那么我可能會(huì)怎樣呢？我腦海中就出現(xiàn)了闹啦，在做年度計(jì)劃的時(shí)候網(wǎng)上瘋傳的一個(gè)照片沮明。有共鳴不？窍奋？珊擂？瘋傳成那樣就是因?yàn)槔锩嬗形覀兊挠白影⊙健?/p>
大家都當(dāng)笑話看完，但是笑過之后费变，依然又回到了原來的循環(huán)當(dāng)中而不自知摧扇，繼續(xù)讓自己成為一個(gè)笑話，我覺得這是人生的悲哀挚歧。
怪不得蘇格拉底老爺子說：“沒有檢視的人生不值得過扛稽！The unexamined life is not worth living."
于是就有了這周晨會(huì)的主題。而且這次90天踐行差不多走到一半滑负，很多人會(huì)心有懈怠在张，希望這個(gè)主題可以給大家?guī)硎斋@。
因?yàn)樽鳛橹鞒秩诵枰鲆恍?zhǔn)備矮慕，所以我又翻出來筆記和和葉武濱老師《時(shí)間管理》的書帮匾，看到了被我遺忘的這個(gè)三角形：反思-計(jì)劃-行動(dòng)。我們從下面幾個(gè)角度看待反思：
一痴鳄、What?什么是反思瘟斜？就是是思考過去發(fā)生的事情，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
檢視作為反思的一種手段螺句，做晨間日記虽惭，周檢視，和月檢視等蛇尚，是一種很好的方式芽唇。正如葉老師講過的一句話。怎么過一天就怎么過一生取劫？那么從現(xiàn)在開始匆笤，做好基礎(chǔ)的檢視工作。到了年底谱邪，一定會(huì)有不一樣的收獲疚膊。但是如果你晨間日記的基礎(chǔ)還沒有做好，那就從現(xiàn)在開始虾标，做好晨間日記吧寓盗，因?yàn)樗菣z視的基礎(chǔ)。
二璧函、why:反思和檢視到底為什么傀蚌？
是為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?
是為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想?
是為了成為更好的自己?
在整個(gè)晨會(huì)的討論當(dāng)中，引發(fā)了一個(gè)終極問題蘸吓，那就是:我們到底要成為什么樣的人善炫？
D在分享的時(shí)候提到，她的一位親人在臨終前出現(xiàn)的狀況库继，引起了她深深的思考箩艺。在她的眼中，老人家一輩子都非常的平心靜氣宪萄，脾氣非常好艺谆，在他們眼中，可能這也是非常圓滿的一生拜英，但是在離世前一段時(shí)間静汤，他情緒起伏非常大，因?yàn)槔先思揖尤环浅２粷M意他的一生居凶。
據(jù)說國(guó)外網(wǎng)站做過一個(gè)調(diào)查虫给，采訪臨終者“此生最后悔的事情”，排名第一的就是：如果當(dāng)初我有勇氣過自己真正想要的生活侠碧，而不是別人希望我過的生活抹估。
那么到底你要成為怎樣的人呢？什么才是你內(nèi)心的渴望弄兜？我們?cè)O(shè)定的所謂的夢(mèng)想是內(nèi)心的渴望還是欲望呢药蜻？想要得到這些答案瓷式，根本還是要回歸我們的內(nèi)在，并時(shí)時(shí)關(guān)注當(dāng)下谷暮。
三、HOW?怎么做呢盛垦？
1湿弦、反思，除了上述我們做晨間日記腾夯、周檢視颊埃、月檢視、季度檢視外蝶俱，葉老師最近提倡的6時(shí)書班利，以及馬教練所說：盡量的做到早中晚三次日反省≌ゴ簦孔子他老人家曰：“吾日三省吾身罗标。”這都是非常了不起的方法积蜻。
2闯割、反思在心念起處，時(shí)時(shí)都可能發(fā)生竿拆。所以宙拉，放輕松，不要搞得像哲學(xué)家的那么嚴(yán)肅丙笋，有一個(gè)“反思”的心念就好谢澈！
舉個(gè)栗子：
前幾天，有朋友推薦一款讀書的APP御板，一天讀一本書锥忿，一年下來就是365本。瞬間是不是好有成就感怠肋？仿佛看到缎谷，一年后你已經(jīng)讀完365本書的狀態(tài)，此處會(huì)有各種成就感的臆想灶似，甚至拜倒在自己的腳下吧......
給了前兩年的我列林，可能我會(huì)毫不猶豫的先買了再說。但是這次不同酪惭，我先瀏覽了一下它的內(nèi)容希痴。雖然作者選書的內(nèi)容很好，但是它涉及的范圍非常廣泛春感。如果我聽這個(gè)砌创，可能就會(huì)打亂我今年的閱讀計(jì)劃虏缸。
看看躺在我手機(jī)里面，從樊登讀書會(huì)嫩实，到朋友的讀書會(huì)刽辙，都是蜻蜓點(diǎn)水，“燕過不留痕”的結(jié)局甲献，可能反而會(huì)產(chǎn)生更多的焦慮宰缤。
在當(dāng)時(shí)當(dāng)下，我產(chǎn)生了這一系列的反思晃洒，所以我決定慨灭，先放棄并卸載了那個(gè)APP。
3球及、我認(rèn)為最重要的是：在整個(gè)反思過程中氧骤，需要抱持要帶著中立而非評(píng)判的心情和態(tài)度。
我們往往混淆了檢視與檢討的區(qū)別吃引，總愛做所謂的自我批評(píng)筹陵，面對(duì)自己沒有做到的事情或者所謂做錯(cuò)的事情，給自己貼很多標(biāo)簽镊尺。所以在檢視和反思的整個(gè)過程中惶翻，要時(shí)時(shí)提起自己的覺知，讓自己始終保持中立的態(tài)度鹅心，對(duì)自己沒有達(dá)到的事情吕粗，只是懷著平靜的心情，客觀的表述這個(gè)事實(shí)：“我這次沒有做到什么旭愧？”
因?yàn)橐坏┫萑氲皆u(píng)判當(dāng)中颅筋，大腦是具有戲劇化的、頑皮的特性输枯，她會(huì)像演戲一樣繼續(xù)表演下去议泵，從而加劇了自己的焦慮。所以桃熄，無需過多陷入到這些標(biāo)簽和評(píng)判當(dāng)中先口。
而我們要馬上作出的反應(yīng)是：“我下一步該怎么辦？”
然后想辦法去實(shí)現(xiàn)它瞳收。
也就是前面所提及的三角形的循環(huán)：反思-計(jì)劃-行動(dòng)碉京。
還是上面的栗子，我選擇讀書app的流程：
反思：評(píng)估是否符合我的方向螟深；
計(jì)劃：暫時(shí)不采用谐宙；
行動(dòng)：卸載此app。
最后是我在小組群里發(fā)的界弧，今天小伙伴們發(fā)言的總結(jié)觀點(diǎn)凡蜻，并且把我很喜歡的歐瑪爾.海亞姆的詩句送給大家：
由反思和檢視搭综，引發(fā)大家更多的思考，甚至引發(fā)人生終極問題：我要成為什么樣的人划栓？
- 每天進(jìn)步1％兑巾，效能倍增37.8倍；
- 從晨間日記-周檢視-月檢視-季度檢視忠荞，才能更好達(dá)成年度總結(jié)蒋歌；
- 要對(duì)照自己的目標(biāo)，以終為始钻洒；
- 重要的行動(dòng)三角形循環(huán)：反思-計(jì)劃-行動(dòng)奋姿；
- 檢視不是檢討锄开，要帶著中立而非批判性的態(tài)度素标，看待我們的未達(dá)成事項(xiàng)；
- 找到自己的檢視模式萍悴，可以參看六時(shí)書或者早中晚三次反思头遭。
別讓悲傷成為你的朋友，
別讓憂傷與痛苦變成你的習(xí)性癣诱，
別讓你所照料的書籍和農(nóng)場(chǎng) 计维，
在你入土之前統(tǒng)治你的生活。
------歐瑪爾.海亞姆
祝賀大家又向更好的自己邁進(jìn)了一步撕予！
因?yàn)閺倪x題到主持到最后的總結(jié)鲫惶，我參與了全過程，所以我覺得我的收獲是最大的实抡，再次感恩我們小組的小伙伴們欠母！謝謝大家的支持和陪伴！
