我是唱出健康幸副绲埃快樂(lè)瞒斩，擁有美好生活的培培
??唱歌40分鐘
??精讀吃出健康的智慧元暴，57至74頁(yè)復(fù)盤(pán)感悟記錄下來(lái)
??肯定和贊美孩子的踐行日記記錄下來(lái)
??中午全家圍坐在一起吃飯聊天
??按摩身體做足療
??運(yùn)動(dòng)行走或騎行一個(gè)小時(shí)
??中午路演群里做翻譯官再看一遍稿子
做得好的：
1送完孩子往回走直接去體育場(chǎng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)匈挖，出汗苍鲜，舒暢思灰，精神頭足了，唱歌混滔。然后回家收拾家務(wù)洒疚，讀書(shū)，回聽(tīng)回放第五課
2出門(mén)時(shí)路演群的稿子放在包里坯屿，送完孩子上學(xué)堵車油湖，在學(xué)校停車場(chǎng)看了一遍，等人車少了再往回走领跛。
還可以做得更好的：
1早起的時(shí)間沒(méi)充分利用.本來(lái)想寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)文章乏德，一打開(kāi)手機(jī)看其他微信文章就拖拉了
2早餐自己蒸的包子和熬的小米粥，吃完飯后老三吐了吠昭，他說(shuō)是想吐痰結(jié)果飯都吐出來(lái)了喊括，問(wèn)他肚子疼嗎說(shuō)不疼，這孩子怎么了矢棚，身體不舒服嗎郑什？快到點(diǎn)上學(xué)了，拿了倆雞內(nèi)金片吃了就送走了蒲肋，中午我得帶他去門(mén)診看看蘑拯。
3自己按摩身體的同時(shí)也幫家人按摩
4盡早完成第五課復(fù)盤(pán)，今天又晚了
5今天放學(xué)后我拿著包肉津，拿著買(mǎi)的吃的東西强胰，還拿了一個(gè)書(shū)包兩個(gè)孩子在后面跟著走。到了門(mén)口的時(shí)候我說(shuō)哎呀我拿了這么多東西妹沙，我開(kāi)不了門(mén)怎么辦呀偶洋？老三聽(tīng)見(jiàn)了他說(shuō)媽我來(lái)開(kāi)，他開(kāi)開(kāi)門(mén)讓我先走距糖，然后讓他哥哥走他最后才進(jìn)來(lái)玄窝。走到電梯那我說(shuō)哎呀，拿這么多東西又按不了電梯了悍引，我大兒子聽(tīng)見(jiàn)了趕快去摁電梯恩脂，我就是說(shuō)謝謝寶貝。你們真懂事……
感恩日記：
1感恩體育場(chǎng)的紅旗飄揚(yáng)讓我看見(jiàn)了立馬升起愛(ài)國(guó)心趣斤！想到還有其他國(guó)家在起戰(zhàn)爭(zhēng)俩块，中國(guó)還在和平時(shí)代，沒(méi)有槍炮炸彈，很幸運(yùn)玉凯。
2感恩路演群里的各位還在為晚上群里的活練習(xí)著势腮，付出了這么多時(shí)間，我剛從體育場(chǎng)回來(lái)打開(kāi)手機(jī)就看見(jiàn)群里曹老師在練習(xí)發(fā)主持人稿漫仆，我都被她們幾個(gè)人感動(dòng)到了捎拯，很細(xì)致，追求完美盲厌。
3感謝楚楚署照，立娟，峰姐對(duì)我第一次參加群里活動(dòng)的支持吗浩！感謝她們給我了這次機(jī)會(huì)建芙，我心里突突突的激動(dòng)，好久沒(méi)有這種感覺(jué)了懂扼，魚(yú)蛋老師分享圓滿成功岁钓，聲音甜美有吸引力，太贊啦微王！
4感謝魚(yú)蛋的分享[愛(ài)心]
感謝曹姐姐的主持[慶祝]
感謝各位伙伴們的聆聽(tīng)與互動(dòng)[擁抱]
感謝沒(méi)有放棄，堅(jiān)持的自己品嚣！人生真美好炕倘！南不倒我！
