看到這句話想說(shuō)說(shuō)自己的感受（不是好為人師）。今年我接觸的觀念是“要好好愛(ài)自己”瞬女。愛(ài)自己很泛窍帝，也很抽象。我也不知道最佳答案是什么拆魏。但我開(kāi)始關(guān)注自己的感受盯桦，尊重自己的心慈俯。以前常常會(huì)不自信渤刃，遇到有壓力事情常常給自己扣上“負(fù)能量”的標(biāo)簽。后來(lái)贴膘，我的身邊出現(xiàn)一個(gè)很溫柔有力量聲音卖子，告訴“沒(méi)關(guān)系，沒(méi)關(guān)系刑峡⊙竺觯” ?她比任何聲音都有力量。我才真正知道“每一種焦慮背后都是有原因突梦〗刖耍” 要做的是剖析背后原因，找出問(wèn)題宫患，然后去解決刊懈。我覺(jué)得相比之下人真的很幸運(yùn)，人是一個(gè)獨(dú)立自由個(gè)體娃闲。當(dāng)遇到問(wèn)題虚汛，你可以選擇勇敢，積極或者逃避皇帮，消極卷哩。既然選擇權(quán)在你的身上，為什么不向陽(yáng)一點(diǎn)呢属拾？
? ? ? ? 在《非暴力溝通》中将谊，學(xué)習(xí)到一種很舒服的溝通方式—觀察冷溶，感受，需求瓢娜，請(qǐng)求挂洛。這真是一種“愛(ài)自己”的交流途徑。遇到壓力或困難時(shí)眠砾，不要慌虏劲。喝杯溫水，讓自己舒緩下來(lái)褒颈。細(xì)心的觀察柒巫，感受自己的需求，感受別人的需求谷丸。然后尊重自己以及別人的需求堡掏。最后再提出自己的請(qǐng)求。這種方式刨疼，能讓自己處在一個(gè)平靜的心情泉唁、愉悅的溝通氛圍中。它能好保護(hù)自己揩慕，遠(yuǎn)離了負(fù)面情緒亭畜。
? ?在新的一年，我要好好愛(ài)自己迎卤，學(xué)會(huì)與自己相處拴鸵。尊重自己感受。
