這是“心理的力量”的第3篇原創(chuàng)文章
今天诉字，5月8日多糠，是世界微笑日（World Smile Day）1948年累舷，國際紅十字會將國際紅十字會創(chuàng)始人亨利· 杜南的生日---5月8日定為世界紅十字日浩考，也即“世界微笑日”夹孔。從1948年起，每年的5月8日，世界精神衛(wèi)生組織把這天訂立為“世界微笑日”搭伤，希望通過微笑促進(jìn)人類身心健康只怎，同時在人與人之間傳遞愉悅與友善，增進(jìn)社會和諧怜俐。
微笑身堡，是喜悅和慈悲的表達(dá)
微笑，是人類最美的語言拍鲤。
古龍說“愛笑的女孩子贴谎，運氣都不會太差”
但是，有一種微笑季稳，它可能只是心理的一種防御機制擅这。
對那些微笑著的抑郁癥患者來說，“微笑”的意義已經(jīng)從根本上發(fā)生了變化景鼠。當(dāng)我們用微笑來隱藏低落的情緒時仲翎，它是一種防御機制，不再是一種表達(dá)自己內(nèi)心喜悅的自然流露铛漓，而逐漸變成了對內(nèi)心悲傷的掩飾和證明溯香。
外表開朗的人也可能抑郁
此時大家更關(guān)心的是，曾經(jīng)飽受抑郁癥煎熬的Sammi浓恶，會不會因為這次事件玫坛，再次令自己深陷抑郁癥的深淵？
早前在芒果臺的一檔綜藝節(jié)目上包晰，Sammi也曾和觀眾朋友坦言昂秃，自己曾因為拍攝電影入戲太深，而陷入抑郁的深淵杜窄。
本以為拍攝結(jié)束肠骆，一切都會恢復(fù)原樣，可讓她沒有想到的是塞耕，這才剛剛開始蚀腿。在那之后，她被確診患上抑郁癥扫外，大病了三年莉钙，幾乎從演藝圈消失了。
2017年筛谚，韓國著名男子團(tuán)體“SHINee”的成員金鐘鉉在家中自殺磁玉，遺書中表示“抑郁最終將我吞噬，我無法戰(zhàn)勝它驾讲，我只是孤寂的一個人蚊伞∠福”而此前張國榮、喬任梁时迫、林肯公園主唱查斯特·貝寧頓等明星藝人皆因抑郁癥走上不歸路颅停，讓人們對于抑郁癥這一“殺手”不寒而栗。
要列出自殺的明星的名單掠拳，還可以有很多很多癞揉。
難道普通人就不會抑郁嗎?
答案是否定的，
事實上是只有明星的抑郁和自殺才能成為新聞關(guān)注的焦點溺欧，普通人的抑郁和自殺很少會引起媒體的報道喊熟。
微笑，有可能僅僅是一種心理防御
“是不是只要發(fā)自內(nèi)心的笑姐刁，就沒有解決不了的問題逊移？”
這是日本短片“態(tài)度娃娃”的女主角艾莉的人生信條。
“態(tài)度娃娃”來自日本2017年的“四佳導(dǎo)演” Fabulous Four最優(yōu)秀獎＆觀眾評審獎獲獎作品龙填。
短片中的艾莉胳泉，總是用微笑面對其他人，掩飾著自己的喜怒哀樂岩遗，比起自己的想法扇商，她更加顧及他人的感受，體恤他人的情緒宿礁。
別人不小心把她最喜歡的金魚弄死了案铺。
她選擇了掩飾性的微笑，而不是真實情感的表達(dá)梆靖。
此后控汉，她變成了一個沒有表情變化的木偶娃娃，盡管有自己的思想和感情返吻，卻再也表達(dá)不出來
短片中失去了自我的女孩艾莉姑子，某天突然發(fā)現(xiàn)自己的臉變成了娃娃面具，除了微笑不會再有其他表情测僵。
更可怕的是街佑，除了她自己，沒有人發(fā)現(xiàn)她的不妥捍靠，甚至被星探挖掘沐旨，成了一個當(dāng)紅明星。
艾莉成為了大明星之后榨婆，竟然成為了年輕的女孩子爭相模仿的對象磁携，要學(xué)她的微笑。
她恐懼更多的人變得跟她一樣失去自我良风，于是痛下決心打破了自己的微笑面具谊迄。
可面具下卻是一片黑洞闷供，真實的自己到底在哪里？
沒有想到的是粉絲看到了她帶上面具的臉鳞上，又以為是她的新造型，新潮流吊档。又開始瘋狂模仿她的新面具篙议，新造型，她明白了怠硼，對現(xiàn)代人來說鬼贱，其實面具之下又是另一張面具而已，接下來換哪一張臉呢香璃？
很多人因為單純善良这难，從來不拒絕別人的請求，很輕易就能原諒別人的冒犯和過失葡秒，也不會過多的去麻煩和打擾別人姻乓，久而久之，就成為了大眾口中的“老好人”眯牧。
這就是這幾年大家討論的比較多的“討好型人格”
具有討好型人格和把微笑作為面具防御的抑郁癥患者蹋岩，多數(shù)具有這樣的非理性理念：
“我們只有完全滿足別人需要，別人才會喜歡我学少〖舾觯”
“承認(rèn)自己不快樂、表現(xiàn)自己軟弱的一面是很丟人的事情版确】勰遥”
“只有"快樂"的我，才會被別人喜歡绒疗∏中”
“我不能當(dāng)一個"異類"，我要不斷討好吓蘑、不斷表演盒至，融入集體∈啃蓿”
微笑型抑郁枷遂，都市白領(lǐng)男士更需要關(guān)愛
對那些微笑抑郁癥患者來說，“微笑”的意義已經(jīng)從根本上發(fā)生了變化棋嘲。
當(dāng)我們用微笑來隱藏低落的情緒時酒唉，它是一種防御機制。
不再是一種表達(dá)自己內(nèi)心喜悅的自然流露沸移，而逐漸變成了對內(nèi)心悲傷的掩飾和證明痪伦。
北京大學(xué)第六醫(yī)院范肖冬博士表示侄榴，近年來，中國民眾心理疾病呈高發(fā)態(tài)勢网沾，我們已經(jīng)步入“全民焦慮時代”癞蚕。一項調(diào)查顯示，我國職業(yè)人群中抑郁和焦慮的狀況已較為嚴(yán)重辉哥，超過50%的人存在不同程度的抑郁癥狀桦山。在我國，“微笑型抑郁”多發(fā)生在白領(lǐng)階層醋旦，他們很多是機關(guān)工作人員恒水、企業(yè)管理層或技術(shù)人員，男性要比女性多饲齐。
很多國家里钉凌，他們的社會文化里能容忍女人和小孩的眼淚，卻對男士的眼淚嗤之以鼻捂人，認(rèn)為是懦弱和無能的象征御雕。
特別是抑郁癥被很多人“污名化”，被帶上“神經(jīng)病”的帽子之后
特別是對于男同事滥搭，很多人可能會不理解的說：
"沒什么大不了的事啊饮笛，誰不這樣，忍一忍就過去了论熙！"
"男子漢大丈夫福青，要堅強，不能哭脓诡。"
"你為什么總是不開心无午，做人要心胸寬廣一點啊"
直面抑郁，不要關(guān)上那扇療愈之門
有些人錯誤地認(rèn)為患抑郁癥沒面子祝谚，出現(xiàn)抑郁的早期癥狀時會很抵觸宪迟，認(rèn)為只是情緒不好而已。
還有一類人交惯，他們曾試圖敞開心扉次泽，試圖向別人求助，但遭到的是對方的冷漠對待席爽。
當(dāng)出現(xiàn)軀體癥狀意荤，如疼痛、頭暈只锻、頸肩痛玖像、失眠、乏力等齐饮，又往往被誤診捐寥。很多白領(lǐng)都有失眠的毛病笤昨，大部分人認(rèn)為這是飲食不規(guī)律、勞累所致握恳，不會想到與抑郁聯(lián)系起來瞒窒。
其實，睡眠障礙是抑郁癥患者的主要癥狀乡洼，有統(tǒng)計顯示崇裁，77.24%的抑郁癥患者伴有失眠。但他們很多人卻被診斷為神經(jīng)衰弱就珠、神經(jīng)功能癥寇壳、植物神經(jīng)紊亂等醒颖。
抑郁癥是可以被治愈的疾病妻怎，特別是藥物治療和心理治療同時使用，效果會比較好泞歉。
國際疾病分類-10（international Classification of diseases ,ICD）指出：
抑郁癥的經(jīng)典癥狀為：
心境低落
興趣和愉快感喪失
精力不濟(jì)或疲勞癥狀
其他的癥狀為：
集中注意和注意的能力降低
自我評價降低;
自罪觀念和無價值感;
認(rèn)為前途暗淡悲觀;
自傷或自殺的觀念或行為;
睡眠障礙;
食欲下降
如果你有上述至少2條的經(jīng)典癥狀逼侦，還有2條以上的其他癥狀，并且持續(xù)的時間超過2周腰耙，你可以考慮尋求專業(yè)人士的幫助榛丢。
謹(jǐn)記，抑郁癥的診斷需要專業(yè)的精神科醫(yī)生的專業(yè)意見挺庞，以上意見僅供參考晰赞。
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予人玫瑰掖鱼，手有余香。
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疼痛篇：拔掉疼痛射向自己的第2支箭，你的疼痛誰做主洪己？
主要參考書目
精神病學(xué)（第7版）
津巴多普通心理學(xué)
抑郁妥凳，不要藏在笑容背后
抑郁癥（阿倫·貝克）
(*本文圖片均來源于網(wǎng)絡(luò))
（態(tài)度娃娃）
